כאבים בשורש כף היד

[levy]

מתארת לעצמי שכבר דיברו על זה.
יש משהו לעשות?
אני ממש מרגישה שאין לי יכולת לעבוד יותר עם היד

 

[ronitg]

https://www.prog.co.il/threads/כאב-חד-מהמרפק-ומטה-או-איך-אתם-יושבים-לצייר.367600/

 

[שני.ס]

אם הלוח שלך מתכוונןנ אז תבדקי מאיזה זווית הכי בוחה לך ואם הוא לא מתכוונן אז תנסי לאלתר לך משהו שיעמיד אותו בזווית הנוחה לך שהכי פחות תעשה לך כאבים

 

[כבי צישינסקי]

אורתופד
כאבים בד"כ דלקת.
שמים גבס עובר אחרי כמה ימים

 

[מלכי וולף]

עובדים עם כל היד (מהמרפק) על משטח העבודה
כך העומס לא נופל רק על כף היד
ויושבים בשביל זה מספיק גבוה לעומת השולחן.
וגם לא רוכנים למחשב ולא מעמיסים על הכתפיים
תשימי לב מדי פעם באמצע העבודה שאת יושבת בנוח ולא "תפוסה" באיזה תנוחה מוזרה..

 

[levy]

אורתופד
כאבים בד"כ דלקת.
שמים גבס עובר אחרי כמה ימים

רצינית?
בינתיים עשיתי את התרגילים האלה:
http://www.printime.co.il/תרגילי-ישיבה-מול-המחשב.html
עזר לשעה,
ועכשיו תרגלתיי אותם שוב

 

[כבי צישינסקי]

היה לאבא שלי. רצינית מאד.

עובדים עם כל היד (מהמרפק) על משטח העבודה
כך העומס לא נופל רק על כף היד
ויושבים בשביל זה מספיק גבוה לעומת השולחן.
וגם לא רוכנים למחשב ולא מעמיסים על הכתפיים
תשימי לב מדי פעם באמצע העבודה שאת יושבת בנוח ולא "תפוסה" באיזה תנוחה מוזרה..

לא נכון!!!!!!!!!
אם עובדים עם כל היד מתעייפים תוך דקות!!!!!!
זה לא צורה נכונה מפעילים יותר כח בצורה הזו צריך רק עם הכף יד.

 

[אבימי]

לוקחים חופש יומיים - ברצינות גמורה

וקונים דחוף רצועה לפרק כף היד והבוהן של חברת uriel בלבד

 

[levy]

וקונים דחוף רצועה לפרק כף היד והבוהן של חברת uriel בלבד

הכוונה לזה?
http://www.biogaya.co.il/סד-לתמיכת-פרק-כף-היד-והאגודל-דגם-268-URIEL.html

 

[מלכי וולף]

לא נכון!!!!!!!!!
אם עובדים עם כל היד מתעייפים תוך דקות!!!!!!
זה לא צורה נכונה מפעילים יותר כח בצורה הזו צריך רק עם הכף יד.

הכוונה היא להניח את היד מהמרפק, אין צורך להפעיל שם תשרירים אלא להיפך- כשהוא מונח על השולחן היד מתאמצת הרבה הרבה פחות.
ואז המתח והמשקל שנופל על כף היד שגם ככה עובדת קשה עם העט- פוחת למינימום האפשרי

 

[כבי צישינסקי]

זה את צודקת לא הובן כך בהתחלה.

 

[חותם טוב]

מחליפים מדי פעם יד
לא ברצינו...

 

[ronitg]

ברצינות, רוב הסיכויים שזה דלקת
יכול לעבור לבד אם לא עובדים, או עם תרגילים
אבל אם את לא רואה שיפור - לכי לאורטופד

 

[אבימי]

הכוונה לזה?
http://www.biogaya.co.il/סד-לתמיכת-פרק-כף-היד-והאגודל-דגם-268-URIEL.html

זה הדגם המאוד מאוד יקר שלהם.
יש יותר פשוט באזור ה60-90
אבל כן, זו הסידרה.
זה לא חייב להיות דלקת, יכול לעבור תוך כמה ימי מנוחה עם הרצועה,
שווה לראות אורטופד ולקבל ייעוץ לעתיד.

לכל המאיירים האחרים - עשו לעצמכם טובה גדולה וקבעו תור עם אורטופד או פיזיותרפיסט לקבלת ייעוץ לעבודה נכונה מול מחשב ומניעת עוגמות נפש.

 

[חותם טוב]

אה כן ויש עוד סוד מצויין ששכחתי לגלות-
אז עכשיו בשמחה קבלי:
משחת ארניקה של חברת וולדה (לקנות משחה ולא ג'ל)
משחה טיבעית מ-עו-לה!!!
לכאבים למיניהן, אפילו חזקים ביותר
בתור מדריכת מחול, בין היתר, אני יכולה להמליץ על הנ"ל, ממש חסד של משחה
לכאבי דלקת, בשריר, תחושות של כאבים חזקים בעצמות וכו' אפילו מכות יבשות.
תענוג, שמחה לשתף
לא מקבלת תמלוגים...

 

[myriam]

אה כן ויש עוד סוד מצויין ששכחתי לגלות-
אז עכשיו בשמחה קבלי:
משחת ארניקה של חברת וולדה (לקנות משחה ולא ג'ל)
משחה טיבעית מ-עו-לה!!!
לכאבים למיניהן, אפילו חזקים ביותר
בתור מדריכת מחול, בין היתר, אני יכולה להמליץ על הנ"ל, ממש חסד של משחה
לכאבי דלקת, בשריר, תחושות של כאבים חזקים בעצמות וכו' אפילו מכות יבשות.
תענוג, שמחה לשתף
לא מקבלת תמלוגים...

יש אותה בארץ????????????????????

 

[חותם טוב]

יש אותה בארץ????????????????????

יש יס יש
סופר פארם וכאלה...
לבריאות!

 

[קורס]

מומלץ לעבוד על משטח לעכבר עם 'כרית' לשורש כף היד.

ואגב, המשחה שהוצעה לעיל, לא מתאימה לנשים בכל מצב. (בהנקה יש להמנע).