עזרה נדודי שינה...

[ספיר אליה]

מה ניתן לעשות עם זה...
אשמח לרעיונות...
תודה,

 

[איכפתי]

לשמוע את מניגינת מדיטציה החליל הסיני

 

[איכפתי]

לא מצליח להעלות את זה לכאן

 

[Idjdjdjshjs]

מה ניתן לעשות עם זה...
אשמח לרעיונות...
תודה,

רסקיו, כמה קל ככה פשוט.

 

[נעמי פ]

בדיקות דם מקיפות לכל מה שעשוי להשפיע על שינה, כגון: רמות סוכר בדם, בלוטת התריס וכו'

 

[ספרים מ]

לפי ההודעה שנכתבה בשעה 2:26, זה נראה נדודי שינה ספציפיים
והגיוני שזה מלחץ עבודות הפסח וכל הנלווה.

וא"כ - הפתרון פשוט, להוריד לחץ
הכל יהיה, והכל יגמר בערב שבת קודש, עם ליל התקדש חג
בכל מצב שלא יהיה

הרפייה קצת - ו...הופ, פתאום נרדמנו

 

[ספיר אליה]

תודה רבה לכולם!!

 

[בא יבוא]

תבדקי, נדמה לי שהיו אשכולות בנושא זה

 

[עיצוביישן]

זה קורה בד"כ כשהראש עסוק במלא דברים ולכן קשה להרדם,
לשתות ממש לפני השינה כוס חלב חמה עם כפית דבש- מאוד מרגיע ומרדים (מנסיון..)

 

[קופירייטה]

תבדקי, נדמה לי שהיו אשכולות בנושא זה

היו. היו.
עם דיונים ארוכים שדיברו בעיקר על מלטונין.
אבל זה מתאים לנדודי שינה קבועים או לתקופה ארוכה,
לא על נדודי שינה של שבוע שבועיים.

 

[קול תודה]

לבדוק כמות ברזל בבדיקות דם, וגם את מאגרי הברזל - שמופיע בקטגוריה נפרדת מהברזל עצמו.
עד כמה שזה נשמע פחות הגיוני, לפעמים ירידה קטנה בברזל או במאגרים גורמת לנדודי שינה

ולהוריד לחץ, כמו שכתבו מעלי.
אבל מי יכולה להוריד לחץ בערב פסח???
אז תתעודדי, תיכף זה עובר...