דרוש מידע אכילה בריאה ומאוזנת לכל החיים.......

  • הוסף לסימניות
  • #1
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
חחח מצחיק
הכי אני אוהבת לאכול אוכל טעים... אבל משמינה בהתאם...
פעם הייתי בקבוצת תמיכה של ספירת נקודות.. שווה. אבל זהו נגמר...
החכמה האמיתית היא לסגור את הפה ולשלב כושר / הליכות.
בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
היא נותנת מענה כזה:
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
היא נותנת מענה כזה:
לא נפתח באתרוג
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
raza.vebriah בגימייל.
תבקשי ממנה פרטים במייל.

עבודה על שורש הדברים
על התודעה שמובילה לאכול "סתם"
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
הניקית @ariels מומחית בתחום, פני אליה יש לה המון חומר בנושא,
התוכנית שלה היא בדיוק מה שאת מחפשת אכילה בריאה ומאוזנת לכל החיים ולא דיאטה ושוב דיאטה ושוב...
אני כרגע עושה את התוכנית שלה, מרגישה נהדר, לא רעבה, לא מחפשת כל הזמן שטויות, ונהנית מאד מהידע הרב שהיא מעבירה.(הכל דרך המייל והצ'אט)
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.
אין פתרונות קסם ... ;(
דבר ראשון תוציאי את המילה דיאטה מהראש!!
במקום זה תכניסי לעצמך 'אני רוצה לאכול בריא'
תרגילי את עצמך לאכול יותר ירקות מבדרכ
תחליפי קמח לבן לכוסמין לבן (קצת יותר בריא ואין הבדל כמעט בטעם)
לשתות 2 כוסות מים לפני כל ארוחה .
ובכלל להרבות בשתית מים.
להקפיד עד לפחות 3 ארוחות מסודרות ביום ושיהיה כלול בו חלבון , ירקות ,שומן בריא (אבוקדו/קוטג/שמן זית וכו)
ולהישתדל במקום נשנוש של בייגלה לנשנש פירות או יוגורט עם שקדים ואגוזים .
ותכניסי לך לראש שגם אם אוכלים פיצה או משהו משמין אחר וזה לא משנה מה , זה לא אומר שחטאת וזהו לא שווה לשמור והרסת את כל מה ששמרת עד עכשיו ... לא! פשוט כי את לא בדיאטה את מנסה לאכול בריא .
הכל זה פסיכולוגי .
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.

התשובה :
דיאטנית טובה מקופ"ח ( עדיף נוקשה ודוגלת באכילה בריאה ונכונה )

צריך משנת חיים ולא להשתעבד לאיזה מנטורית שעל הדרך
מוכרת את המוצרים שלה ומלמדת כל מיני שיטות...

הרגל אכילה בריאה זה השיטה בעייני
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
ואיך מצליחים להטמיע הרגלים חדשים?
בעזרת אימון אישי
וזה מה שרזה ובריאה נותנת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.
יש את גיטי קליינרמן מי שהולכת אליה מרזה בהבטחה!!!!!!
המספר שלה 054-8481461
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
אני חושבת שאולי צריך לשאול שאלה על השאלה....
מה שלא 'לכל החיים' לא שווה?
אם מישהו הצליח לשנות חלק מאורח חייו לבריא יותר, לא להפוך את הכל, לא שווה?
משהו באיך שהשאלה מוצגת, באזניי, נשמע יותר מדי או - או.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
הניקית @ariels מומחית בתחום, פני אליה יש לה המון חומר בנושא,
התוכנית שלה היא בדיוק מה שאת מחפשת אכילה בריאה ומאוזנת לכל החיים ולא דיאטה ושוב דיאטה ושוב...
אני כרגע עושה את התוכנית שלה, מרגישה נהדר, לא רעבה, לא מחפשת כל הזמן שטויות, ונהנית מאד מהידע הרב שהיא מעבירה.(הכל דרך המייל והצ'אט)

תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...
אפשר לקבל את המייל שלך?
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...

נו אז מה משנתך? פרשי אותה בפנינו....
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
תחליפי קמח לבן לכוסמין לבן (קצת יותר בריא ואין הבדל כמעט בטעם)
אגב,
ממליצה אם כבר לנסות את הכוסמין 80%
הוא הרבה יותר בריא
וממש לא מורגש הבדל בטעם.
מכינה איתו הכל!
חלות, עוגות, מאפים, וכל מה שאפשר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...
איך אפשר ליצור איתך קשר ולשמוע קצת יותר,
או דרך המייל
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
גם לקרוא לילד בשמו, אני מכניסה לילדים למשל שהבקבוק קולה, זה סוכר בטעם קולה...
ומנסה אפילו בשביל ההצגה לומר להם שאת זה אני לא אוכלת, כי זה לא בריא..
בסוף זה מחלחל גם אלי.
וכן, אני בודקת כמה כפיות סוכר יש בכל דבר, כשמבינים כמה סוכר יש זה בסוף נכנס..
וכמובן צריך שיהיה זמינות של תחליפים בריאים - ירקות, פירות. מים קרים\תה קר\ מים עם לימון. וגם אם לא להתנזר, אז לשלב, פעם לבחור ברע, ופעמיים בטוב.
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
ולזכור שזה תהליך שיכול לקחת זמן ארוך מאוד, אבל כל זמן שאת בדרך - את בדרך.
אם תקחי כל חודש שיפור אחד בלבד -
פתאום אחרי תקופה תשימי לב שאת במקום אחר לגמרי ממה שהיית לפני שנה נניח.
דבר נוסף - מודעות מאוד מאוד עוזרת, כמו ש @יוגורט כתבה, צריך לקרוא ולשמוע על זה כמה שיותר. זה מחלחל.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה