עזרה איך להתמודד עם פגיעה ממישהו קרוב מאוד?

  • הוסף לסימניות
  • #22
הבעיה היא שכל הפעמים והיו הרבה כאלה אני ביקשתי ממנה סליחה על שהיא פגעה בי וזה הגיע היום לפיצוץ אני שונאת אותה מאוד וככל שאני אסלח לה ואבקש ממנה סליחה ככה בפעם הבאה שתהיה מבריה אני אשנה אותה
תחשבי עליה כמו בעלת מום ברגש/נכה שכלית/טפשה או כל הגדרה אחת שמונעת מבן אדם תקין לקחת אחריות על שפגע בשני ולהזהר שלא יקרה שוב ובוודאי לדאוג לפייס את הנפגע.
וזה באמת ככה, יש לה נכות מסויימת, סוג של מחלה תקשורתית.
ותודי לה' שאותך לא העניש בכזה מום.
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
באמת בלי פרטים, כמעט בלתי אפשרי לייעץ.
מה רמת הפגיעה, מה המשקעים, מה סגנון התגובות מלבד השתיקות, מה התכונות השונות..

אבל בצורה כללית:
זה מאוד נורמלי שאחים רבים, והרבה. אבל רק עד גבול מסוים. עד גיל מסוים.
יש מצבים שממש חווים התעללות רגשית, ואז צריך לחתוך בכל דרך אפשרית, או לחילופין להעמיד במקום על כל חשש התעללות. כמובן שהכל אמור להיות בייעוץ תורני, שאם לא כן יש חשש ל'בין אדם לחבירו' חלילה.

אבל לפני כל זה, לדעתי ראוי ומומלץ ליזום (כן, ליזום!) איזו 'ירידה מהעץ' לאחות.
לנסות מצידך להפשיר את היחסים ולחמם (נראה מתוך הדברים שלא 'תמיד' יש מתח).
וכשהמצב רגוע, למצוא איזה לילה שקט ונחמד..
ופשוט לדבר על זה!!
לדבר על מה שכואב לך, על איך את רואה את הדברים, מה מציק לך בפגיעה עצמה ובמה שאחריה.
לתכנן בערך מה לומר, ולצפות את התגובה, ולתכנן את ההצגה של הדברים מצידך.

לפעמים אנחנו טעונים מאוד על מישהו שלא יודע בכלל על מה ולמה, או לא מבין את עוצמת הפגיעה שנעשתה לנו.
אין לי ספק שהאחות לא 'אכזרית' או 'אפאטית'. תחשבי על הדברים הטובים שלה, על היחס לחברותיה וכדו', ותראי בה צדדים חיוביים רבים. כעת תעמתי אותם עם צורת היחס אלייך, ותראי שרק הקשר ביניכן טעון שיפור. טעון טיפוח. טעון דיבור והקשבה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
לא! ממש לא!
בכי זה מצוין אך במינון
אם היא תבכה כל היום לא יצא לה כלום
יודעת מה אז היא תבכה כל היום, תרגיש שחרור, ושוב פעם היא תפגע בה, ושוב תבכה כל היום
היא יכולה להחליט לא להפגע ולא לתת לזה להכנס לה ללב ולהשתלט עליה
זה איכות חיים אחרת!!
את עובדת עם השכל ולהמון אנשים זה לא מתאים
בעצם, לנפש זה לא מתאים (ברוב המקרים)
היא תבכה ואז היא תתרפא!
ותסלח! ותגדל! ותהיה אדם מדהים יותר
לא כאן המקום להרחיב...
אישית אין לי
אבל עובדת עם כאלה מקרים
ואם היא תחליט שהיא עושה קאט אז זה ייגמר!
שוב שכל...
אני פניתי לחלק הרגשי
אבל גם זו שיטה...
 
  • הוסף לסימניות
  • #25
נראה שהקשר הוא יומיומי וקרוב, לכן לא נקטת בשיטה הפשוטה של להוריד מינון בקירבה, כך שיהיה ברור מה כוונתך.

נראה גם שאת לא מרגישה מספיק חזקה לעשות ככה, ואת גוזרת על עצמך צער.
כל עוד את צריכה אותה והיא לא אותך, לא יבא השינוי.
אל תדוני אותה לחובה היא פשוט לא רואה את מה שהיא עושה.

מסקנא. להפוך ממושפעת, למשפיעה. את הנותנת והיא המקבלת. כך עם כל אדם.
זה ישים אותך במקום גבוה ועוצמתי. כך תוכלי לבחור מתי יש לך זמן לתת לה...

וחוץ מזה לשבת ולדבר, לומר לה זה פוגע, כן זה פגע בי וזה היה פוגע בכל אחת אחרת.
היא תאמר לך, אבל גם את...
את עומדת על כך שקשר איתך, אינו כולל פגיעות ברגשות. גם אם טעית פעם במשהו...
 
  • הוסף לסימניות
  • #26
הכי חשוב זה לדבר ותיקשורת איתה פנים מול פנים ולשים מה שנקרא את הדברים על השולחן ולהגיד לה שהיא פוגעת בך מלא וזה קשה לך וכו....(לפעמים אין לבן אדם מולך מודעו לזה שהיא פוגעת)
עם את רואה שזה ממשיך אז:
אחרי זה לצעוד כמה צעדים אחורה....(ועם יש לך אפשרות לא לדבר איתה ביכלל המקסימום רק דברים טכניים וזהו)
וכמובן לכל הדברים שהיא אומרת לא לייחס לזה חשיבות מאוד גדולה......
ולכל הפחות לא להראות לזה היתיחסות
היא תראה אחרי תקופה שאת לא שמה לב היא פחות תיתרגש ופחות תייחס אליך
כמו כך את יכולה גם לערב את אמא שלך ואז היא יכולה לפעול לטובתך
 
  • הוסף לסימניות
  • #29
השאלה היא אם באופן כללי יש לה בעית תקשורת עםהסביבה . יתכן ויש לה מרירות או כעס שבכלל לא קשור אליך , אבל היות ואת אחותה הקטנה מרגישה בנח להוציא את הכעס והתיסכול עליך....
במקרה כזה, את בבעיה , היות וזה לא ענין של סליחה גם אפילו אם תתנצל, זה יכול לקרות שוב ושוב.
אני הייתי מציעה לך,לשדר לה אדישות בזמן פגיעה אפילו שזה קשה .כאילו הדברים לא פוגעים בך.
זה גם יתן לך תחושת חוזק יותר ולא מיסכנות.
בלב תחזקי את עצמך ותגידי: אני לא אהיה שק האגרוף שלה...לתסכולים שלה... לא קשור אלי...
ולאט לאט זה ירד.
בהצלחה רבה!
חזקי ואימצי!
 
  • הוסף לסימניות
  • #30
ראשית, פעמים רבות האדם לא במקום רגשי שבו הוא מסוגל למחול, וככל שהוא דוחק את עצמו למחול ("כי הרי כך נכון וראוי..."), תחושת הפגיעה דווקא מתעצמת.

למיטב ידיעתי - וכך ביררתי דעת תורה במקרה אישי שארע לי - אם הפוגעת לא ביקשה מחילה, אין שום חובה למחול.
ואם נחשוב על כך מבחינה הגיונית, לא שייך לחייב אדם למחול בפועל, רק שייך לחייב אדם להתאמץ להגיע למקום רגשי שבו הוא מסוגל למחול, אבל אם הוא לא הצליח - מה הוא יכול לעשות, להתכחש לרגשות שלו?! וכאמור, במקרה שהפוגע לא מבקש מחילה, אין גם חובה להתאמץ להגיע למקום רגשי זה.

יש מכתב באגרות של הרב יצחק הוטנר זצ"ל שבו כתב בזה הלשון: "הנני בזה למלא חובתי ולהודיע כי אינני סולח לך".

שמעתי שרבי יעקב קמינצקי זצ"ל נכח פעם בכנס למחנכים (או משהו כזה), ואמר שבהיותו צעיר מישהו פגע בו מאוד, ועד היום (בהיותו כבר גדול בישראל) הוא לא מסוגל לסלוח לפוגע.
יתכן שהגירסה היתה שאמר שלקח לו שנים רבות לסלוח לפוגע.


ידוע שהרב שטיינמן אמר פעם למישהו שהוא באמת לא חייב לסלוח, אבל מה הוא ירוויח אם הוא לא יסלח?!
לענ"ד זה לא נוגע כשהרגש בשיא פגיעתו, אולי כשרגש הפגיעה מתעמעם אדם יכול לחשוב בינו לבין עצמו על כך ולראות אם זה מסייע לו לסלוח (לא בהכרח לסלוח בשביל הפוגע, אלא בשביל הנפגע, שע"י הסרת רגש הפגיעה יהיו לו חיים קלים יותר מאשר אם כל הזמן הוא פגוע).

לדעתי בשלב בו רגש הפגיעה חזק, את לא אמורה בכלל להתאמץ לסלוח, אלא רק לעבוד בשני מישורים עיקריים:
האחד, להסיח דעתך מהמקרה באמצעות התעסקות בדברים אחרים שממלאים אותך.
השני, כשמפעם לפעם רגש הפגיעה צף ועולה שוב - לא להדחיק ולסלק אותו בשום אופן, אלא לנסות להוציא כמה שיותר החוצה, למשל ע"י מציאת אוזן קשבת שאצלה תוכלי להביע בנוחות את כל רגש הפגיעה שלך במקסימום העוצמה.*
ובעזרת ה', פעולות אלו בשילוב הזמן יהוו המתכון לרפואת הפגיעה.

*אגב, הרבה פעמים אפשר להרגיש כמה שה' הוא אוזן קשבת מופלאה... תפילה ממעמקי הלב עשויה לגרום לאדם להרגיש טוב מאוד. בדר"כ האדם המתייחד בינו לבין עצמו ובינו לבין קונו מוצא מזור להמון תחושות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #31
לזכור שמריבות בין אחים אחיות זה דבר שכיח גם עד כדי שנאה...
ויחד עם זאת לזכור שאיפה שיש שנאה יש אהבה!
וגם לדעת שקשר טוב בין אחים זה לא בא לבד צריך לעבוד על זה !!
כמו שתמיד אומרים
האילה שרבו הכי בילדותם בסוף יש להם את הקשר הכי חזק והם החברות הכי טובות
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
מה קורה כשזה מגיע מצד האמא הפגיעה והיא לא חושבת אפילו לבקש סליחה?
ראשית, פעמים רבות האדם לא במקום רגשי שבו הוא מסוגל למחול, וככל שהוא דוחק את עצמו למחול ("כי הרי כך נכון וראוי..."), תחושת הפגיעה דווקא מתעצמת.

למיטב ידיעתי - וכך ביררתי דעת תורה במקרה אישי שארע לי - אם הפוגעת לא ביקשה מחילה, אין שום חובה למחול.
ואם נחשוב על כך מבחינה הגיונית, לא שייך לחייב אדם למחול בפועל, רק שייך לחייב אדם להתאמץ להגיע למקום רגשי שבו הוא מסוגל למחול, אבל אם הוא לא הצליח - מה הוא יכול לעשות, להתכחש לרגשות שלו?! וכאמור, במקרה שהפוגע לא מבקש מחילה, אין גם חובה להתאמץ להגיע למקום רגשי זה.

יש מכתב באגרות של הרב יצחק הוטנר זצ"ל שבו כתב בזה הלשון: "הנני בזה למלא חובתי ולהודיע כי אינני סולח לך".

