דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

הירשם עכשיו!
נכתב ע"י יוו:
פשוט.
לא הבנתי מה מכעיס אותך
בכל תגובה שלי?
לא בקטע להרגיז אף אחד.
לחצ/י כדי להרחיב...
לא כועס...
עצבני...
חייב לעזור לך ומוכן לעשות הרבה בשביל זה...
אם היית אומר שזה לא עוזר ניחא
אם היית אומר שזה מיותר ניחא
אבל אתה כל הזמן אומר שקשה לך...
אני לא יודע מה המשקל שלך, אבל אם אתה כבר מבין ששווה לעשות משהוא כדי לשנות - תתאמץ!
אם אתה כבר מוכן לעשות ורק לא מצליח לבצע, אז תעשה את ה - קלין 9... כמו שאמרתי "אחרי שמשלמים 600 ש"ח כבר שום מאמץ לא קשה..." אתה תתאמץ להצליח אם תדע שאם לא תעמוד באתגר ילך לך מאות שקלים לפח... (אגב... זה באמת יעיל! רק שחייבים להתנזר מנשנושים גם אחרי, אם רוצים לשמר את אורח החיים הבריא)
אוהב ולא כועס
אלי לוי
 
נכתב ע"י תותית י.:
הטיפ שלי זה לעשות מנוי שנתי או חצי שנתי (בלי אפשרות לבטל) למכון כושר
זה מה שאני עשיתי.. ואני באה לפחות פעם בשבוע לפילאטיס או משהו בסיגנון
למרות שאני ממש לא תמיד מצליחה את כל התרגילים, ממש ירדתי מזה
במיוחד בהרגשה ובקלילות..
לחצ/י כדי להרחיב...
זה מה שאני עשיתי.
קניתי שעון ספורט ב4000 ש''ח
פתאום כל היום בא לי לעשות ספורט
 
נכתב ע"י לוי אלי:
יש אנשים שאוכלים מלפפונים ומשמינים (פחות, כמובן, מאשר אם יוכלו פיצות..)
לחצ/י כדי להרחיב...
בשואה היה יהודים שמנים?
לא זכור לי כאלה מהתמונות....
ואוד יותר מזה - איך אחרי ניתוח בריאטרי הם כן מצליחים לרדת??
הייתי מגדירה את זה ככה-
יש אנשים שיש להם יותר נטיעה לאהוב אוכל, 24/7 מתעסקים עם זה, ואוכלים אם טעים להם גם עם הם מלאים
ויש אנשים שאוכלים, 3-4 פעמים ביום, זה יכול להיות כמויות גדולות אבל לא מסתובבים סביב האוכל כל היום, וברגע מרגישים מלאים עוזבים את הצלחת.
זה ההבדל!
 
נכתב ע"י תותית י.:
הטיפ שלי זה לעשות מנוי שנתי או חצי שנתי (בלי אפשרות לבטל) למכון כושר
זה מה שאני עשיתי.. ואני באה לפחות פעם בשבוע לפילאטיס או משהו בסיגנון
למרות שאני ממש לא תמיד מצליחה את כל התרגילים, ממש ירדתי מזה
במיוחד בהרגשה ובקלילות..
לחצ/י כדי להרחיב...
לא בדיוק,
כי לי יש מנוי כבר חצי שנה והייתי שם רק פעמיים.
מקום מדהים,
אבל השעות שלהם די נפגשות לי בזמנים עמוסים ולא רלוונטים.
ככה שזה לא בדיוק פתרון...

מה שכן עזר לי להתמיד זה דווקא כשהייתי במכון שהיה צמוד למקום בו למדתי בזמנו (פרוג;)),
ואז היה מסודר לי כל שבוע כושר שעתיים ואז מתאוששים קצת יורדים לקומה מתחת ולומדים בשיא המרץ,
זה אני יכולה לומר שהצלחתי להתמיד במשך שנתיים ברציפות.
וזה היה מדהים וכיף ברמה לא רגילה.
אבל כיום שאין לי את התזמון הזה, זה ממש קשה לפנות ולהכניס זמן קבוע ללכת לכושר-למרות המנוי.
 
נכתב ע"י מלי רקפת:
גרעון קלורי הוא ממש לא הדרך היחידה לרדת במשקל, ראה ערך קטוגנית
לחצ/י כדי להרחיב...
דיאטה קטוגנית היא לא משחק ילדים,
ובהרבה מקרים היא עלולה לגרום לתוצאות רפואיות קשות
www.hamichlol.org.il

דיאטה קטוגנית – המכלול

www.hamichlol.org.il

נכתב ע"י מלי רקפת:
וחוץ מזה, גרעון קלורי גורם להאטה בחילוף חומרים, ולצורך להוריד שוב את כמות הקלוריות היומית
עד אין סוף.. זה למה משמינים הכל בחזרה
לחצ/י כדי להרחיב...
זה כבר קשור להורמוני השובע והרעב - לפטין וגרלין
באופן פרדוקסלי כאשר אוכלים פחות ההורמון גרלין מתגבר ומונע מהגוף לשרוף שומן
איך מתגברים על זה? באמצעות אכילת מזונות מתאימים ובאמצעות שינה מספקת
חפשו בגוגל: לפטין וגרלין ותגלו מה באמת עוצר אתכם מלרדת במשקל
 
נכתב ע"י תותית י.:
אז תבטלייי
לי יש פשוט ממש קרוב לבית.. וממש נחמד שם
לחצ/י כדי להרחיב...
מתביישת לכתוב שזה בסוף הרחוב שלנו...
לא יודעת מה עוצר אותי מלבטל. אולי המחשבה שבטוח מחר אצליח ללכת..
 
נכתב ע"י Harmonyapro:
מתביישת לכתוב שזה בסוף הרחוב שלנו...
לא יודעת מה עוצר אותי מלבטל. אולי המחשבה שבטוח מחר אצליח ללכת..
לחצ/י כדי להרחיב...
סליחה שאני משווק את עצמי כאן, אבל כתבתי את זה ממש בשבילך נראה לי.
 
נכתב ע"י אתרIגית:
בשואה היה יהודים שמנים?
לא זכור לי כאלה מהתמונות....
ואוד יותר מזה - איך אחרי ניתוח בריאטרי הם כן מצליחים לרדת??
הייתי מגדירה את זה ככה-
יש אנשים שיש להם יותר נטיעה לאהוב אוכל, 24/7 מתעסקים עם זה, ואוכלים אם טעים להם גם עם הם מלאים
ויש אנשים שאוכלים, 3-4 פעמים ביום, זה יכול להיות כמויות גדולות אבל לא מסתובבים סביב האוכל כל היום, וברגע מרגישים מלאים עוזבים את הצלחת.
זה ההבדל!
לחצ/י כדי להרחיב...
אין קשר!
גם בשואה היו אנשים שמנים... (גם היו נפוחי רעב ולא ראיתי תמונות של זה...)
אם ישנה נטייה להשמנה ההשמנה תבוא מהר!
לא התכוונתי שאין להם מה לעשות כדי לרזות אבל הם צריכים לעמול ולעמול על זה ולא עוזר פתרונות חד פעמיים אלא לאכול קבוע רק את מה ש'מותר' להם...
 
נכתב ע"י לוי אלי:
אין קשר!
גם בשואה היו אנשים שמנים... (גם היו נפוחי רעב ולא ראיתי תמונות של זה...)
אם ישנה נטייה להשמנה ההשמנה תבוא מהר!
לא התכוונתי שאין להם מה לעשות כדי לרזות אבל הם צריכים לעמול ולעמול על זה ולא עוזר פתרונות חד פעמיים אלא לאכול קבוע רק את מה ש'מותר' להם...
לחצ/י כדי להרחיב...
וכך נוצרים חסכים. לכן כדאי שהדגש יהיה על איך הם אוכלים, ולא מה.
כמו קטוגנית בפיקוח.
צום לסירוגין, וכו.
 
נכתב ע"י לוי אלי:
אם ישנה נטייה להשמנה ההשמנה תבוא מהר!
לא התכוונתי שאין להם מה לעשות כדי לרזות אבל הם צריכים לעמול ולעמול על זה ולא עוזר פתרונות חד פעמיים אלא לאכול קבוע רק את מה ש'מותר' להם...
לחצ/י כדי להרחיב...
כתבתי מניסיון
יש לנו במשפחה הגרינית משני הסוגים, וזה ברור!
מי "שאוהב" אוכל (ואהבה הזאת זה גנטי - לא אמרתי שלא) משמין ועוד בגיל צעיר ממש!
הראש שלהם כל היום סביב האוכל
חייבים לגמור את הצלחת עד הפירור האחרון, ועוד לאכול קינוח אח"כ,
ומצד השני יש את אלה שאוכלים כי הם רעבים
לא חושבים על האוכל כל הזמן
אוכלים מה שיש
וגם עם שמים להם בצלחת כרעיים שלם, והם גמרו רק את השוק הם אומרים - זהו אני לא צריך יותר,
וקינוח אחרי סעודת שבת / חג - מה הקשר? למי יש מקום????
לנשנש "סתם" עוגה? - זה רק למקרה שאין להם זמן לאכול כרגע ארוחת בוקר......

אבל איך אמרה לי מישהי שעברה ניתוח שרוול
בחיים לא הצלחתי לעשות דיטאה - הדיאטנית נתנה לי תפריט של 2 פרוסות לחם + חצי גבינה + ביצה + ירקות
זה היה ארוחת ביניים בשבילי......
היום אחרי הניתוח אם אני רוצה אני יכולה!! כי גם את הנ"ל אין מצב שאני גומרת, וזה משביע אותי ל4 שעות לפחות.....

אני לא חושבת שזה גנטי להשמין - אני חושבת שזה יותר גנטי לאהוב ולהתעסק עם האוכל כל הזמן......
 
נכתב ע"י יהודיתו:
אז מה הפתרון לדעתך ? :)
לחצ/י כדי להרחיב...
לאכול בריא ומאוזן
לתת לגוף שפע של אוכל בריא. וקשה מאד להגזים עם אוכל בריא
הגוף מקבל מסר של שפע, שאין עכשיו 'שנות רעב' ולא אוגר שומן ומאט חילוף חומרים
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

  • 19 20 21 7K
    • ח
    שיתוף מקודם "חויה בקליק" שוברת את השוק: 🎁 הגרלת הקופונים המסתורית!⚡ מבצע חנוכה כבר התחיל!
  • חויה בקליק //
    • גלגל_מזלות_וינשוף_קסום.gif

    ברוכים הבאים לאשכול הרשמי של "חויה בקליק" - הבית של המשחקים האינטראקטיביים, הקליקרים וההפעלות הכי חכמות שיש.

    לרגל השקת האשכול ועונת המבצעים (Black Friday שקורה עכשיו וחנוכה שמגיע מיד אחריו), בנינו עבורכם את "גלגל המזל".אנחנו לא נגלה לכם איזו הנחה תקבלו. אתם תצטרכו לגלות בעצמכם...

    אז איך זה עובד?​

    בנינו אלגוריתם מיוחד שמחלק קופונים בצורה אקראית לגמרי.
    בתוך המאגר מסתתרים:
    מגוון סוגי קופונים לשירותים שלנו מהנחות בסיס ועד משחקים ללא עלות!

    רוצים לסובב את הגלגל ולבדוק את המזל?​

    1. הגיבו כאן באשכול: "אני רוצה לסובב את הגלגל"
    2. נשלח לכם בהודעה פרטית קישור קסם חד-פעמי.
    3. לחצו על הקישור- ותגלו מיד במה זכיתם.
    4. כל כרטיס זוכה!

    קצת עלינו (למי שלא מכיר):​

    אנחנו ב"חויה בקליק" הופכים כל אירוע – מיום הולדת משפחתי ועד כנס של 2000 איש – לאירוע סוחף, תחרותי ומגבש.

    מה תמצאו אצלינו:

    • מערכות טריויה להפעלה עצמית: אתם בונים את המשחק, מקרינים על מסך, והקהל משחק מהניידים שלו בזמן אמת-גם בטלפונים כשרים!. (פתרון מושלם וזול למשפחות, ימי הולדת וכיתות).

    • השכרת קליקרים (שלטים) פיזיים: הדבר האמיתי! ערכות של שלטים אלחוטיים למשחק ללא צורך אינטרנט וטלפונים בכלל. (הפתרון האידיאלי למוסדות, סמינרים, תלמודי תורה ומשפחות).

    • הפקות תוכן מלאות: אנחנו בונים לכם את השאלות, את העיצוב ואת החוויה מא' ועד ת' לארגונים ומוסדות
    • תוכנית בת מצוה יחודית חוויה סוחפת, מגבשת ומלאת עניין שכולם שותפים בה! לאירוע בת מצוה שלא ישכחו! טריילר לצפיה

    • ספיישל חנוכה: תוכניות מוכנות, מעוצבות ומתוכנתות למסיבות חנוכה - רק לחבר למסך ולהתחיל לשחק.

    • מסע את תוך עצמי וכמובן התוכנית החדשה שלנו סינק מסע מרתק לגילוי עצמי עם תוצאיה אישית ויחודית לכל משתתף
      מסע שאף משפחה לא מפספסת! טריילר לצפיה

    שירות ותמיכה​

    האשכול הזה נועד לכיף, להתייעצות על סוגי הפעלות ולחלוקת ההטבות.כדי שנוכל לתת שירות מהיר ומדויק ללקוחות קיימים (ובמיוחד בלחץ של חנוכה):שאלות טכניות, עזרה בתפעול או תמיכה בזמן אמת – נא לא לכתוב באשכול זה! (אנחנו עלולים לפספס אתכם כאן).פנו אלינו אך ורק בערוצי התמיכה הרשמיים לקבלת מענה מיידי:

    📞 בטלפון לתמיכה ושירות: 03-773-7970
    🌐 לאתר שלנו ולהתרשמות: -https://clicker.co.il/
    📧 מייל: K037737970 @ GMAIL.COM

    אז... מי הראשון שיש לו אומץ לסובב את הגלגל?
    התגובות פתוחות, הקופונים במערכת מחכים... צאו לדרך! 👇
    גלגל_מזלות_וינשוף_קסום.gif
    • וואו!
    • תודה
    Reactions: שלום טולדנו, rrrrrrrrrrrrrr, טוב ועוד יותר טוב ועוד 3 משתמשים6 //
    406 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    פ
    פנינה של משחק
    אני רוצה לסובב את הגלגל
  • 12
    • ע
    דרוש מידע המלצות או דיס על הצלם מאיר שבח
  • עזרה דחוף //
    • אשמח לכל מידע בנושא
    מישהו שלקח אותו בשנה האחרונה
    איכות תמונות/ עימוד/ תאורה / עדכניות וכו
    תודהה
    0 תגובות

    אולי מעניין אותך גם...

    פרסום בפרוג ←

    הצטרפות לניוזלטר

    מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
    בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
    להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל office@prog.co.il או לטלפון: 072-2201430

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח לימודים

    מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
    אליהם ממש עכשיו:

    26.04

    ט' אייר


    קורס עימוד ועיצוב ספרים

    ההרשמה בעיצומה

    30.04

    י"ג אייר


    קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

    ההרשמה בעיצומה

    10.05

    כ"ג אייר


    קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

    נפתחה ההרשמה

    14.05

    כ"ז אייר


    קורס שמאות רכוש

    נפתחה ההרשמה

    14.06

    כ"ט סיוון


    קורס אדריכלות עיצוב פנים

    נפתחה ההרשמה
    לכל מסלולי הלימוד

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    סמן אחרי הקריאה
    לקריאה בפורום
    נקרא  2  פעמים
    פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
    למעלה