דרוש מידע מה יותר מרזה?

[היי]

זה התעמלות עם כדור
למשך כל השיעור
זה חזק אשששש

איפה עושים התעמלות כזו?

 

[חיה לנדאו]

אני בבני ברק
ואם את רוצה אז באישי
אבל כמה שאני יודעת שאין הרבה כי הרבה מתייאשות מזה
אבל התוצאות מדהימות
ואגב, גם תרגילי יוגה חזקים מאוד עוזרים

 

[שורי פלד]

לא ממש עונה על השאלה אבל משהו חשוב
הייתי היום אצל רופא משפחה
שאלתי אותו אל איזה דיאטנית הוא ממליץ
ענה לי "שורי פלד"
הכוונה פשוט
הכל תלוי בך
על מה שתלכי, העיקר הרצון שלך

 

[ח.ג.ה.]

מה עדיף אחרי לידה פילאטיס או שחיה?

 

[ח.ג.ה.]

מה עדיף אחרי לידה פילאטיס או שחיה?

 

[120161]

פילאטיס ממוקד יותר לשרירי הליבה
איזור הבטן ...
המומחיות לסוגי פעילות גופנית מדגישות -
הם עוזרים לחיטב הגוף אבל לא לרזות!
הרזיה זה רק המנעות מהכנסת קלוריות !

 

[נחמן שיבוטו]

אירובי

 

[ח.ג.ה.]

פעילות גופנית לא יכול לעזור לירידה במשקל?
כמובן שצריך גם לשמור על מה מכניסים לפה
אבל נראה לי שפעילות גופנית ארובית כמו הליכה שחיה וכו' יכולה בהחלט לעזור לירידה במשקל

 

[120161]

שמעתי מפי אשת מקצוע - נשים באות להתעמלות בכדי לראות תוצאות במשקל כידוע.
וזה מה שהיא עונה להן.
אין התחייבות שתראי תוצאות בכיוון הזה
(ללא שיתוף תזונה מתאימה)
הרווחים מפעילות הם רבים מאד מעבר לירידה במשקל.

 

[ללי25]

בסוף מה שמוריד במשקל זה גרעון קלורי
ושמירה בתזונה נכונה וטובה לגוף

בתוספת לזה ברור שפעילות גופנית מוסיפה.
תצליחי ותשמרי על הגוף שה' נתן לך

 

[fit plus - פיט פלוס]

היי,
ידוע לכם מה יותר מרזה התעמלות מים או ספורט רגיל-הליכה, אירובי וכ'ו ?
תודה

כל פעילות יש לה את היתרונות משלה,
הכי טוב זה לשלב גם סוג של עיצוב וחיטוב שזה הפילטיס שבדרך כלל אם עושים עבודה טוב ומתמידים זה מוריד משמעותית בהיקפים,
לעומת זאת לשלב גם את סוגי האירובי, הליכות, מכשירי כושר כל זה עובד יותר על שריפת קלוריות.
הכי חשוב זה לשלב תזונה מאוזנת ואם מתאמנים הרבה חשוב מאד להכניס יותר חלבונם כמובן עדיף בהתאמה אישית.
בהצלחה.

 

[רבקה דבש]

אני בתהליך של דיאטה ורואה שההליכות הכי מרזות ומחטבות וכן שחיה הכי מועילה ושורפת קלוריות
לגבי התעמלות במים -אני הולכת פעם בשבוע במקום הליכה בשביל הכיף וכדי לשמר נראה לי פחות מועיל

 

[MP3+]

היי,
ידוע לכם מה יותר מרזה התעמלות מים או ספורט רגיל-הליכה, אירובי וכ'ו ?
תודה

לא יודעת על התעמלות מים. אבל שחיה הכי מרזה ממה שכתבת.
אלא אם כן את רצה שזה יותר מרזה.
ואגב יותר מרזה מהתעמלות מים- זה קפיצה בחבל אם יש לך כח.