עזרה דיאטה!

  • הוסף לסימניות
  • #1
יש איזו-שהיא שיטת דיאטה
שאוכלים מזון בריא (לפי כללי התוכנית) כל שלוש שעות וזה עוזר מאוד
המעלה של זה שזה עוזר לרדת במשקל
שנית,לא רעבים כל היום.
רציתי להתחיל את הדיאטה הזאת
השאלה שלה היא..
איך קוראים לזה
ב.האם מישהו מכיר דיאטן/ית שמטפלים בשיטה הזאת
באיזור המרכז (ירושלים בני-ברק אשדוד)
תודה מראש!
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
יכול להיות שקוראים לזה הלחמניות/תה של דינה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
מיכל פתל, זה בערך בשיטה הזאת
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
השיטה של חלי ממן זה ארוחות קטנות יחסית
כל 3 שעות ארוחה.
סה"כ 6 ארוחות ביום.
3 ארוחות עם פחמימה
ו 3 ארוחות ביניים - פרי חלבון אפשר גם ירקות
לשתות 2 ליטר ביום
פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע כל פעם חצי שעה רצוף לפחות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
השיטה של חלי ממן זה ארוחות קטנות יחסית
כל 3 שעות ארוחה.
סה"כ 6 ארוחות ביום.
3 ארוחות עם פחמימה
ו 3 ארוחות ביניים - פרי חלבון אפשר גם ירקות
לשתות 2 ליטר ביום
פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע כל פעם חצי שעה רצוף לפחות.
תודה לכולם!
אבל נראה לי שזה זה
תודה רבה!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה