התייעצות גם את ככה?

[חיה❤]

זה לא עניין של כסף! אדם זכותו לא להגן על עצמו וזה מאה אחוז, להתרברב בפורום זה חסר אחריות שלא לומר טיפשי לחלוטין

אלוקים נתן לנו פיקדון את הגוף שלנו, אין לנו זכות לא להגן על עצמנו, ונשמרתם *מאד* לנפשותיכם.

 

[פנינה 99]

אבל זה עדיין מסוכן
ליבי עליכם
מייחלים לימים רגועים יותר לכולם
והכי הכי, משיח!

אתם בב"ב?
נשמח לעזור...

 

[אושר עד]

חברות יקרות ואהובות!
גם אני ככה, פוחדת מכל עלעל שנע ברוח ופטיש של השכן.
הבנתי כבר שהפחד לא עוזר ושאנו צריכות לשמוח ולשדר לילדים שמחה.
בואו נתחזק ביחד!
יש מישהי בלונדון שמה גיטי שווארץ והיא מאד מאד מחזקת כל יום מחדש.
שלחו לה מייל לקבלת תכנים:
<לא ניתן לפרסם מיילים באופן פומבי>

מה המייל שלה ?

 

[H. Clin]

מה שלומך שם בצפון?לחוצים??
הבנתי שהיו אזעקות אצליכם

במקרה לא הייתי בצפון בזמן האזעות ובסוף התברר שזו היתה טעות ב"ה

אולי אני יוכל לעזור לך ... ( אם את גרה - בדרום / צפון / אזור של ערבים ... )
אם תעברי דירה ( לאזור יותר בטוח ... ) , החרדות ירדו ?!
אשמח לתשובה ,

תודה רבה על הרצון הטוב
אנחנו בצפון ובינתיים נשארים בבית

 

[כתב עט]

יש כאן משהו?
לא מצליחה לישון מרב פחד.
מה עושים????

 

[שוש ב]

יש כאן משהו?
לא מצליחה לישון מרב פחד.
מה עושים????

כדאי לך לנסות לקחת מלטונין אם יש לך , אפילו הכדור מציצה של הילדים
או 2 כדורי אקמול זה גם מכניס את הגוף להרפיה ובעז"ה לשינה

 

[עמ"י חי וקיים!]

אולי לשמוע מוזיקה מרגיעה יעזור לך...

 

[אמת מארץ תצמח]

כדאי לך לנסות לקחת מלטונין אם יש לך , אפילו הכדור מציצה של הילדים
או 2 כדורי אקמול זה גם מכניס את הגוף להרפיה ובעז"ה לשינה

או רסקיו או אסיבל.

 

[כתב עט]

כדאי לך לנסות לקחת מלטונין אם יש לך , אפילו הכדור מציצה של הילדים
או 2 כדורי אקמול זה גם מכניס את הגוף להרפיה ובעז"ה לשינה

או רסקיו או אסיבל.

אין לי דברים כאלה בבית.

זה לא נורמאלי לפחד?

החגורה מתהדקת סביבנו----

 

[H. Clin]

מה זה אומר עלי אם בדרך לאירוע כשהיינו צריכים לשכב על הדשא בשולי הכביש כשהיתה אזעקה, מעבר לפחד על המצב הדאיג אותי שהשמלות הלבנות של הבנות שלי מתלכלכות?

 

[H. Clin]

אין לי דברים כאלה בבית.

זה לא נורמאלי לפחד?

החגורה מתהדקת סביבנו----

איפה את נמצאת?

 

[עמ"י חי וקיים!]

זה לא נורמאלי לפחד?

נורמלי מאד!
הכל נורמלי למצב הלא נורמלי שקיים כרגע.

 

[כתב עט]

מה זה אומר עלי אם בדרך לאירוע כשהיינו צריכים לשכב על הדשא בשולי הכביש כשהיתה אזעקה, מעבר לפחד על המצב הדאיג אותי שהשמלות הלבנות של הבנות שלי מתלכלכות?

בואי, אני לא יוצאת מהבית.................

 

[כתב עט]

איפה את נמצאת?

בירושלים.

 

[יהודית ר.]

יש כאן משהו?
לא מצליחה לישון מרב פחד.
מה עושים????

אני כאן כמוך

 

[כתב עט]

אני כאן כמוך

בלילות האחרונים פשוט אמרתי פרק צ"א שוב ושוב, וכך הלכתי לישון.
עכשיו משום מה, לא מסוגלת לעשות את זה.
בעיקר מפחדת מהגזרה הצפונית----
איך קוטעים את המחשבות האיומות?

 

[Harmonyapro]

קחו נורופן/איבופן ולכו לישון.

עצה של סבתא שלי
מנסיון עובד מעולה!
לילה טוב.

 

[יהודית ר.]

בלילות האחרונים פשוט אמרתי פרק צ"א שוב ושוב, וכך הלכתי לישון.
עכשיו משום מה, לא מסוגלת לעשות את זה.
בעיקר מפחדת מהגזרה הצפונית----
איך קוטעים את המחשבות האיומות?

אני מכירה המון עצות טובות להרגע
אבל אין לי כח להלחם שוב ושוב עם המחשבות
והפחד הזה הפעם גדול וחזק ממני
אני מאוד מבינה את עצמי כי זה פחד קיומי

 

[כתב עט]

אני מכירה המון עצות טובות להרגע
אבל אין לי כח להלחם שוב ושוב עם המחשבות
והפחד הזה הפעם גדול וחזק ממני
אני מאוד מבינה את עצמי כי זה פחד קיומי

לגמרי.
אני רואה את הילדים לידי ו.....
לא יודעת איך אני יכולה להירדם בשמירה.

 

[Harmonyapro]

בלילות האחרונים פשוט אמרתי פרק צ"א שוב ושוב, וכך הלכתי לישון.
עכשיו משום מה, לא מסוגלת לעשות את זה.
בעיקר מפחדת מהגזרה הצפונית----
איך קוטעים את המחשבות האיומות?

זאת טעות,
לא קוטעים, נותנים להן להמשיך ולהמשיך ולהמשיך.
ופתאום תקלטי לבד שהמוח כבר נותן רעיונות ופתרונות, ויותר מזה החלק התודעתי יסביר לך הייטב כמה לא הגיוני שזה יקרה כי הפחד לא מגיע מהמודע אלא מהתת מודע.

בכ''א אין לי את הסמכות והיכולת להדריך בדברים כאלו.
אבל אני יכולה לומר מניסיון אישי (לצערי ראיתי בעבר את הטרור כמעט מול העיניים) מה שהכי עזר לי זה הדרכה שיש לרב פנגר בנושא הזה.
הוא מדבר בצורה מאד שכלית ומרגיעה ולא ניפוחים באויר.


והכי חשוב פשוט לעשות פעולה פיזית כלשהי שתגרום לך להאמין שאתם בטוחים:
1. לסגור את הדלת והחלונות הייטב-השתדלות.
2.צדקה/פרק תהילים.
ולבסוף לפתוח את המחשב ולראות משהו אחר הופעה/קליפ או משהו שלא עוסק בשום כיוון בנושא הזה.
לתת לראש להתנקות ולמוח להתעסק במשהו אחר.