מה זה צ'ילי קון קרנה??? זה תקין שאני לא יודעת?
וזה בלי ארוחת בוקר ערב וכו'אני חישבתי 2 חבילות פסטה מינימום - חיוני לצורך משפחה כזו
שניצל -4 שקל מנה קטנה (40 שקל לק"ג)
וירקות? תגלי לי איפה אפשר להכין מרק ירקות או ירקות מוקפצים ב-10 שקל?
זה בקושי המחיר של הגזר לבד
מרק ירקות בגודל של משפחה בת 12 נפשות מאמיר לכדי 40 ש"ח
וזה אם לא אידנו שם ירק בריא ויקר כמו כרוב...
ככה הגעתי לממוצע של 8 שקל לסועד
בגדול בשר טחון, שעועית ופלפלים ברסק עגבניות
כן
תבשיל בשר ושעועית. מקסיקני במקור (וחריף בהתאם. משמעות השם היא "צ'ילי עם בשר"...)
אני עושה עכשיו בלי מתכונים אבל תחפשי מתכונים של עוז תלם
בחיים לא מתקרב לטעם של אוכל בשרי, בררת מחדל לגמרי לגמרי גם אם תכיני את זה הכי טעים שבעולם!!!
בשרי מבחינת ההרגשה של הארוחה לא מבחינת הטעם.
אל תקנא, לא מאביסים ילדים!שקלתי השבוע את הקציצות, מחצי קילו קציצות הודו טחון+ בצל אחד קטן - יצא לי שכל 10 קציצות רגילות (לא גדולות אבל גם לא פיציות) שווה 100 גר'. המינימום המומלץ בטווח של משרד הבריאות הוא 300 גר' חלבון מן החי בשבוע לילד בן 4-5 וכפול מזה מגיל 12 ומעלה.
יצא לי שמשפחה עם 3 ילדים קטנים מבחינה תזונתית לפי המינימום המומלץ אמורה לאכול בארוחה אחת מתוך שלוש הארוחות השבועיות של החלבון מן החי קילו הודו טחון לפני בישול (מאמינה שזה גם הכמות לעוף / בשר טחון)
בואו, זה כמות גדולה ממש וזה רק המינימום. בשביל להגיע לבעיות מעודף חלבון מן החי צריך כפול מזה לפחות...
ואם יש פה אמא לילדים קטנים שאוכלים 10 קציצות בגודל שהכנתי (רק בשרי בלי תוספות להגדיל את כמות הקציצות) + פחממה וירק ורוצים עוד אז אני משתדלת לא לקנא
שלי אחרי 3-4 כבר לא מסכים לאכול שום דבר אחר
אני אהיה מאושרת בכמות קטנה יותר ממך
להאביס זה גם אם הכמויות מוגזמות לילד, רק כי זה מה שהוא אמור לקבל תזונתית!אני אהיה מאושרת בכמות קטנה יותר ממך
אבל להאביס זה לא.
ואם דיברנו פה על זה שכמות גדולה מידי של חלבון גורמת לנזק וכמה חלבון משרד הבריאות ממליץ וכו'
אז הכמות המומלצת יוצרת מנות הרבה יותר גדולות ממה שהובן פה באשכול.
אם הילד לא רוצה ודוחפים לו אז זה אולי להאביס (לא בטוחה בזה כי בכל אופן יש מנעד אחרת גם לדחוף חצי קציצה יחידה לכל היום זה להאביס)
בלת"ק
רק לא מבזבזים אלא משתמשים, להאכיל ילדים יהודיים זה לא בזבוז זה גמילות חסדים, מצווה, השקעה, זכרונות חיוביים מבית יהודי, שמחה, בריאות וכו' וכו'
אתה מוזמן בהחלט לעשות את זה, ותודה לך!
אין קשר בין גמילות חסדים, שמחה ובריאות להרבה חלבונים
ברור שצריך גם תוספת ירקות אבל לפעמים חבילה אחת של שניצל/בשר טחון לא תספיק למנה אחת לכל ילד.
אחרי שתעשי מחקר פשוט כמה פחמימות הילדים שלך אוכלים לעומת כמה חלבון, תביני למה דחוף החלבון.
מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:
הנושאים החמים
Reactions: שמואלזון1 //