בס"ד
לא חיפשתי קל, לא חשבתי בכלל אם קל או קשה. כל ארוחה והמחשבות שלה.
דוגמא לארוחת בוקר היום:
2 פרוסות לחם שיפון במצנם.
2 פרוסות דקות גבינת חמד 5%(המון חלבון מעט ערך קלורי)
עגבניה,
מלפפון,
מלח
ושמן זית מדוד בכף( חשוב למדוד ולא לשפוך, הפרש...
בס"ד
בעז"ה בהחלט אפשר.
סייעתא דשמיא, תפילה כח רצון ובלי דיאטות!! כל הדיאטות ששומעים שיורדים מהר פשוט להתעלם מהם.
העניין הוא שינוי קטן בהרגלי אכילה להבין מה נכון לך ולגןף שלך והכי חשוב! להנות. פשוט להנות מהתהליך ומהיומיום. להנות כשנמנעים מאכילת...
כל השמנים שעשו דיאטה ולא מצליחים לשמור לאורך זמן , זה לא בגלל שחסר להם שליטה עצמית יכולת איפוק וכח רצון! חד משמעית. זה סתם מעליב את עולם השמנים וכל כך לא נכון.
עובדה שהשמן לא שונה מכל חבריו הרזים בענין כח רצון ואיפוק בכל נושא אחר.
: לאחר ימי חיפושים אותרה גופתו של הנער משה לודמיר ז״ל, בן 17 מביתר עילית, שנסחף בשיטפון במהלך טבילה בנחל סמוך למודיעין עילית. כוחות ההצלה ביצעו סריקות נרחבות. מועד ההלוויה יימסר בהמשך
טרגדיה: לאחר מספר ימי חיפושים אותרה גופתו של הבחור משה לודמיר ז"ל, בן 17, תושב ביתר עילית, שנסחף השבוע בשיטפון בנחל סמוך למודיעין עילית.
בשורות טובות ורק ישועות
טרגדיה: לאחר מספר ימי חיפושים אותרה גופתו של הבחור משה לודמיר ז"ל, בן 17, תושב ביתר עילית, שנסחף השבוע בשיטפון בנחל סמוך למודיעין עילית.
בשורות טובות ורק ישועות