מידע שימושי עצות קודם הצום שכדאי ליישם

[bujo bizual]

לקראת צום ט"ב הרי לפניכם כמה עצות שכדאי ומומלץ ליישם:
• במשך כל היום למעט במאכלים ובמשקאות עם כמות סוכר גדולה.
כיוון שהכמות הגדולה של הסוכר "מעוררת ומשביעה" אותנו וברגע שההשפעה המתוקה עוברת הפכנו לעייפים ורעבים.
• אם לא אוכלים דברים עמוסים בסוכרים אז מה כן?!
ירקות יענו על הצורך, [סיבים תזונתיים, מעט סוכר, לא תבשיל ואפשר לאכול אפילו בסעודה מפסקת! לספרדים בכ"א ]
• מומלץ להמנע משתיית משקאות עם קפאין (קפה, קולה, ואפילו תה עם קפאין).
• שתו המון מים [10 כוסות] כדי שתגיעו לצום, רווים.
• ב"ה שיש בארץ שלנו חמימות, לכן - שבו מתחת למזגן או בתוך המקרר, היום וביום הצום.
• למשקיענים שבינינו- מכירים שמן אשכוליות?! טפטפו שתי טיפות לכוס מים ותשתו לפני הצום.
• אם ח"ו אתם סובלים מכל מיני בעיות כדאי וחשוב ליישם כל עצה וכל תושיה לעבור את הצום בקלות (במידה וצמים - לפי הוראת רופא).
• עבר הצום? פתחו אותו בעדינות, אחרת... מומלץ להרים את הסוכר עם כפית דבש,
ולשתות באיטיות מים פושרים בלגימות קטנות ולאחר מכן "לתקוף".
אם מכירים עוד עצה מועילה שלא הזכרתי, החכימוני נא!
יה"ר שלא נצטרך את כל העצות, ויהפוך לנו השי"ת את היום הזה מיגון לשמחה,
ומאבל ליום טוב, ונזכה לראות במהרה בבנין ירושלים בתפארתה, בשלמות עמ"י
אכי"ר.

 

[bujo bizual]

שחכתי להזכיר את העצה הכי חשובה:
צריך לישון טוב זה נותן כוח וחידוש! (לפני הצום)

 

[יהודית ק]

להפחית מלח, להמנע מחטיפים, שימורים, ומוצרים מתועשים אחרים כמו רטבים קנויים, לאכול אוכל כמה שפחות מתובל, הרוויה של הגוף צריכה להגיע כבר יום קודם, קרי אתמול
המלצה טובה, אל תשתו בסעודה! עשרים ד' קודם

 

[Bestimedia]

לאכול הרבהה גזר,
זה משמר את המים והסוכרים בגוף,
ומזין אותו (את הגוף) בצום

 

[הנורמלי]

שחכתי להזכיר את העצה הכי חשובה:
צריך לישון טוב זה נותן כוח וחידוש! (לפני הצום)

אבל אז בצום אי אפשר להרדם

 

[bujo bizual]

אבל אז בצום אי אפשר להרדם

אם ככה אז להישאר ערים.

 

[אהבת הבריות]

אגוזים ושקדים טבעיים,וירקות ירוקים חסה מלפפון כרוב סלרי,[ד''ר פקטרוביץ] .

 

[113570]

אכילת ענבים
פירוק הסוכר שלו איטית