שמעתי שרבי יעקב קמינצקי זצ"ל נכח פעם בכנס למחנכים (או משהו כזה), ואמר שבהיותו צעיר מישהו פגע בו מאוד, ועד היום (בהיותו כבר גדול בישראל) הוא לא מסוגל לסלוח לפוגע.
יתכן שהגירסה היתה שאמר שלקח לו שנים רבות לסלוח לפוגע.


ידוע שהרב שטיינמן אמר פעם למישהו שהוא באמת לא חייב לסלוח, אבל מה הוא ירוויח אם הוא לא יסלח?!
לענ"ד זה לא נוגע כשהרגש בשיא פגיעתו, אולי כשרגש הפגיעה מתעמעם אדם יכול לחשוב בינו לבין עצמו על כך ולראות אם זה מסייע לו לסלוח (לא בהכרח לסלוח בשביל הפוגע, אלא בשביל הנפגע, שע"י הסרת רגש הפגיעה יהיו לו חיים קלים יותר מאשר אם כל הזמן הוא פגוע).

לדעתי בשלב בו רגש הפגיעה חזק, את לא אמורה בכלל להתאמץ לסלוח, אלא רק לעבוד בשני מישורים עיקריים:
האחד, להסיח דעתך מהמקרה באמצעות התעסקות בדברים אחרים שממלאים אותך.
השני, כשמפעם לפעם רגש הפגיעה צף ועולה שוב - לא להדחיק ולסלק אותו בשום אופן, אלא לנסות להוציא כמה שיותר החוצה, למשל ע"י מציאת אוזן קשבת שאצלה תוכלי להביע בנוחות את כל רגש הפגיעה שלך במקסימום העוצמה.*
ובעזרת ה', פעולות אלו בשילוב הזמן יהוו המתכון לרפואת הפגיעה.

*אגב, הרבה פעמים אפשר להרגיש כמה שה' הוא אוזן קשבת מופלאה... תפילה ממעמקי הלב עשויה לגרום לאדם להרגיש טוב מאוד. בדר"כ האדם המתייחד בינו לבין עצמו ובינו לבין קונו מוצא מזור להמון תחושות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #33
אבל בבית
אני חיה איתה בבית, ישנה איתה בחדר
איך להתרחק ממנה
גם ככה אני לא מדברת איתה
אבל רק להיות לידה נהיה סיוט
מזדהה בעבר,
היה לי כזו אחות לא הבינה מה מפריע לי,
וכשניסיתי לשתף את ההורים לא קיבלתי תמיכה מספקת כי אחותי הייתה מאוד חכמה איך לעשות את הדברים האלו.

האחיות הנשואות שידעו שיש דברים מתחת לשולחן וניסו להתערב וזה היה קשה מאוד!!!!

כיום יש לי הרבה קשר איתה, מדברות הרבה
אבל הכל התחיל רק אחרי החתונה של שתינו,
(היות שהייתי טיפוס יותר מסודר ומאורגן הלחיץ אותה הצרכים שלי ומימלא היא טיפסה על הגב שלי שלא אהיה יותר ממנה למרות שאני יותר צעירה)
 
  • הוסף לסימניות
  • #37
מישהי התעצבנה עלי שאני עובדת לפי השכל וזה נכון
אם ניתן לרגש לנהל את החיים לא נצליח לנהל אותם נכון ומושכל
כן ניתן מקום לרגש וצריך לתת לו מקום של 49% בתוכנו
ולעומת זאת השכל חשוב יותר, הוא עוזר לנו להיות מפוקסות אבל עם מקום לרגש.
חשבו אם ניפגע מכל מישהו שינסה לפגוע בנו, נהיה כל היום שבורות במיטה וקשה והכל קשה ורק לבכות
אז פה נכון שצריך לתת מקום לרגש, מבחינה רגשית כל היום לבכות זה מטלטל
מטלטל מאוד
אז את לפני שאת נפגעת כן, תעבדי על עצמך! ולא, אני לא אתיאש ואכתוב לך דברי אמונה כי תביני שהרגש לפעמים דופק אותנו, כן, תני מקום לכאב אבל תנסי לצמוח ממנו! אל תיכנסי לעצבות ודיכאון
הפגיעה היא שלה, ואת לא יכולה לשנות אותה!
זה לא משנה מאיזה גיל היא פוגעת בך, זה הניסיון שלך עכשיו והקב"ה בתוכו
תנסי להתרחק ממנה, לעשות שיחה עם ההורים, עם היועצת, עם חברה שאת סומכת
והאייבישטר יהיה בעזרך
בהצלחה
 
  • הוסף לסימניות
  • #38
מישהי התעצבנה עלי שאני עובדת לפי השכל וזה נכון
אם ניתן לרגש לנהל את החיים לא נצליח לנהל אותם נכון ומושכל
כן ניתן מקום לרגש וצריך לתת לו מקום של 49% בתוכנו
ולעומת זאת השכל חשוב יותר, הוא עוזר לנו להיות מפוקסות אבל עם מקום לרגש.
חשבו אם ניפגע מכל מישהו שינסה לפגוע בנו, נהיה כל היום שבורות במיטה וקשה והכל קשה ורק לבכות
אז פה נכון שצריך לתת מקום לרגש, מבחינה רגשית כל היום לבכות זה מטלטל
מטלטל מאוד
אז את לפני שאת נפגעת כן, תעבדי על עצמך! ולא, אני לא אתיאש ואכתוב לך דברי אמונה כי תביני שהרגש לפעמים דופק אותנו, כן, תני מקום לכאב אבל תנסי לצמוח ממנו! אל תיכנסי לעצבות ודיכאון
הפגיעה היא שלה, ואת לא יכולה לשנות אותה!
זה לא משנה מאיזה גיל היא פוגעת בך, זה הניסיון שלך עכשיו והקב"ה בתוכו
תנסי להתרחק ממנה, לעשות שיחה עם ההורים, עם היועצת, עם חברה שאת סומכת
והאייבישטר יהיה בעזרך
בהצלחה
כל מילה
אבל מה לעשות שנשים רגשיות יותר.....
 
  • הוסף לסימניות
  • #39
כל מילה
אבל מה לעשות שנשים רגשיות יותר.....
עבודה עצמית!!!!!!!!!!!1
יש כ"כ הרבה סיפורים על רגש כמה הוא טוב ויש כ"כ הרבה שהוא לא טוב...
זה באמת מאוד קשה להשתנות
אני הייתי רגישה ברמות שאת לא מתארת..ואז תפסתי את עצמי והשתניתי בגיל 30
תעבדו על זה לפני...שיותר קל להשתנות
תעשו את השינוי הזה בחיים וייטב לכם
 
  • הוסף לסימניות
  • #40
עבודה עצמית!!!!!!!!!!!1
יש כ"כ הרבה סיפורים על רגש כמה הוא טוב ויש כ"כ הרבה שהוא לא טוב...
זה באמת מאוד קשה להשתנות
אני הייתי רגישה ברמות שאת לא מתארת..ואז תפסתי את עצמי והשתניתי בגיל 30
תעבדו על זה לפני...שיותר קל להשתנות
תעשו את השינוי הזה בחיים וייטב לכם
לגמרי
אני גן כן טיפוס רגיש יותר עד שעשיתי שינוי ואני רואה בזה איכות חיים מטורפת!!!!
צריך ללמוד לא לייחס חשיבות
וברגע שכן אכפת לי אני ישר עושה מעצורים ומדברת דוגרי עם אותו בן אדם פוגע
ברגע שרואה שזה ממשיך אחרי השיחה מנתקת קשר ותופסת מרחק
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה