דרוש מידע מה לשתות לאחר הצום

  • הוסף לסימניות
  • #1
האם כדאי לאחר הצום לשתות שתיה מתוקה כדי שהיה סוכר בגוף או כדאי דוקא מיים
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
סוכר כמו מיץ ענבים טבעי או פירות הוא מעולה לאחר צום.
שתייה ממותקת תעשייתית לא תיתן סוכר לגוף, היא תיתן אותו לדם, שיחסל אותו במהירות תוך ייצור אינסולין מוגבר בלי פרופורציות ויוביל לצניחת סוכר, לא מומלץ בכלל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
בכלל לא מומלץ קפה מייד בסוף הצום
הכי טוב זה מים
ורק אחרי כמה דקות קפה וכל מה שרוצים...
הסיבה: (קראתי באנשהו)
הסוכר בגוף יורד לאורך היום ולכן כששותים קפה הוא עולה בחדות ואז -יורד בחדות
מה שגורם לכאבי ראש וחולשה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
לאחר הצום מומלץ להתחיל עם שתייה איטית של משקה כלשהו, לרבות מים קרים, שתייה ממותקת שתשיב קצת סוכרים לגוף, או שתייה חמה כמו קפה או תה, שיכולים לסייע בזרימה מחודשת של הדם בגוף. בכל מקרה, מה שלא תבחרו לשתות – חשוב מאוד להרבות בשתייה.

לאחר מכן, כדאי לשבור את הצום עם מאכלים קלים, כמו פרי, פרוסת עוגה או עוגייה, שיסייעו למערכת העיכול לשוב לפעילות תקינה, בלי להעמיס עליה מהר מדי.
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
  • הוסף לסימניות
  • #10
יש כאלה שמים על קיבה ריקה גורמים להם לאי נעימות
יש מעלה בשתיה חמה, לא בגלל השתיה עצמה אלא בגלל ששותים אותה לאט לאט
אז אולי לא קפה אבל תה צמחים / כמה עלים של נענע
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
מים!
והכי טוב אחרי רבע שעה פירות! הם מכניסים סוכר ישר לדם
והופכים לאנרגיה זמינה!
וכמובן אח"כ ארוחה קלה ולא חלבונים, הם מכבידים על הקיבה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
בגדול כל אחד מכיר את עצמו, וכשם שפרצופיהם שונים כך קיבותיהם שונות.
יש כאלה שמים אצלם זה חובה ויש כאלה שקפה זה הא' ב'
תנסו הפעם, תבדקו ביו"כ הקרוב אופציה אחרת, והנה המסקנא שמיועדת עבורכם.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה