ייעוץ וטיפול - הכרחי לשמוע על זה! מה האמת?? | פרוג • קהילה עסקית

הכרחי לשמוע על זה! מה האמת??

מה האמת?

לפספס את האוטובוס
זה הורס את כל היום
או שזה באג לא נעים אבל עביר?

מעלית-
זה מסוכן כי הוא נתקע ועלול לקרות משהו
או שבסך הכל עולים נוסעים ומגיעים...

ביקרו אותך-
זה הורס מוחק ומקלקל את ההרגשה
או שעוזר לך לדעת מה עלייך לשפר?

מחמיאים לך
זה סתם צומי, ואני לא תינוקת שצריכה את זה
או שזה גורם לך לפרוח, לשמוח ולראות ש-
כן, מכירים ביכולות שלי?

לפי שיטת הDBT
כל התשובות נכונות

כדאי לך לשמוע-
אין אמת אחת!

DBT על קצה המזלג-

היא נגזרת של שיטת הCBT
ומשתמשים בה במצבים מסוימים

אחד מהאמירות של DBT
היא שאין אמת אחת.
שמעתי את ההגדרה- אמת סלקטיבית
(על זה לבד שווה להקדיש פוסט +)

אם אמת היא סלקטיבית
אז אין סוף אמיתויות....

ניתן את הבמה למעלית רגע,

נערה פוחדת לעלות במעלית,
היא טוענת שהמעלית נתקעת וזה מסוכן
לעומת זאת, החברה שלה אומרת
ש-מה פתאום, מעלית לא מסוכנת בכלל

מי צודקת?

שתיהן!

בטיפול DBT , ואני מדגישה
שזה לא ממש העומק של צורת הטיפול,
ההתייחסות תהיה כי הצדק אצל שתיהן.
גם זו שפוחדת צודקת, וגם זו שלא

אין אמת אחת.

רק מה
כדאי מאוד לבחור במה ששווה לי.
כלומר, אם הנערה שפוחדת גרה
לצורך העניין בקומה שביעית
ובגלל הפחד שלה, היא צריכה לטפס
כל כך הרבה מדרגות
ואולי לפעמים היא לא יוצאת מהבית
בגלל שיהיה לה קשה אח"כ לטפס
והיא מפסידה בגלל זה כל כך הרבה

אז נכון שהאמת שלה היא שהמעלית מסוכנת
אבל זו לא אמת יחידה,
יש אמת נוספת
שהמעלית היא לא מסוכנת
וכדאי לה לבחור באמת
שיגרום לחיים שלה להיות טובים בהרבה
כמובן שזה דבר שדורש תרגול
וזו היתה הדגמה על קצה המזלג ממש.

ממליצה לך לקחת את האמירה הזו
(כמובן שאפשר להעמיק בה ולדייק אותה
וזה אחד הדברים שאני עושה בקליניקה)
ולתרגל על דברים שמציקים לך במשך היום
וגורמים לך לרגשות ולכעסים לא נעימים בעליל...
לדוגמא
הילד שלך עשה משהו שאת לא מרשה
בצורה חד משמעית.
תוכלי לעשות לך טבלה-

ADKq_NY2_bUDzCuoQwfmFFyi7_AAX2cI6IXSdEi3pT1wwJMcXYTwNQ4mpS1edREAqTwUvVMdmQhUciiZsdgiVg45q3M5yJtGvV8d-kwqz9o6ksceKTzXte63zUDvm2f0_2IBEqMWJSBvNOE4JMybepIdMwTGRgcOwj2X_zygJiM2lFgb6hexe9euwxZl3tFq3VuNFjjYsEBB2Kjll1U4baEhDaXKM9rGVllJsRx3fCQH1Ax9xV523Cmz5e52lDDieN4=s0-d-e1-ft

אחרי תרגולים מקסימים כאלו
ההרגשה שלך יכולה להשתנות פלאים.

כמובן שבתהליך אמיתי
תרגול כזה הוא חלק ממכלול שלם
וגדול מאוד
אין לראות בתרגול הזה תהליך רגשי בכלל.

אבל גם התרגול הזה כשהוא לעצמו
יש לו אפקט מקסים.

תתרגלי,
וספרי לי מה זה עשה לך.

ועכשיו!!
לקינוח-
היריד הגדול!!
פה בקישור את נכנסת ליריד משתלם
שמחלק הרבה הרבה מתנות!!

בדגש לנשים, אמהות בישראל.
כמובן שזו זכות ובכלל לא חובה
בדקתי את היריד הזה וראיתי שיש שם
דברים שווים במיוחד!

כנסי,
תעברי בין הדוכנים
תבחרי לעצמך את הטוב ביותר
ותחזרי הביתה עם שקיות מלאות.

יש דברים שאפשר לקנות גם בלי לצאת מהבית...
בהצלחה רבה!
וחג שבועות שמח במיוחד!!

ADKq_Nafp2oN4it9DW-va-K7VEjrtO_xdg9AJbP5RB5El7KBEYJGp7YKyJhly7BhfxIcz4EHuAXRFjTLuWoMATw5yLPSpTheqc0_8lwnMipi8Y06i3_0zCHwUX_IBiptX7TsqJIrQFwppx7YWLgSLChBIJsRxwovmu1cA6NCZFml9ONtGG4NJsefRDekSQ0WuzlGrGAf-uJeEVDMI6Go9jsLh-FTx-OzaYoDnLignhrV7I4LNohSbAdYCd65BjBzHiA=s0-d-e1-ft

את רוצה לדעתאחת ולתמידאיך לחיות את החיים בגרסה המאושרת שלהם?
בצורה הנכונה והתקינה שלהם, שיהיה לך ביטחון עצמי אמיתי ולא חיקוי ומזויף?
זה לאקורהבהפתעה---
מלאי אתהשאלוןהבא וקבעי פגישת ריסטרט - restart לחיים טוביםבהרבה!

אם את מאלו שביטחון עצמיחשוב להם בחיים,
וביננו, למי זה לא חשוב??
כמה זה יכול לחסוך לנו בחיים, כמה כסף אפשר להרוויח מזה בחיים...
המדריךהזה שינה למאות נשים את המבט והעניק להן הבנה מדהימה על החיים ועל עצמן!
מוזמנת להוריד אותוכאן ועכשיו

כרטיס ביקור דיגיטלי שלנו

היריד הגדול מחלק מתנות שוות במיוחד! כנסי פה