'הכי' כבר לא אחי.



אם אתה מרגיש שאתה מממש את עצמך ומצאת את יעודך בחיים
אם לא מזיז לך כי-הוא-זה מה שאחרים חושבים עליך
אם בערב שבת אחה"צ כשהעיריה מודיעה על הפסקת מים- אתה נשאר רגוע לחלוטין.
אתה כנראה...

כסא!

תמונה1.jpg



אנשים אינם קרשים, הם אמורים להתנהג כאנשים, אבל רבים מהם מייצרים שורת סטנדרטים לא הגיוניים של שלמות, ומאשימים את עצמם כשהם לא חיים לפיהם.
אך האמת היא ששלמות היא בלתי אפשרית, כי שלמות לא קיימת.
האדם הוא חלק אלוק ממעל, וחלק זה חלק, אי אפשר לעשות ממנו שלם.

שלמות בלתי אפשרית, אבל שינוי כן.
לכל אחד מאתנו יש את האפשרות ללמוד, לשפר, ולהשתנות.

יהודי עם פרצוף מתוח התיישב מולי בקליניקה, נשאר עם המעיל מכופתר מחזיק את תיקו בשני ידיים מכווצות.
לא טוב לו, הוא לוחש, העומס של החיים מכריע אותו. הבית שלו לא נראה כפי שהוא רוצה, המשפחה שלו עושה חצי עבודה והשאר נופל עליו, המשימות לא מתמלאות עד הסוף, התכניות שלו לא משיגות את יעדן, והחלומות שלו נשארים רק חלומות, הוא סובל מדחיינות, מטיח בקורת מוגזמת, ומרגיש כשלון אחד גדול.

כמו כל הפרפקציוניסטים שחולמים על פסגת השלמות ומתוסכלים כשהם לא כובשים אותה, הוא פוחד להכשל ולכן דוחה משימות, הוא דורש שלמות מכולם כמו שהוא דורש מעצמו, והוא מיואש מלהשיג את הבלתי ניתן להשיג.

תוך כדי יצירת סביבה מוגנת ובטוחה הוא הוכנס להרפיה עמוקה, השקטת הרעש של המחשבות הבלתי פוסקות, והתכנסות פנימה תוך התעלמות זמנית ממבול המידע המכה בחושים. במצב של חצי ערות חצי חלימה עת המוח מאט לגלי אלפא מרגיעים, נפתחו הערוצים אל עומק הנפש, אל התת מודע, אל המקום בו שינויים אמיתיים מתרחשים.

הוא למד להרפות מהצורך ל"הכי טוב" ולקבל את האמונה ש"טוב מספיק". הוא הרגיש בעוצמה את התחושות הנעימות והשלוות של העקרונות החדשים והמשחררים שניטעו בו, וקיבל שעורי בית איך לשמר ולחזק את הגישה החדשה לאורך זמן.

פגשתי אותו אחרי שבוע, הוא הניח את התיק על הארץ, הסיר את המעיל בחופשיות, והבעת פניו אמרה הכל.

אולי השינוי שהתחולל באפיו לא היה מושלם, אבל הוא היה "טוב מספיק".
על המחבר
ה

תגובות

היי מאמר יפה מה שיטת הטיפול...

זו שיטה משולבת שמשתמשת בכלים מתוך הרבה שיטות כמו cbt nlp היפנותרפיה, תנועות עינים, ועוד רבות.
היא לוקחת את הכלים היותר אפקטיביים שבכל שיטה, ומשלבת אותם בגישה ייחודית שמחפשת את הדרך הכי מהירה וממוקדת לשינוי.
 
זה מותר לפי ההלכה?
אני לא נוגע בטכניקות השנויות במחלוקת כמו מח אחד קנסיולוגיה ושלשת המימדים הכוללים מרכיבים מיסטיים.
כל הכלים שאני משתמש בהם מגובים עם מחקר מדעי ומובנים בדרך הטבע. מעולם לא היתה שאלה עליהם.
 
רק שתדע שעם המילים היפות והמטייחות שלך לא תזיז אותי ואת עמיתיי מדרכנו. נמשיך להיות פרפקציוניסטים. לכעוס על עצמנו על כל כשלון. להיות מחוייבים וגם לדעת שיום יבוא ונהיה שם. כן, שם. על הפסגה.:p
זה ברור יקירי. גם את עצמי אני נאבק לשנות בשיניים ובצפרניים, אני חושב שהסיבה שהפרפקציוניזם כל כך מוטבע בעצמותינו היא בגלל שאנחנו חלק אלו-ה ממעל. ויש בנו משהו מהמושלמות של הא-ל.
אבל עדיין הרעיון הוא לא לשנות את הגישה הפרפקציוניסטית שלנו, אלא את המטרות. לקבוע מטרות הגיוניות וברות השגה, ועליהן להסתער במלא פרפקציוניסטיותינו (אחח, איזו מילה משוכללת יצאה לי...)
 
היי מאמר יפה מה שיטת הטיפול...

זו שיטה משולבת שמשתמשת בכלים מתוך הרבה שיטות כמו cbt nlp היפנותרפיה, תנועות עינים, ועוד רבות.
היא לוקחת את הכלים היותר אפקטיביים שבכל שיטה, ומשלבת אותם בגישה ייחודית שמחפשת את הדרך הכי מהירה וממוקדת לשינוי.
מעניין... איפה למדתם היפנותרפיה ותנועות עיניים (יש לזה שם מקצועי כלשהו, לא?)

ממש אשמח לדעת.
 
מעניין... איפה למדתם היפנותרפיה ותנועות עיניים (יש לזה שם מקצועי כלשהו, לא?)

ממש אשמח לדעת.
תנועות עיניים נקרא emdr
למדתי גרסה מקוצרת יותר שנקראת iemt
גם היפנו לא למדתי בפני עצמה, אלא כלים ועקרונות מתוכה.
הכל למדתי אצל ד"ר אמיר קוליק
 
זה ברור יקירי. גם את עצמי אני נאבק לשנות בשיניים ובצפרניים, אני חושב שהסיבה שהפרפקציוניזם כל כך מוטבע בעצמותינו היא בגלל שאנחנו חלק אלו-ה ממעל. ויש בנו משהו מהמושלמות של הא-ל.
אבל עדיין הרעיון הוא לא לשנות את הגישה הפרפקציוניסטית שלנו, אלא את המטרות. לקבוע מטרות הגיוניות וברות השגה, ועליהן להסתער במלא פרפקציוניסטיותינו (אחח, איזו מילה משוכללת יצאה לי...)
יתכן שהמילה ולכשלפרפקציוניסטיותינו (22) ארוכה אפילו מהמילה ולכשלתרנגולותינו (16)?!
 
מספיק לכתוב פרפקציוניסטיותנו - זו פרפקציוניסטיות אחת..

מאמר מצוין. תודה
או הו, נפלתי על קוצו של יוד...

והאמת שפרפקציוניזמנו הוא היותר נכון. שכן פרפקציוניסט קאי אגברא ופרפקציוניזם קאי אחפצא
 
אני לא נוגע בטכניקות השנויות במחלוקת כמו מח אחד קנסיולוגיה ושלשת המימדים הכוללים מרכיבים מיסטיים.
פעם ראשונה אני שומעת שיש מרכיבים מיסטיים בקנסיולוגיה ושלושת המימדים!
אני לא מטפלת רגשית אבל יש סביבי הרבה מאנ"ש שמטפלים בהנ"ל ואני מכירה הרבה חברות שהם או ילדיהן טופלו בשלושת המימדים...
אשמח ואודה אם תוכלו להרחיב ולהסביר את העניין, תודה
 
פעם ראשונה אני שומעת שיש מרכיבים מיסטיים בקנסיולוגיה ושלושת המימדים!
אני לא מטפלת רגשית אבל יש סביבי הרבה מאנ"ש שמטפלים בהנ"ל ואני מכירה הרבה חברות שהם או ילדיהן טופלו בשלושת המימדים...
אשמח ואודה אם תוכלו להרחיב ולהסביר את העניין, תודה
הכונה היא לשיטות שאין להן הסבר מדעי מקובל, והן פועלות לפי "אנרגיות" שאינן מדידות בכלים פיזיקליים.
למשל: המטפל מניח אצבע על מילה כתובה ו"מרגיש" האם המילה הזו מתאימה לטיפול או מילה אחרת.
אני לא אומר שהשיטות האלה לא עובדות, להיפך במו עיני ראיתי נפלאות מדהימות בשיטה הזו,
אבל מבחינה הלכתית יש רבנים שחוששים שכיון שאין לזה הסבר מספק, אז זה נכלל בכישוף, או בדרכי האמורי, ויש הרבה רבנים שכן מתירים בגלל הטענה שזה כן משהו טבעי רק שעדיין לא נתגלה בכלים אמפיריים.

ואולי טעיתי, אני לא מבין גדול בזה
 

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים

More from ישראל שיף

שתף את המאמר

למעלה