תגובה אחרונה ע"י fit plus - פיט פלוס

הירשם עכשיו!
  1. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע המלצה לקבוצת תמיכה להרזיה/ מאמנת תזונה

    אשמח לעזור לך, תתקשרי למשרד 02-5781180 שלוחה 9 ביום רביעי בערב בין 21:00-23:00 אתן לך שיחה קצרה והסבר ותראי אם מתאים לך, להשתמע חני.
  2. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה תוכנית הרבלייף להרזייה, מה אומרים?

    כל תוכנית שמשלבת תזונה וספורט עוזר, הרעיון הוא לא שהשייק עושה את העבודה, זה בסך הכל עוזר בתהליך הירידה, בתכלס אפשר גם בלי השייק, רק פרקטית זה מאד נוח זמין משביע מספק חלבון טוב ללא הרבה קלוריות, אבל חשוב לדעת שכדי להמשיך לשמור לא רק השייק הוא הפתרון, צריך לשמור על איזון, ולדעת לנהל מערכת יחסים...
  3. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

    פעילות ארובית=ריצה, הליכה, ריקוד, זומבה, מכשירי הליכה או כל מכשיר שעובד על סיבולת לב ריאה בחדרי הכושר.
  4. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

    שחיה ופעילות אירובית מצוינים לשריפת קלוריות. פילטיס עיצוב משקולות וכל השאר מצוינים לבנית השריר,שיפור המראה וההיקפים,
  5. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

    מומלץ לפתוח קודם כל בכמה כוסות מים כדי להחזיר נוזלים לגוף, מציע להתחיל עם איזה חלבון קל ושקדים כגון יוגורט וכדו.. ורק אחרי זה קפה לקינוח, כל זה מעניק תחושת שובע ואם חסר לך איזה מתוק אפשר קצת חמוציות ביוגורט, או חתיכת שוקולד מריר עם הקפה,
  6. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה איך מרזים בזרועות?

    בעצם את מצפה שהזרועות ישתפו פעולה ביחס לירידה במשקל נכון? מה שחשוב זה לשים לב שבמהלך התוכנית שלך הגוף מקבל מספיק תמיכה של חלבונים, וגם שילוב של פעילות כוח כפי שציינו כאן, כל זה יחזק את השריר ויפחית את השומן, הרעיון להוריד בכלל בהיקפים זה לגרום בעצם לגוף להחליף תאי שומן לתאי שריר. וזה צריך נוסחה...
  7. fit plus - פיט פלוס

    מתכון בריאות מעניין את מישהו - מתכונים מחומרים טהורים ובריאים

    עדיף דק.
  8. fit plus - פיט פלוס

    מתכון בריאות מעניין את מישהו - מתכונים מחומרים טהורים ובריאים

    תודה על הדשים החמים.. מצרפת לכן 3 מתכונים מוצלחים מתוך מאגר המתכונים שבמועדון הקולי של פיט פלוס. אשמח לשיתופים אם אהבתם?? בהצלחה! חטיף משבולת שועל - קווקר 3 כוסות שיבולת שועל חצי כוס דבש חצי כוס טחינה גולמית חצי כוס חמאת בוטנים טבעי לערבב היטב לתערובת אחידה וקצת דביקה לשטוח בתבנית אינגליש...
  9. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה אשכול --צלחת מנצחת--

    תבלינים זה תקין, יש גם המלצות על תבלינים בריאים. לגבי רוטב צריך לשים לב לכמויות כי מדובר בשומן, חשוב לשים לב שבגרם שומן יש תשע קלוריות.(לעומת חלבונים ופחמימות שבכל גרם יש 4 קלוריות..) אז כדאי לשלב לגיוון ולטעם אבל להיזהר עם הכמויות.
  10. fit plus - פיט פלוס

    בריאות נושא חרוש-דיאטה

    מבינה אותך ממש, דיאטות יש הרבה. חשוב שתתחברי למה שמתאים לאופי לאפשרויות שלך, כשמדובר באורח חיים בריא הכי חשוב שזה יהיה קל. נח. וישים. ולא משהו שאת צריכה עכשיו לעבוד ולהכין עשבים במטבח וכדו.. בהצלחה!
  11. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה דיאטת חלבונים- נקנקיות טבעול

    קודם כל מעודדת אותך על זה שאת חסה על הגוף שלך ורוצה לתת לעצמך מאכלים טובים זה מעולה! אבל חשוב לציין שדיאטה ויולדת זה בעיני תאונה, חשוב לשים לב על העתוי הנכון במקום לנסות ולהיות מתוסכלת מנפילות, ההמלצה שלי זה עד 3 חודשים לא להתעסק עם דיאטות, כן להכניס דברים טובים לגוף לשמור על סדר יום ואבות...
  12. fit plus - פיט פלוס

    מתכון בריאות מעניין את מישהו - מתכונים מחומרים טהורים ובריאים

    מתחברת לכל מילה שאפשר גם בריא וגם טעים, ולמי שרוצה באמת בריא ומתוק יש ממתיקים טעימים ממש, כמו מייפל טבעי, סירופ אגבה, סילן טבעי, סוכר קנים ועוד.. לא ממליצה על סוכר מלאכותי למי שאין סכרת. למי שרוצה להכיר עוד מבחר ענק של מתכונים מוזמנת להכיר כאן במועדון. שיהיה לבריאות לכולם.
  13. fit plus - פיט פלוס

    2 דירות להשכרה - שמואל הנביא בירושלים

    רלוונטי עדין? אם כן אשמח שיחזרו אלי-0527677449 תודה.
  14. fit plus - פיט פלוס

    מונע תיאבון מומלץ

    בעיקרון נחשב לחלבון, אבל בכל זאת חשוב לדעת שמדובר באוכל יותר מתועש, שתמיד הספיגה פחות טובה. וערכים פחות איכותיים, לא הייתי ממליצה להשתמש באופן קבוע, עדיף לבחור את מה שיותר קרוב לטבע דגים, קטניות, קינואה, וכו..
  15. fit plus - פיט פלוס

    עזרה איך אפשר לדעת איזו עבודה מתאימה לי?

    מציע לעשות רשימה של דברים שאת לא אוהבת ולבדוק למה את לא אוהבת, אחרי שרואים מה לא את יותר פנויה לראות מה בעצם כן, את רואה גם את התפוס המשותף בין הדברים שציינת שאת לא אוהבת מה משותף ביניהם וכך את מסננת עד שאת מגיע לשמן זית שלך שאת רוצה לתת לעולם, בהצלחה!!!
עוד
פרסום בפרוג ←

הצטרפות לניוזלטר

מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל office@prog.co.il או לטלפון: 072-2201430

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:

26.04

ט' אייר


קורס עימוד ועיצוב ספרים

ההרשמה בעיצומה

30.04

י"ג אייר


קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

ההרשמה בעיצומה

10.05

כ"ג אייר


קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

נפתחה ההרשמה

14.05

כ"ז אייר


קורס שמאות רכוש

נפתחה ההרשמה

14.06

כ"ט סיוון


קורס אדריכלות עיצוב פנים

נפתחה ההרשמה
לכל מסלולי הלימוד

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  2  פעמים
פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
למעלה