עייפות- מה עושים איתה?

  • הוסף לסימניות
  • #1
התינוק מעיר בלילה. ב"ה!
אז עכשיו אני בחופשת לידה, אבל עוד מעט אצטרך לחזור לעבודה.
ואין לי מושג איך.
אני קמה בבוקר עייפה, בקושי מצליחה להחזיק את הראש ישר.
לא מרוכזת בכלל. ואני הולכת לישון בלילה מוקדם מאד!
וכבר מדברים על חזרה לעבודה, למרות שיש לי עוד זמן.
שאלות פה ושם, שאין לי ריכוז לענות אפילו..
אז כל הזמן מרגיעים אותי שאני בחופשת לידה ואחרי זה כבר אתאושש.
אבל אני שואלת מה עושים בחוץ לארץ במקומות שאין חופשת לידה?
מה התרוץ ואיך מתרכזים?
ואם התינוק ימשיך להעיר? (מה שקורה לפחות עד גיל חצי שנה אם לא יותר)?
והעבודה שלי דורשת ריכוז גבוה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
מאד יתכן שאת עייפה פשוט כי עדיין לא התאוששת מהלידה,
ואולי הברזל שלך נמוך - אם כן תטפלי בזה.

כמו כן בגיל הקטן כל קימה בלילה זה סיפור שלם,
בגיל קצת יותר גדול בדר"כ זה האכלה של כמה דקות וממשיכים לישון, מתרגלים לזה ובקושי מרגישים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
זה ילד ראשון או יותר?
בגדול התשובה היא - פשוט הולכים לישון ביחד איתו...
וכמה שזה נשמע מופרך, משכיבים את הילדים והולכים לישון...
עושים מה שמספיקים במהלך היום , ועל השאר מוותרים .
ביום חמישי מנקים את הבית , מכבסים, מבשלים והולכים לישון מאוחר
הדבר שאי אפשר לוותר עליו זה אוכל - מכינים אוכל ליומיים כל פעם ופשוט.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
לא ילד ראשון.
אבל לא זוכרת מה היה פעמים קודמות.
והברזל שלי גבוה.
זה פשוט עיפות כי הוא קם 3 םעמים בלילה, ואחכ כאבי בטן, והחלפת טיטול,
ולפעמים אני לא נרדמת כבר כשזה בשעה 6.
וכל הבוקר מרוח לי מעייפות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
בדיקות דם מקיפות: ברזל, מחסני ברזל, B12 ועוד
וכן, מתרגלים להתעורר בלילה ולהמשיך לישון...
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
גם אני חשבתי ככה בחופשת לידה, ואח"כ כשחזרתי היה ממש בסדר ב"ה.. (ועוד התחלתי עבודה חדשה, כך שהייתי צריכה רמות יותר גבוהות של ריכוז מהרגיל!)

כנראה שהגוף מבין טוב מאד שהוא בחופש, אז מרשה לעצמו 'להימרח' בעייפות.. אבל מי כמונו הנשים יודעות שכשצריך לעשות משהו - עושים! אז ההערכה שלי זה שה' יעזור והגוף שלך יתרגל מהר לתפקד כרגיל בבוקר... אולי יש קצת יותר עייפות במהלך היום, זה הכי טבעי ומתבקש, אבל לא ברמה כמו בחופשת לידה שמרגישים שאי אפשר לתפקד נורמלי....
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
אני נשארתי עייפה ולא מרוכזת שנתיים אחרי הלידה

במקרה עשיתי בדיקות דם והרופא אמר שהb12 שלי נמוך מאוד

לקחתי טונות של b12 ואחרי שבועיים התחלתי להרגיש שיפור אדיר בעייפות ובזכרון
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
תחשבי כל יום רק על היום. כל כך הרבה דברים יכולים לקרות עד אז..
א. יכול להיות שדפוס השינה שלו ישתנה.
ב. יגמרו הגזים.
ג. אולי תתרגלי
ד. בעלך יקום מדי פעם.
ה. מה יעזור לדאוג?

ובעיקר הרבה פעמים אנחנו עיפים בבית, אזור הנוחות והמיטה קורצת.. כשנמצאים בין אנשים ובאוירה אחרת זה יכול להשתנות.
לדוג' שבוע שעבר נשארתי בבית עם אחד הילדים שהיה חולה, הילד ישן, שלחו לי מהעבודה מחשב ניד כדי שאעבוד מהבית, היה לי מאד חשוב להשלים שעות ולנצל את האופציה לעבוד מהבית.
אבל לא הצלחתי.. קרסתי מעיפות וישנתי גם.. (והכנתי צהריים וקצת שחקתי עם הילד כמובן אבל לעבוד לא הצלחתי)

המלצה שלי היא להפסיק לדאוג, יהיה בסדר, מקסימום תהיי עיפה :) (כמו כולנו..)
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
תנסי לשים עליו עוד סמיכה/להלביש לו עוד שיכבה כשהולך לישון. אולי קצת קר לו ולכן מתעורר 3 פעמים?
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
אם אין משהו חריג בבדיקות דם כמו שכתבו מעלי - אז פשוט מתרגלים...
הגוף שלנו סתגלן, והוא מתרגל לתפקד גם עם חוסר שינה. אולי לא במקסימום, אבל בשביל מה שצריך זה בסדר...

וכולנו ככה, אימהות לילדים קטנים,
עייפות עד אימה,
לעיתים 'מתפקדות על מינימום בטרייה'
לרוב חולמות רק בהקיץ,
והמיטה קורצת יותר מכל דבר אחר

אבל זה מום עובר עם השנים, אם זה עוזר עכשיו לאלו המשוועות לכל טיפת מנוחה ושינה...

וכשהילדים יתחתנו לא נוכל לישון מסיבות אחרות, אבל זה נושא לאשכול נפרד.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אני עייפה כל כך כל היום..
שנה אחרי לידה.
הלכתי עכשיו לבדיקות דם מקיפות, והכל תקין ב"ה.
אני רוצה ללכת לרופאה אבל אני קצת מתפדחת שתחשוב שאני היפוכונדרית או משהו.....
אני יכולה להירדם בכל מצב נתון, בכל שעה של היום, היו לי כבר שבועיים שכל יום שטפתי כלים והלכתי לישון עם הילדים. וכל שאר הבית היה נראה כמו מזבלהה :(
ולא היה לי כח!!!!!!!

אין לי מושג מה לעשות עם זה....

והתינוקות שלי (שנה ושנתיים) קמות בהידור פעמיים - שלוש כל אחת בלילה....
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
אני יכולה להעיד שאני טיפוס שלא מסוגל בלי לישון, אבל ב"ה התינוקות אצלי יחסית רגועים ובשלב שאני חוזרת מהחופשת לידה הם כבר ישנים עם הפסקה אחת או שתיים לאכול וזה מהיר וכמעט לא יצא לי להרגיש חוסר שינה שכחזרתי לעבודה (חוץ מימים בודדים ומקרים חריגים)
אבל בחודשים הראשונים אחרי הלידה גם לי היו ימים כאלו שהרגשתי שפשוט היום הולך בלי לעשות כלום מרוב עייפות וזה מתסכל ומשגע, אפשר למצוא פתרון למשל להשיג מטפלת שתשמור על התינוק בבוקר שעתיים ופשוט ללכת לישון זה שווה את הכסף בשביל להרגיש טוב(אני ניסיתי את זה אבל זה כבר היה בתקופה לפני פסח ומי שהיתה פנויה כבר לא הסכימה לקבל)
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
מי אמר שלא מתרגלים לעייפות?

לאשה סטנדרטית אין מתי להשלים שעות שינה (אולי קצת בשבת)
עייפים וחיים עם זה. ב"ה
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
עד חצי שנה מהלידה הגוף צריך יותר שינה ובד"כ אנחנו נותנות פחות אז לגיטימי ונורמלי
מנסים לישון מנסים לשרוד ומה שלא יהיה זה בסוף עובר, תעודדי את עצמך את עושה דבר גדול ועל הקושי הזה תקבלי שכר בפועל, כל יום עוברים את היום כמו שכתבו מעליו תתפללי ותראי סיעתא דישמיא
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
אני גם חזרתי עכשיו לעבוד אחרי חופשת לידה, בה ישנתי כמעט כל הבוקר... באמת לא קל להסתגל ליום עבודה, אבל החיים חזקים, ועושים מה שצריכים. משתדלת ללכת לישון יותר מוקדם ו...לוקחת את התינוקת למיטה עם הציוץ הראשון וישנה איתה עד אור הבוקר... פינוק בשבילי ובשבילה, מקווה שלא תתלו אותי עכשיו...
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
למעלה