מידע שימושי איך מרזים דחוף!

[בית חדיש]

החלבונים האלו טבעיים או קונבנציונליים?
ועוד משהו-
זה עם טעם וריח דוחים?
(אבא שלי עושה דיאטת חלבונים, לא יכולה להריח את ה'יוגורט' שלו!!!)

אני ניסיתי פעם את הדיאטה הזאת
עליי זה לא עבד
אבל את הכיס של המאמנת שלי זה השמין (4,500)
הטעם : בעקרון וניל
אפשר להוסיף חמאת בוטנים וכו' וכד'

 

[צפוני אבוד]

הלכתי לדיאטנית שהמליצה לי על דיאטת 16/8, עובד לי יפה מאוד הורדתי 8 ק"ג בשלשה חדשים האחרונים כמעט בלי שום מאמץ, הרווח הגדול מדיאטה זו היא שלא חייבים לעשות אותה כל יום כך שבשבתות וחגים אפשר לאכול רגיל, יש המון מידע על זה ברשת אבל אני ממלית לדבר עם דיאטנ/ית, בגדול אוכלים רק במשך 8 שעות ובשאר לא אוכלים כלום, אני אוכל צהרים ב -1:30 ואח"כ ערב ב -20:30 [אפשר גם יותר מאוחר אבל כך יוצא לי], מתאים למי שבקלות מדלג על ארוחת בוקר [לאלו מבינינו שממהרים בבוקר... מי שלא שירים יד...].
בהצלחה רבה.

 

[ברבור באגם]

חשבתי על דיאטה כזאת הבעיה שאני חייבת קפה על הבוקר. בשעה 7.

 

[שירי כהן]

הלכתי לדיאטנית שהמליצה לי על דיאטת 16/8, עובד לי יפה מאוד הורדתי 8 ק"ג בשלשה חדשים האחרונים כמעט בלי שום מאמץ, הרווח הגדול מדיאטה זו היא שלא חייבים לעשות אותה כל יום כך שבשבתות וחגים אפשר לאכול רגיל, יש המון מידע על זה ברשת אבל אני ממלית לדבר עם דיאטנ/ית, בגדול אוכלים רק במשך 8 שעות ובשאר לא אוכלים כלום, אני אוכל צהרים ב -1:30 ואח"כ ערב ב -20:30 [אפשר גם יותר מאוחר אבל כך יוצא לי], מתאים למי שבקלות מדלג על ארוחת בוקר [לאלו מבינינו שממהרים בבוקר... מי שלא שירים יד...].
בהצלחה רבה.

רק לומר שזה עלול להיות בעייתי לנשים.. שיבושים הורמונליים
12 שעות - מלכתחילה בסדר, 16 זה עלול להיות יותר מדי.
(גם רגשית והתנהגותית, זה עוד נושא..)

 

[אש קודש!]

אפשר להוסיף חמאת בוטנים וכו' וכד'

מן הפח אל הזבל...

הלכתי לדיאטנית שהמליצה לי על דיאטת 16/8, עובד לי יפה מאוד הורדתי 8 ק"ג בשלשה חדשים האחרונים כמעט בלי שום מאמץ, הרווח הגדול מדיאטה זו היא שלא חייבים לעשות אותה כל יום כך שבשבתות וחגים אפשר לאכול רגיל, יש המון מידע על זה ברשת אבל אני ממלית לדבר עם דיאטנ/ית, בגדול אוכלים רק במשך 8 שעות ובשאר לא אוכלים כלום, אני אוכל צהרים ב -1:30 ואח"כ ערב ב -20:30 [אפשר גם יותר מאוחר אבל כך יוצא לי], מתאים למי שבקלות מדלג על ארוחת בוקר [לאלו מבינינו שממהרים בבוקר... מי שלא שירים יד...].
בהצלחה רבה.

מה זאת אומרת לא חייב כל יום?
וסתם ככה, לי אין בעיה עם א. בוקר, אבל סיוט ללמוד עד 2 בלילה ועוד לצום

 

[אש קודש!]

רק לומר שזה עלול להיות בעייתי לנשים.. שיבושים הורמונליים
12 שעות - מלכתחילה בסדר, 16 זה עלול להיות יותר מדי.
(גם רגשית והתנהגותית, זה עוד נושא..)

את כותבת ש-12 שעות זה לכתחילה.
ז"א 12 שעות של צום?

 

[השארפער]

נמאס לי להיות שמנה
רוצה טיפים להרזיה מבעלי נסיון בלבד!

זה שטות גמורה, אין דבר כזה להרזות מהר, להרזות דחוף, להרזות בקלות, עם כל השטויות האלו מהר מאוד משמינים חזרהף וגם זה רק אם הצלחת לרדת - לרוב לא משהו.
אם את רוצה לעשות דיאטה רצינית ורגועה, אל תבואי ל"מומחי" (...)פרוג, אלא תעשי מחקר אמיתי, עם בעלי ניסיון שאת מכירה ושמכירים אותך, עם רופאים דיאטניות וכו', ותתחילי לעבוד

רק תתכונני: "דיאטה, היא מאסר עולם עם עבודת פרך"

 

[סופר חיובי]

אני שמעתי על הרזיה מהירה ובטוחה להוריד את כל הסוכר לגמרי לגמרי (לשים לב בהמון דברים יש סוכר או שמתחלפים לסוכר בצורה מהירה)
להליכות של לא פחות משעה 4 פעמים בשבוע בקצב ממההיר
בהצלחה.

 

[שירי כהן]

את כותבת ש-12 שעות זה לכתחילה.
ז"א 12 שעות של צום?

כן, נגיד סיימת לאכול ב-8 בערב, לאכול בפעם הבאה ב-8 בבוקר.
חסרונות אפשריים - חוסר גמישות עם מצבים של התארגנות שלא צלחה ורעב ממשי,
ואכילת יתר בשעות האכילה כיוון שתכף עומד להגמר..
אם עושים בצורה רגועה זה יכול לתרום בהחלט לסדר ושקט בגוף.

 

[צפוני אבוד]

חשבתי על דיאטה כזאת הבעיה שאני חייבת קפה על הבוקר. בשעה 7.

הדיאטנית הרשתה לי קפה עם סוכרזית ללא הגבלה, ובאמת עדיין אני מוריד ומוריד.

 

[צפוני אבוד]

מן הפח אל הזבל...

מה זאת אומרת לא חייב כל יום?
וסתם ככה, לי אין בעיה עם א. בוקר, אבל סיוט ללמוד עד 2 בלילה ועוד לצום

כמו שכבר כתבתי, אפשר לשתות מים וקפה [עם סוכרזית], לי אישית לא קשה כ"כ אבל זה תלוי כל אדם לגופו.
הדיאטנית שלי המליצה לי את זה אחרי תחקור של סדר היום שלי, אולי עבור מישהו אחר יהיו רעיונות אחרים.

 

[שירי כהן]

זה שטות גמורה, אין דבר כזה להרזות מהר, להרזות דחוף, להרזות בקלות, עם כל השטויות האלו מהר מאוד משמינים חזרהף וגם זה רק אם הצלחת לרדת - לרוב לא משהו.
אם את רוצה לעשות דיאטה רצינית ורגועה, אל תבואי ל"מומחי" (...)פרוג, אלא תעשי מחקר אמיתי, עם בעלי ניסיון שאת מכירה ושמכירים אותך, עם רופאים דיאטניות וכו', ותתחילי לעבוד

רק תתכונני: "דיאטה, היא מאסר עולם עם עבודת פרך"

הסכמתי עם המשפט האחרון בתור בוגרת דיאטות רבות ושונות.. זה נכון לרובן.
לכן אני לא מאמינה בדיאטות כיום
בהתחשב בכך שרוב מוחץ של האנשים שעושים אותן נכשלים.
אבל רק לומר ש'לעשות מחקר אמיתי עם רופאים ודיאטניות' זה לאו דווקא ה'מתכון' המושלם,
נדדתי גם ביניהם.
יש דיאטניות............. אאוץ' רק מלהזכר
בעיני דווקא לשאול אנשים זו אחת הדרכים לעשות מחקר,
לאו דווקא להקשיב לכל עצה! אבל כן לקבל מידע מגוון.

אני שמעתי על הרזיה מהירה ובטוחה להוריד את כל הסוכר לגמרי לגמרי (לשים לב בהמון דברים יש סוכר או שמתחלפים לסוכר בצורה מהירה)
להליכות של לא פחות משעה 4 פעמים בשבוע בקצב ממההיר
בהצלחה.

השאלה כמה זמן אפשר להחזיק מעמד בדבר כזה?
רוב הדברים הקיצוניים כעבור תקופה מייאשים ומחזירים לנקודת ההתחלה,
פלוס ריבית דריבית.

 

[dag]

אני שמעתי על הרזיה מהירה ובטוחה להוריד את כל הסוכר לגמרי לגמרי (לשים לב בהמון דברים יש סוכר או שמתחלפים לסוכר בצורה מהירה)
להליכות של לא פחות משעה 4 פעמים בשבוע בקצב ממההיר
בהצלחה.

גם פירות להוריד? והגוף לא צריך לקבל גם סוכרים?

 

[ברבור באגם]

תודה עזרת לי מאוד אני הולכת על זה

צפוני אבוד​

 

[צפוני אבוד]

תודה עזרת לי מאוד אני הולכת על זה

איזו דיאטה, 8/16?
בכל אופן כדאי לשאול תזונאי/ת על זה כמובן.
וכמו שאמרתי, לא חייבים כל יום.
וידוי - ההוראות של הדיאטנית היו יותר חמורות, להוסיף ירקות ולהוריד פחמימות וכדומה, אבל בצורה קלה מאוד, לא הייתי רעב כלל [חוץ מהשעתיים האחרונות לפני סוף ה"צום", אבל בגלל שאני לומד לא הרגשתי כ"כ], וכן ללכת 10 דקות ביום הליכה רגילה, בהתחלה עמדתי בזה והורדתי בקצב מהיר יותר, אבל עכשיו אני פחות מקפיד, אוכל בכמות שאני אוהב [בלי להגזים ולהתפוצץ מאוכל כמובן] ולא הולך כמעט ועדיין מוריד בקצב של בערך 2 קילו לחודש.
בהצלחה רבה.

 

[ברבור באגם]

בסדר אני הקבל הוראות מדיאטנית תודה!

 

[בית חדיש]

מן הפח אל הזבל...

ח. בוטנים טבעית
מה הבעיה?

 

[secret]

לגבי הרבלייף-
אם אתם הולכים על זה ויקר לכם האבקה אתם יכולים לקנות מטרנה צימחית

מצחיק מצחיק אבל יש מצב שהיא צודקת

 

[מילה טובה 100%]

השאלה כמה זמן אפשר להחזיק מעמד בדבר כזה?

שירי הורדתי את המדריך(ששמת בחתימה)
מקסים!!
רצה ליישם
תודה

 

[תמממממי]

אני ממליצה לעשות ניקוי רעלים
ודווקא בתקופה הזאת (ישירות אחרי פסח)
ואגם אצלנו הליווי ללא תשלום
משלמים על המוצרים בלבד והליווי חינם