כללי מתחילים להיות לי כאבים בפרקי היד שעל העכבר...

[אמיתי]

מה עלי לעשות?
אני משתדל לעשות הפסקות ותרגילי שיחרור וחיזוק השרירים באצבעות,
אך העבודה רבה...
האם לוח אלקטרוני - וואקום יכול לעזור במצב כזה?
אשמח לשמוע מכם.

 

[israelm24]

זו בעיה ידועה שאפילו יש לה שם (שאינני זוכר כרגע...) דבר ראשון לקבוע תור לאורטופד ולעשות צילום/בדיקה האם הגיד בפרק כף היד נפגע או שהוא רק עייף קצת...
2 פתרונות שאני מכיר (מנסיון של בן משפחה קרוב)
1. יש חגורה אלסטית המותאמת לפרק כף היד ואמורה להפחית לחץ על האיזור. דבר נוסף מומלץ להשתמש עם פד בעל תמיכה לפרק כף היד (ישנם כאלה עם מן בליטת סיליקון שהיד נחה עליה.)
2. במקרים קשים ישנו ניתוחון קטן שעושים ע"מ לטפל בבעיה. אני מדגיש במקרים קשים שכבר כלו כל הקיצין... של"נ.

 

[אורגי]

אולי זה יעזור...

 

[eliezer]

מה עלי לעשות?
אני משתדל לעשות הפסקות ותרגילי שיחרור וחיזוק השרירים באצבעות,
אך העבודה רבה...
האם לוח אלקטרוני - וואקום יכול לעזור במצב כזה?
אשמח לשמוע מכם.

נסיתי לוח פן פרטנר של וואקום-
לא עזר כלל. כי דורש מאמץ רב לדייק בעכבר.
נסיתי כעת ואקום טאץ'- נחמד, אך לא שינה לעניין. הזה.(הוא לא במקום משטח מגע של הנייד, אך חמוד לזום בתוכנות, והכפתורים שלו נחמדים, תכנתתי-עכבר שמאל,דילט,אלט+טאב,וביטול)

הדבר היחיד שמאשר לי לעבוד לאורך זמן במחשב- הוא המשטח מגע של הנייד, לא עכבר רגיל. וגם אז כל הזמן יש כאב קל וטורדני, אך אינו מחמיר משמעותית.
כמעט ואין תרופה לדבר, ככה אומרים.

לגבי פד להניח היד- אשתי למדה(בריפוי בעיסוק) שזה לא בריא כלל כי נוטים להשעין עליו את היד ובזה ליצור לחץ על הגידים, וזה אף מחמיר המצב. הידיים צריכות לרחף בעדינות מול המקלדת.

בכלליות כדאי להמנע מתנוחות קיצוניות וזוויות מוזרות. קנה כסא נח, ועבוד עם מגרעת למקלדת.
זהו זה. והעיקר-
להתפלל!

 

[ישראל פרדס]

ניסית למרוח איזה משחה נגד כאבי שרירים?

 

[ונתנו10]

א. רופא. כמה שיותר מהר, כמה שיותר טוב.
יש מספיק גרפיקאים שהתעצלו לבקר רופא, וסבלו כפליים.

ב. כסא טוב, עם ידיות, שהמרפק יהיה על הידית כל הזמן, ומכוונת לגובה של העכבר.
כשהיד בזווית של 90 מעלות, אין שום לחץ על הגידים. וזה הכי בריא.

רפואה שלמה (הרופא יתן לך כנראה משחה ויאסור עליך לעבוד שבוע).

 

[A JERBI]

אני כל השבוע שעבר סבלתי מזה, והגעתי למסקנה שזה בגלל שהחליפו לי שולחן בעבודה, שהוא טיפה יותר גבוה. ועכשיו ב"ה שכחתי מזה.

 

[הרשל'ה]

אני אתן לך עצה קצת רדיקאלית.
להחליף מקצוע - לפני שמגיע גם כאב הראש...

 

[ataraz]

ישנה משחה הומופאטית מעולה שקוראים לה טראומיל
הי ממש עזרה לי בעבר
אבל היא כמובן לא מחליפה רופא
רפואה שלמה

 

[ישראל פרדס]

זה אומר שאם מתחיל לי כעת כאבים אני צריך רופא?

 

[Shia]

ברוך הבא למועדון.