דיאטה הבו לי רעיונות לדיאטת ירקות וקטניות (לאכול כדי לחיות של ד"ר פורמן)

  • הוסף לסימניות
  • #1
אני צריכה מתכונים לדיאטה שבה ניתן לאכול: ירקות חופשי חוץ מתפו"א- שאסור לחלוטין.
קטניות חופשי.
ופרות- בכמות סבירה.
שמן- עדיף כמה שפחות.
תיבול- מכל סוג שהוא - ללא סוכר ו/או תחליפיו.
מחפשת רעיונות לארוחות צהריים טובות:
מרקים מענינים, סלטים משביעים, פשטידות- יש מצב לעשות בלי ביצים?
ממש תודה!!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
מרק קטניות עם כדורי עוף-
מרתיחים מים עם פחית שימורים של עגבניות קצוצות,
מתבלים בכורכום, מעט אגוז מוסקט (לא חובה), מו"פ.
מוסיפים עדשים אדומות וירוקות וגריסים.
אפשר להוסיף ירק אהוב (אצלנו אוהבים קישואים).
צרים כדורים קטנים מתערובת של בשר/הודו/עוף טחון עם שום ועשבי תיבול (קיצור דרך אהוב עלי- קוביות כוסברה ופטרוזיליה של "דורות") מתובלת במו"פ, וזורקים לסיר.
טעים ביותר, ונאכל גם על ידי ילדים בררניים מאוד.

כאן יש מבחר פשטידות בלי ביצים (לא ניסיתי, אבל נראה טוב):
(קוואקר מותר? הוא עשוי להיות תחליף מצוין לפירורי לחם בפשטידות שמכילות אותם)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה