עזרה המלצה על לחם מלא לצורך דיאטה

[אביטל טאביב]

לא אורירי מידי, שיהיה לו טעם סביר.
וככמובן שיהיה מלא באמת. הבנתי שצריך שיהיה 100% קמח מלא מסך הקמחים. זה נכון?

 

[יחשבאף]

לחם מלא הוא לא דיאטטי בדוקא, ז"א הערך הקלורי שלו לא תמיד יותר נמוך.
הסיבה שמשתמשים בו בדיאטה היא בגלל שהוא יותר משביע ואז שבעים לזמן ארוך יותר וכן מכיוון שהוא מתעכל יותר בקלות.
אני מכירה מישהי שזה גרם לה לתחושת נפיחות והיה לה מאוד קשה לעכל את זה.

 

[אביטל טאביב]

לחם מלא הוא לא דיאטטי בדוקא, ז"א הערך הקלורי שלו לא תמיד יותר נמוך.
הסיבה שמשתמשים בו בדיאטה היא בגלל שהוא יותר משביע ואז שבעים לזמן ארוך יותר וכן מכיוון שהוא מתעכל יותר בקלות.
אני מכירה מישהי שזה גרם לה לתחושת נפיחות והיה לה מאוד קשה לעכל את זה.

תודה על המידע.
תוכלי לכוון אותי איזה לחם עם ערך קלורי נמוך.
ומה מומלץ בדיאטה.

האם הלחמניות (100 קלוריות) של דינה וכל שאר המשווקים עונה על ההגדרה?

 

[יחשבאף]

יש כאלה שמאוד מרוצות מהלחם של דינה דרך חיים אני אף פעם לא ניסיתי.
אני משורוולת כך שאני לא ממש הכתובת לשאול איזה טעים ואיזה לא כי גם ככה אני אוכלת ממש קצת...

 

[רחלה.]

יש לחמים שכל פרוסה 34/38 קל

 

[אנוכי]

לחם קל הוא בד"כ מה שמשתמשים בדיאטה,
מצד הטעם מאוד ממליצה על הלחם של דוידוביץ, לטעמי הכי מוצלח.

 

[שירים במעלות]

של ברמן מאוד טעים ומשביע (מגיע באריזת ניילון מכווצצת כזאת)
של אנג'ל 7 דגנים מאוד טעים, לא מאוד משביע.
גם של דוידוביץ' מאוד מוצלח. אבל של ברמן יותר!
שימי לב שכתוב עליו לחם קל.
לא יותר מ-160 קל' ל100 גר'.

 

[פנדורה]

של ברמן מאוד טעים ומשביע (מגיע באריזת ניילון מכווצצת כזאת)
של אנג'ל 7 דגנים מאוד טעים, לא מאוד משביע.
גם של דוידוביץ' מאוד מוצלח. אבל של ברמן יותר!

איזה לחם? קל או מלא?

 

[שרהפכ]

אני קונה לחמניות מקמח מלא של משנת יוסף.
100 קל' ליחידה ולי הן טעימות ומשביעות.

האמת - לא יודעת אם הן באמת במקמח מלא או שהן צבועות בצבע חום.... אותי הם משביעות.

 

[שירים במעלות]

איזה לחם? קל או מלא?

מלא קל.
בשל ברמן יש 70% קמח שיפון ו30% קמח חיטה מלא.

 

[גדולה מהחיים]

חשוב מאד לשים לב שכל הלחמניות "קמח מלא" שנמכרות במאפיות הן צבועות.
אם זה מגיע באריזה של חברה מוכרת שכותבת 100% מלא יש לך יותר על מה ועל מי לסמוך.

יש לך בירושלים מאפיה שנקראת "הבחירה הטבעית" שמוכרת מלא סוגי מאפים ובינהם גם לחמים מקמח כוסמין/מלא עם/בלי שמרים. ממליצה מאד!

 

[אמא פלוס]

במכירה השכונתית מוכרים לחמניות של "בר ולחם" מתוצרת טאוברד. הם מצוינות.
שימו לב שאם כבר, יש עדיפות לקמח כוסמין ע"פ חיטה מלאה.
(חיטה לא טובה למרבית האנשים)

 

[chani2006]

לענ"ד אין על המותג "לחם הארץ".
לחם קל שמיוצר על ידי ברמן.
עדין, טעים ומשביע.

 

[אזור טרופי קסום ושקט]

לחם שיבולת שועל של דר מרק

 

[szn]

מה אתם אומרים על לחם 'פשוט מלא' של אנגל

 

[זהבוש]

במאפיית שיבולת השרון (מתחת למכבי) יש לחמניות קלות (נראה לי שגם לחמים)של חברת אגמי
הם טעימות ומשביעות והעיקר- לא יקרות

 

[אזור טרופי קסום ושקט]

מה אתם אומרים על לחם 'פשוט מלא' של אנגל

אני לא יודע למה זה נקרא מלא, אם בגלל חיטה מלאה או בגלל שזה מלא בחומרים.

 

[גדולה מהחיים]

לחם שיבולת שועל של דר מרק

אל תקני כמות גדולה...
תבדקי קודם שאת מתחברת כי אפילו שזה נחשב ללחם יחסית בריא, מכירה הרבה שלא התחברו לטעם.

 

[szn]

אני לא יודע למה זה נקרא מלא, אם בגלל חיטה מלאה או בגלל שזה מלא בחומרים.

האם זה עדיף על לחם לבן או לא,
נראה לי שזה יותר משביע מלחם לבן,

איזה חומרים יש שם שזה כ"כ רך?

 

[אזור טרופי קסום ושקט]

האם זה עדיף על לחם לבן או לא,
נראה לי שזה יותר משביע מלחם לבן,

איזה חומרים יש שם שזה כ"כ רך?

גם בלחם לבן יש חומרים, אז וודאי שזה עדיף, למה לא לאכול לחם נקי.