התייעצות נרקיסיזם- המחלה של הנפש

מצב
הנושא נעול.
עוד לא נתקלתי בפסיכולוג קליני שיאבחן נרקיסיסטיות או הפרעות אישיות דרך ספורי האישה.
רק "יועצים", "מרפאים בשיטת x", "חרטטנים המבררים (??!!) על הבעל בדרכי החירטוט המקצועי ולא רק בשאלון לאשה" ועוד.

הפסיכולוג שלי, בעבר, נפגש לבד עם בעלי "כדי שיהיה לבעל הזדמנות לספר בעיות או קונפליקט המצריכים טיפול" וכו... וגם שם הפסיכולוג הבהיר לי שהוא בשום אופן לא  מאבחן את בעלי, אלא כדי לקבל מבט רחב יותר כדי לעזור לי. זה הגיע כשהוא בעצמו חשד על בעיות מסויימות בבעלי אך לא פרט אותן ("אני לא מאבחן אותו, וזה לא יועיל לאף אחד תגיות, את בכל מקרה הבהרת לי לא לדבר בכלל על גרושים כרגע. והוא יגיע בלעדיך כדי לא לתת לו להסיט את הפגישה לפגיעה בך")
בעלי הבהיר לי ש: אני הולך פשוט להסביר מי את באמת--- שידע אחת ולתמיד שהוא נפגש עם משהיא בעיתית, דעתנית, שלא יודעת להיכנע,וש... וש.... וכו'
(ו"נצחתי" את "הנשמות הטובות" שהקיפו אותי שראו בו נרקסיסט, בעלי היה אדיוט שמרוכז בעצמו ואני טובה מידי, אך הוא לא סציופט או נרקסיסט, ואחת ההוכחות? שהוא השתנה מאוד מאוד כשלמדתי להשים גבולות. בכח. 🫣 היום אני לא מפחדת ממנו)

לא כל רע הוא נרקסיסט,
לא כל מי שמתנהג בדיוק כנרקסיסט הוא אכן כזה (=כלומר הוא מקרה ניתן טיפול),

יש טיפול ארוך מאוד, קשה מאוד, ועם מאט מאוד אחוזי הצלחה, בבית חולים מסויים במרכז, לנרקסיסטים. אבל הוא עדיין לא מספיק יעיל בשביל "לפרסם" לציבור.
אז אני לא מקבלת את זה שהם לעולם לא יכולים להשתנות אלא רק  לרוב לא יכולים.
אני כן חושבת שלנו כחברה אין שום דרך בעולם לשנות אותם. גם אם ממש יתחשק לנו.
זה הדבר הכי חשוב להבהיר לקורבנות: לעולם לא תצליחו לשנות או למתן אותם!

(אני לא שינתי את בעלי, אני השתנתי, תופעת הלוואי - השינוי שלו, קרתה כשנה אחרי השינוי שלי, לא שאני משווה חיים בצלו בעבר לחיים בצל נרקסיסט, אבל כאשה שהיא התגלמות הרוע בעולם החיה ליד מלאך ה’ צבקאות המייחל להתאבד או למותה, אני יכולה לנסות להבין פחות או יותר במה מדובר... עובדה שגורמי "ייעוץ" טעו בו לכיוון הנרקסיסטי)

*השורה שתעצבן רבים: הפסיכולוג הקליני היה כמובן חילוני, היחיד שלא פחד מאיומיו של בעלי
סליחה שאני ככה בוטה
אבל באמת לא מבינה באיזו קלות את נותנת לאצבעות שלך ללכת על המקלדת
וככה לתאר את הקשיים שלך ושל בעלך לעיני כל ישראל בפורום ציבורי
בקשת ממנו רשות?
 
אשה בת 55+. חיתנה בית עם ילדים. חתן חדש נכנס למשפחה

האברך הזה עם האישיות הלא פשוטה שלו (לא מתייגת אותו כי לא ראיתי אותו אף פעם ולא מכירה אישית) המשיך להתנהג איך שהוא מתנהג... עד שאשתו התגרשה ממנו. בחו"ל.

האברך מספר דברים קשים על חמותו. היועץ, במקום לתייג את החמות בלי להכיר אותה, עושה קצת עבודת מחקר. ואפשר לעשות את זה עם רצון טוב והבנה שזה דיני נפשות. מבין שהאברך בעייתי ומפנה אותו לשיחות טיפוליות, שיתכן והיו עוזרים וייתכן שלא, אבל היה נמנע פה צער עצום עצום בכל המשפחה המורחבת, צער שאגב, בלא מעט מהמקרים גורם בסופו של דבר למחלות קשות אצל הנפגעים.
הפריע לי שהחתן הופך לאברך ביחד עם תיוג חמותו לנרקיסטית
לא יודעת משהו הפריע לי , כאילו מה הקשר אברך ,
זה הרגיש לי כמו כתבה בתקשורת הכללית "חרדי גנב וכו'.. "

זה רק הערה על תיאור האדם בלי קשר לתשובה שכתבת פה בפורום כן ?
 
"חכמים היזהרו בדבריכם"
יש כאן נושאים שלא מתאימים להיכתב לעיני כל ישראל.
@אמא של :-)
לא חושבת שזה לעניין
מציעה לך לפנות למנהל למחוק את מה שכתבת - אל תכתבי בחיים דברים אישיים בפורום ציבורי אפילו אם את תחת שם בדוי - את אף פעם לא יודעת מתי זה יכול לקום נגדך..
(ביה"ד, תביעות וכו'..)
 
סליחה שאני ככה בוטה
אבל באמת לא מבינה באיזו קלות את נותנת לאצבעות שלך ללכת על המקלדת
וככה לתאר את הקשיים שלך ושל בעלך לעיני כל ישראל בפורום ציבורי
בקשת ממנו רשות?
הוא פרסם ברבים, ולא באופן אנונימי כלל, מידע הרבה יותר קריטי ומפורט, כשהיה בתקופתו הבעייתית. מי שמזהה אותי, לא חידשתי לו כלום.
עברנו דירה אחרי הנ"ל, אז זה + הסיפור פה, לא יפריע לשדוכי הבנים שלי עוד כמה שנים, אל דאגה.
 
"חכמים היזהרו בדבריכם"
יש כאן נושאים שלא מתאימים להיכתב לעיני כל ישראל.
@אמא של :-)
לא חושבת שזה לעניין
מציעה לך לפנות למנהל למחוק את מה שכתבת - אל תכתבי בחיים דברים אישיים בפורום ציבורי אפילו אם את תחת שם בדוי - את אף פעם לא יודעת מתי זה יכול לקום נגדך..
(ביה"ד, תביעות וכו'..)ט
כולכם נלחצים.

תני לי משפט לביה"ד או תביעה? אשמח להבין על מה ועל מי תהיה התביעה? 🤔
מכל מלמדי השכלתי.

אגב, לספר שהורים איימו על קטינה בת 6 (פלילי), שלא נתנו פרטיות להתלבש (שוב פלילי), זה לא נזעקתם (הודעות קודמות).
למה?
כי אצל חרדים מותר לכתוב רק פרטים מפורטים על הורים בעייתים, על בעל אסור. חלילה.

אבל מי שזה מפריע לו מוזמן לדווח שלילי על ההודעה וכל התשובות לה. אני לא הולכת להשקיע כוחות בזה.

@כולבוניק אנשים נלחצו, אם זה מלחיץ גם אותך - מוזמנים למחוק, בכיף.
 
הוא פרסם ברבים, ולא באופן אנונימי כלל, מידע הרבה יותר קריטי ומפורט, כשהיה בתקופתו הבעייתית. מי שמזהה אותי, לא חידשתי לו כלום.
עברנו דירה אחרי הנ"ל, אז זה + הסיפור פה, לא יפריע לשדוכי הבנים שלי עוד כמה שנים, אל דאגה.
תעצרי.
אני עוד לא אוחזת בשידוכים של הילדים שלך...
אבל בלי שתשימי לב את שופכת פה כ"כ הרבה מידע על עצמך אם תעלי הסטוריית הודעות...
ודברים שבינך לבין בעלך אלו דברים שבשתיקה, והם לא אמורים להכתב בפורום ציבורי רב גילאי, גם אם זה אנונימי.
לא חושבת שיש בעל נורמלי שיסכים שאשתו תכתוב עליו דברים שכאלה, ואם הוא מסכים זה מעלה סימני שאלה....
 
הוא פרסם ברבים, ולא באופן אנונימי כלל, מידע הרבה יותר קריטי ומפורט, כשהיה בתקופתו הבעייתית. מי שמזהה אותי, לא חידשתי לו כלום.
עברנו דירה אחרי הנ"ל, אז זה + הסיפור פה, לא יפריע לשדוכי הבנים שלי עוד כמה שנים, אל דאגה.
בכנות, יש טעם בכאלו חיים כשזה הכבוד ההדדי בין בעל לאשתו?
אני באמת לא מכירה את המקום הזה בחסד ה'.
אבל גם אחרי טיפול לא נראה שהעניינים תקינים...
מה הסיבה שממשיכים, רק בגלל הילדים?
לא חייבת לענות כמובן...
אבל זה נראה שאת די שוות נפש מול התגובות המזועזעות וזה מוזר לי...
 
כולכם נלחצים.

תני לי משפט לביה"ד או תביעה? אשמח להבין על מה ועל מי תהיה התביעה? 🤔
מכל מלמדי השכלתי.

אגב, לספר שהורים איימו על קטינה בת 6 (פלילי), שלא נתנו פרטיות להתלבש (שוב פלילי), זה לא נזעקתם (הודעות קודמות).
למה?
כי אצל חרדים מותר לכתוב רק פרטים מפורטים על הורים בעייתים, על בעל אסור. חלילה.

אבל מי שזה מפריע לו מוזמן לדווח שלילי על ההודעה וכל התשובות לה. אני לא הולכת להשקיע כוחות בזה.

@כולבוניק אנשים נלחצו, אם זה מלחיץ גם אותך - מוזמנים למחוק, בכיף.
לא מתכוונת לצאת עלייך
אבל זה מתחיל בהערכה העצמית והכבוד שלך כלפי בעלך, איפה הוא??
שגם במרחק השנים אחורה את לא אמורה ככה לדבר עליו!
 
כולכם נלחצים.
אף אחד לא באמת נלחץ!
אבל חבל עליך!
תחשבי קצת על הכבוד האישי שלך.
כתבת שהפסיכולוג רצה לדבר גם עם בעלך כדי להבין את הדברים.
אנחנו בינתיים שמענו רק אותך
וכל אחד פה לוקח את הדברים לאיפה שהוא מבין
ודי לחכימא...
תשמרי על החיים האישיים שלך בתוך הבית
ואל תשפריצי אותם לכל עבר- זה לא נשמע טוב ולא מוסיף לך כלום גם אם הצדק בדבריך...
 
במשך שנים חייתי בתוך רכבת הרים שלא אני נהגתי בה. בכל בוקר מחדש הייתי בודק את תחזית מזג האוויר של האדם שמולי, רק כדי לדעת אם היום מותר לי לחייך או שעלי להתכווץ בפינה. ניסיתי לרצות, ניסיתי להסביר, ניסיתי להשתפר עוד ועוד, אבל זה אף פעם לא הספיק.

השינוי הגדול התחיל ברגע שהבנתי דבר אחד פשוט אך מטלטל: השלווה שלי לא יכולה להיות בת ערובה של מישהו אחר. הבנתי שתמיד יהיה מי שינסה לצבוע את העולם שלי באפור, אבל המכחול נמצא בידיים שלי בלבד.

היום, כשאני מסתכל במראה, אני רואה אדם אחר. לא אדם מושלם, אלא אדם שלם. השקט שבו אני חי היום הוא לא שקט של ויתור או כניעה, אלא שקט של בחירה עמוקה.

למדתי שגבולות הם לא חומות של שנאה, אלא גדרות של אהבה עצמית. למדתי שמותר לי להגיד לא בלי שהאשמה תאכל אותי מבפנים. האור שלי לא צריך להיכבות כדי שמישהו אחר ירגיש גדול.

לכל מי שנמצא עכשיו בתוך הסופה הזו אני רוצה להגיד: אל תאבדו תקווה. יש יום שאחרי. יש רגע שבו הרעש נגמר ומתחילים לשמוע שוב את המנגינה של הנשמה שלכם. האמונה שזה אפשרי היא הצעד הראשון בדרך אל מי המנוחות.
 
במשך שנים חייתי בתוך רכבת הרים שלא אני נהגתי בה. בכל בוקר מחדש הייתי בודק את תחזית מזג האוויר של האדם שמולי, רק כדי לדעת אם היום מותר לי לחייך או שעלי להתכווץ בפינה. ניסיתי לרצות, ניסיתי להסביר, ניסיתי להשתפר עוד ועוד, אבל זה אף פעם לא הספיק.

השינוי הגדול התחיל ברגע שהבנתי דבר אחד פשוט אך מטלטל: השלווה שלי לא יכולה להיות בת ערובה של מישהו אחר. הבנתי שתמיד יהיה מי שינסה לצבוע את העולם שלי באפור, אבל המכחול נמצא בידיים שלי בלבד.

היום, כשאני מסתכל במראה, אני רואה אדם אחר. לא אדם מושלם, אלא אדם שלם. השקט שבו אני חי היום הוא לא שקט של ויתור או כניעה, אלא שקט של בחירה עמוקה.

למדתי שגבולות הם לא חומות של שנאה, אלא גדרות של אהבה עצמית. למדתי שמותר לי להגיד לא בלי שהאשמה תאכל אותי מבפנים. האור שלי לא צריך להיכבות כדי שמישהו אחר ירגיש גדול.

לכל מי שנמצא עכשיו בתוך הסופה הזו אני רוצה להגיד: אל תאבדו תקווה. יש יום שאחרי. יש רגע שבו הרעש נגמר ומתחילים לשמוע שוב את המנגינה של הנשמה שלכם. האמונה שזה אפשרי היא הצעד הראשון בדרך אל מי המנוחות.
כל מילה!
 
אשכול מטלטל, יש לי שאלות, ב"ה לא מכירה מקרוב:
1. האם בתור ילדים אפשר כבר לראות כיוון? (ילדים קטנ ים הם בד"F יותר אנוכיים ורואים את עצמם, אבל אלו שיותר מוגזמים ורגישים? יותר פגיעים/פוגעים?)
לא אתיחס לנושא משום שהוא לדעתי 'אדמת קודש' שלא כל אחד מותר לו לגשת ולחוות את דעתו האישית בנידון.

רק כמה נקודות לגבי השאלה על המבט בתור ילד:
הסטייפלר זצוק"ל לא היה מספר סיפורים מימי ילדותו וכששאלו אותו מדוע? ענה 'ילד פסול לעדות'
את סיפורי הילדות ראיתי בעיני ילד. עיינים לא בשלות ולא מספיק מבינות ולכן עדיף לא להתיחס אל הסיפורים הללו.
על אותו משקל ביקשה מאיתנו פעם בחן רב גננת באסיפת הורים:
"אמהות יקרות, אני עושה איתכן הסכם דו צדדי. אתן לא מאמינות לסיפורים שהילדות מספרות עלי בבית וגם אני לא מאמינה לכל הסיפורים שהן מספרות עליכן בגן".

בניה של תאוריות ומסקנות שנבנות על תחושות ולא על עובדות עלולה לעשות עוול לשני הצדדים.
ילדים מערבבים בין תחושות/רצונות/עובדות, וזה בסדר גמור. כך ברא אותנו הקב"ה. וכך צריך להיות ולהיות מודעים לכך, ולהתייחס לדיבורים בהתאם.
אנשים בוגרים אמורים להפריד, בזהירות בעדינות וברגישות רבה בין כל החלקים ה'ילדיים' - הקיימים בנו תמיד לבין הלקים ה'בוגרים' - המתפתחים כל העת כלפי מעלה.
להפריד, ולטפל בהם אחד לאחד, בשביל להתקדם ולגדול ולא להוותר תקועים מאחור.
בתפילה שהשם ישלח לכל אחד את השליחים הנכונים שיהיו עבורו מלאך האומר לו גדל!
 
אולי מי שמבין בדיוק מה זה יכול לתת סימנים איך מבררים את זה?
כתבתי כאן רשימה ארוכה באדיבות ג'מיני.

בנוסף אתן עוד כמה סימנים מעשה ידי אדם:

הם לא מסוגלים לנהל בשום אופן דיון על רגש/מוסריות/כל דבר שצריך בשבילו חשיבה פנימית ולא הצגות חלולות. רק תתחיל לדון איתם על אהבה, יושר פנימי וכדו', והם מעבירים נושא במומחיות בלי ששמת לב בכלל (ושוב גם כאן, אם פעם בשיחת נפש אל תוך הלילה הוא אמר לך כמה הוא מקנא במשמעת העצמית שלך שאתה קם כל יום באותה שעה המועמד נפסל, גם אם זה לא קרה שוב בשלושים שנה הבאות. נרקסיסטים לא חושפים את עצמם בשום אופן, לא חד פעמי ולא דו פעמי. מה שכן הם יודעים לעשות הצגה שהם מנהלים דיון על רגש, ולדעת להבחין אם זה אמיתי או הצגה זה כמו שכבר אמרתי... מאוד מסובך...)

הם אף פעם לא מביעים אמפתיה. הם יכולים לעזור ביד נדיבה, לחלק פתאום אלפי שקלים למישהו שפגשו לפני רגע, אבל אסור לטעות: זה הכל רוח וצלצולים. הם אף פעם לא באמת מתעניינים ברגשות של מישהו, או מה מפריע לו ומה לא, הכל זה נטו יח''צ לעצמם.

הם תמיד מספרים כמה הם טובים וחזקים ומוצלחים וכו', אבל בגלל שהם נורא חברהמנים כאמור זה לא יציק ולא יפריע לאף אחד, בין היתר מפני שהם גם דואגים לפרגן לכולם באותם מילים גרנדיוזיות וחסרות פרופורציה. הם אף פעם לא יאחלו לך סתם שנה טובה אלא ישפכו עליך צרור ברכות ומליצות שונות עם ובלי קשר, והכי נורא זה לקבל את הצרור הזה בתור קרבן. כי אם אחרי שמישהו אומר לך משפט כזה למשל:
מה אתה לוקח את זה קשה, סך הכל אבא שלך נפטר אחרי מחלה ממושכת כשהיית בן שבע. גם אני סבא שלי נפטר לאחרונה, אז נכון שהייתי כבר נשוי וכבר בן 35 אבל עדיין סבא זה סבא וזה כאב לי מאוד אבל המשכתי הלאה, לא ישבתי כל היום ובכיתי.
אם אחרי כל זה אתה גם זוכה לקבל לקינוח את משפט הסיום כדלהלן:
נו מה אני יגיד לך, שה' יעזור ותצליח להתמודד ולצאת מהמצב שלך כמה שיותר מהר ותהיה כל הזמן רק בשמחה בלי שום צער ולא תדע עוד כאב אף פעם בחיים לא אתה ולא אשתך ובניך וכל אשר לך וזה רק תקציר כי יש לזה עוד המשך ארוך שאני לא רוצה להלאות בו את הציבור...
אז מה שקורה זה שאתה חוטף בוקס אדיר בבטן... אבל אין לך שום מושג למה וגם לא בטוח שתזכור בכלל מה היה ואיך ולמה כי הם אלופים בלדאוג לטשטש לך את הזיכרון כל הזמן.

אסור לומר להם ביקורת, ואם מנסים לומר להם הם תמיד יסבירו בטוטו''ד למה מישהו אחר אשם ולא הם.



ואחרי כל זה עדיין לא הייתי ישן טוב בלילה אם הייתי יודע שמישהו קבע על סמך זה על מישהו אחר שהוא נרקסיסט. כל זה טוב כדי לדעת להיזהר ולבדוק עוד, במקרה שצריך לקבוע לכאן או לכאן הכי טוב זה ללכת לאיש מקצוע בתחום הזה ספציפית שידע לאבחן מתוך ידע ונסיון מקצועי. לא יצא לי לנסות את זה כי אני לא צריך... אבל לכאורה זה לוקח יותר משעה וגם יותר משעתיים אז מי שזה ממש חשוב לו שישקיע את הזמן והכסף.

אה, וכמובן שאל תשכחו לוודא שהאיש מקצוע עצמו הוא לא נרקסיסט... :(
 
בלת"ק מלא.
וסליחה שאני נדחף פה עם שאלה שמנקרת בראשי הרבה זמן:
האם לפי ההתנהגות של טראמפ - ניתן להגדיר אותו כנרקיסיסט?
מתנצל, אני לא כ"כ מונח מה המשמעות של זה אבל לפי מה שהבנתי הוא עונה על רוב המאפיינים, לא?!
הרבה טוענים כך
יש ספר שלם של אחיינית שלו פסיכולוגית שכתבה עליו שמתארת אותו כנרקיסיסט.
 
הרבה טוענים כך
כבר העירו כאן על האינפלציה שיש לשימוש במונח, ואם ברמת הפרט כך בפוליטיקה על אחת וכמה (אף אחד לא יאשים את הנרקסיסט שהוא מכיר אישית בבגידה וסיוע לאויב בשעת מלחמה, אבל את הפוליטיקאי שלא מוצא חן בעיניו כן).
יש ספר שלם של אחיינית שלו פסיכולוגית שכתבה עליו שמתארת אותו כנרקיסיסט.
זה שהיא אחיינית שלו לא מסמיך אותה להבין בנרקיסיזם... ואפילו לא זה שהיא פסיכולוגית...

גם אם נניח שהוא נרקיסיסט הוא מהסוג הכי פחות מסוכן.
 
בלת"ק מלא.
וסליחה שאני נדחף פה עם שאלה שמנקרת בראשי הרבה זמן:
האם לפי ההתנהגות של טראמפ - ניתן להגדיר אותו כנרקיסיסט?
מתנצל, אני לא כ"כ מונח מה המשמעות של זה אבל לפי מה שהבנתי הוא עונה על רוב המאפיינים, לא?!
בעיני, ואני לא איזה מקצוענית, הוא לא נראה כנרקסיסט, אולי הפרעות אחרות בדומה, כי רואים את הרגש שנובע ממנו
 
באמת נושא רחב מאוד ומורכב מאוד עם השלכות סביבתיות חמורות, ואפשר לאבחן נפגעים עם פוסט טראומה מורכבת על בסיס החוויות שלהם, גם בלי לפגוש את הפוגע

כן חשוב לי להרים קצת התקווה-

נרקיסיזם, כמו שנכתב לפני, הוא הפרעת אישיות שהבסיס שלה אינו אורגני מובהק (בשונה מהפרעות נוירו־התפתחותיות). כלומר, קיימות נטיות טמפרמנטליות מולדות מסוימות, אך הן מתפתחות להפרעת אישיות בעקבות חוויות סביבתיות שאינן מיטיבות במהלך ההתפתחות, ולכן, זו הפרעה שניתנת לטיפול פסיכותרפי

אחד הטיפולים שנמצאו יעילים מאוד להפרעת אישיות נרקסיסטית הוא טיפול בסכמה תרפיה (שמתאים באופן כללי להפרעות אישיות/טראומות מורכבות), שמנסה לתת מענה להתפתחות הלא מיטיבה

וזה אולי מפתיע, אבל יש לא מעט אנשים עם הפרעת אישיות נרקסיסטית שפונים לטיפול פסיכולוגי בעקבות משברים אישיים או סביבתיים
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
מצב
הנושא נעול.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה