דרוש מידע פוסט טראומה?! - תעזרו לי?!

[סטיל יאנג]

מבקשת את סליחתך @אליש:) אבל אולי תוכלי גם להיתרם מהקפיצה שלי על האשכול?...
יש לי, לאו דווקא מהמצב הבטחוני, תחושה של דריכות יומיומית, שמתבטאת בעצבנות, חרדה, והתנהגויות מסוימות.
אציין שבניגוד לחרדה אותה אני מצליחה להרגיע, דריכות היא עניין פיזיולוגי, שמגיע מ"שום מקום" לא קדם לזה משהו שאני יכולה להצביע עליו, או לנסות לשלוט הגוף פשוט נמתח, חוסר נוחות, רגישות לרעשים וכו'
מקווה שהבנתם, ו-למישהו יש עצות לכך? הסבר?

 

[שפרה ל.]

ממש ממש מבקשת ממך לפנות לעזרה מישהו ממש מקצועי כמו CBT פסיכותרפיה EMDT הרבה אנשים נעזרו ומספרים שיצאו מאפילה לאורה..........ובנתיים עוזר לשתות תה קמומיל בקבוק חם מנגינות שקטות ונעימות לצייר אם את אוהבת אומנות....ונשימות של לספור עד 6 ולהכניס אוויר ולנשוף לאט 8 נשיפות קטנות ככה כמה פעמים עד שמרגישים הקלה........וגם אם עוזר אפשר לצאת להליכה אבטיה חמה וכדו.........בהצלחה רבה!!!!!הבאתי בעבר שם של פסיכולוגית אשה טובה מקצועית וחרדית שיכולה לעזור ד.מינץdoritmintzוההמשך מסכימה לפרסם אותה............
Dr. Dorit Mintz Phd. CSW
דר' דורית מינץ Phd.
פסיכותרפיה - EMDR,CBT.
טיפול דינמי פרטני/זוגי DBT
טלפון נייד 8444627 (054)

 

[שפרה ל.]

קצת בלחץ ואני פה שוב
תודה גדולה לכל מי שעזר וסייע!
לצערי נחשפתי לסרטון של שתי שניות שהיה בתוך סרטון שכלל לא היה אמור להיות בו משהו מזעזע
וראיתי את הקטע הזה אבל החטופה הזאת כבר פה ב"ה וכפי איך שהיא משדרת היא בסדר (לפחות חיצונית)
אני בטראומה..חרדות ובחילות

❤

 

[שפרה ל.]

מבקשת את סליחתך @אליש:) אבל אולי תוכלי גם להיתרם מהקפיצה שלי על האשכול?...
יש לי, לאו דווקא מהמצב הבטחוני, תחושה של דריכות יומיומית, שמתבטאת בעצבנות, חרדה, והתנהגויות מסוימות.
אציין שבניגוד לחרדה אותה אני מצליחה להרגיע, דריכות היא עניין פיזיולוגי, שמגיע מ"שום מקום" לא קדם לזה משהו שאני יכולה להצביע עליו, או לנסות לשלוט הגוף פשוט נמתח, חוסר נוחות, רגישות לרעשים וכו'
מקווה שהבנתם, ו-למישהו יש עצות לכך? הסבר?

זאת תופעה מאוד מובנת שמתרחשת כשאדם נחשף למצב שהוא יותר ממנה שהוא מסוגל לשאת הגוץ והנפש נמצאים בסטרס ולכן יש את המחשבות החרדתיות ויש את התגובות הפזיות לתחום הפיזי עוזר מאוד כל דבר פיזי שנעים לנושתייה חמה אוכל טעים, כמו שכתבתי בקודם הליכה נשימות יוגה מנגינות נעימות הרצאה מרגיעה עשייה של משהו שנהנים ממנו............להריח ריח נעים לעשות מסאז לגוף התעמלות מים אמבטיה חמה וכדו ואם זה מתמשך ולא מתמתן מאוד עוזר לפנות לעזרה מקצועית כנל בהצלחהה!!!!!!!