עזרה איזה סוג ספורט מתאים לאישה מבוגרת?

  • הוסף לסימניות
  • #1
מחפשת סוג ספורט שיתאים לאישה מבוגרת עם כאבי גב. שעדיף לא שלא תעמיס על הגוף.
האם פילאטיס מתאים?
מישהי מכירה סוגי ספורט שכן מאימים למי שיש לו בעיות בריאותיות?
משהו עדין. לא חזק. לא הליכות. משהו שוהלכים לאימון. שנרשמים לקורס/חוג
תודה
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
מחפשת סוג ספורט שיתאים לאישה מבוגרת עם כאבי גב. שעדיף לא שלא תעמיס על הגוף.
האם פילאטיס מתאים?
מישהי מכירה סוגי ספורט שכן מאימים למי שיש לו בעיות בריאותיות?
משהו עדין. לא חזק. לא הליכות. משהו שוהלכים לאימון. שנרשמים לקורס/חוג
תודה
הכי הכי הכי טוב
ומומלץ מאד!!!
התעמלות מים ואם זה קבוצה שמותאמת לגילה עוד יותר טוב
או הידרותרפיה
או קבוצה מותאמת ממש לגיל שלה
(היה לי פעם קבוצה כזו והרבה מהן שלחתי להתעמות מים והיה הרבה יותר יעיל)
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
הכי הכי הכי טוב
ומומלץ מאד!!!
התעמלות מים ואם זה קבוצה שמותאמת לגילה עוד יותר טוב
או הידרותרפיה
או קבוצה מותאמת ממש לגיל שלה
(היה לי פעם קבוצה כזו והרבה מהן שלחתי להתעמות מים והיה הרבה יותר יעיל)
לא מעוניינת בשחיה.
מה יש עוד?
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
לא מעוניינת בשחיה.
מה יש עוד?
רק יבשה?
אז זה התעמלות מותאמת לגיל שלה
יש כאלה שעושות קבוצות כאלה
למשל זה התעמלות הרבה בלי מזרונים על כיסא או כדור כי השכיבה לפעמים מורידה את הלחץ דם
או מסרבלת
אין משהו ספציפי בשם מסוים שידוע לי כמו שיש "פילאטיס" "אינטרוול"
זה התעמלות בפשטות של המילה
צריך לשאול במכוני או סטודיו באזור אם יש
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
הכי הכי הכי טוב
ומומלץ מאד!!!
התעמלות מים ואם זה קבוצה שמותאמת לגילה עוד יותר טוב
או הידרותרפיה
או קבוצה מותאמת ממש לגיל שלה
(היה לי פעם קבוצה כזו והרבה מהן שלחתי להתעמות מים והיה הרבה יותר יעיל)
אני מרגישה ממש חכמה
כי באתי לכתוב התעמלות במים שמותאמת לגיל וראיתי שכיוונתי לדעת גדולים
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
יש התעמלות על כסאות שמיועדת לגיל השלישי
אם היא בירושלים- יש לי מקום להמליץ לך
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
לנשים מבוגרות בד"כ עושים חוגי התעמלות על כסאות, וכו'
יש בעזר מציון וגם מטעם הקופ"ח.....תרשמי איזה עיר מדובר ואני אבדוק בשמחה:)
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
ההתעמלות בקבוצות בעזר מציון ממש מצוין ומיועד למבוגרות.
יש הרבה אופציות בוקר צהרים וערב.
יש להם גם התעמלות מים.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה