בקשה רעיונות לאוכל חלבי שאיננו מזיק

[שם משתמש שאינו תפוס]

מה אפשר להכין לסעודה חלבית בחג שבועות שיהיה טעים ובריא

 

[ראויה לשבח]

שקשוקה
גבינות עם תוספות
סלט חסה עגבניות וגבינה בולגרית
פיצות+ רוטב\ לחמניות במילוי רוטב פיצה וגבינצ
פשטידת פטריות
מרק
תפו"א מוקרם\ פסטה מוקרמת

נראה לי שבהפסקת אוכל יש הרבה...

 

[אחת111]

שקשוקה
גבינות עם תוספות
סלט חסה עגבניות וגבינה בולגרית
פיצות+ רוטב\ לחמניות במילוי רוטב פיצה וגבינצ
פשטידת פטריות
מרק
תפו"א מוקרם\ פסטה מוקרמת

נראה לי שבהפסקת אוכל יש הרבה...

שימי לב למילה האחרונה בבקשה של פותח האשכול: בריא

מה אפשר להכין לסעודה חלבית בחג שבועות שיהיה טעים ובריא

פשטידת פטריות דיאטטית
הגודל- תבנית אינגליש קייק
1 כף שמן זית
2 בצלים לבנים, קלופים
2 שיני שום, כתושות
1 סלסלה פטריות שמפניון
1 קופסה קוטג’ 5%
2-3 כפות גבינה צהובה מגורדת
3 ביצים
1/2 כוס קמח תופח
1/2 כפית מלח
מעט פלפל שחור

 

[שם משתמש שאינו תפוס]

..

 

[java]

שימי לב למילה האחרונה בבקשה של פותח האשכול: בריא

הדברים האלו בריאים.
אולי משמינים,
אולי לא טובים לכל אחד,
אבל חלבי מלוח זה דבר מזין, בגדול.

 

[אחת111]

הדברים האלו בריאים.
אולי משמינים,
אולי לא טובים לכל אחד,
אבל חלבי מלוח זה דבר מזין, בגדול.

מוקרם בשמנת זה לא בריא, שומן ברמה גבוהה מידי לא בריא לגוף

 

[java]

מוקרם בשמנת זה לא בריא, שומן ברמה גבוהה מידי לא בריא לגוף

לא חד משמעי בכלל.
יש הרבה שיטות בתזונה שממליצות לצרוך הרבה שומנים על פני פחמימות.

בכל מקרה, גם אם לא הולכים לקיצוניות הזו,
9-15 אחוז שומן של גבנ״צ או שמנת לבישול - מזיקים הרבה פחות מעוגת גבינה עמוסת סוכר, גם אם היא דלת שומן.
ובארוחה בשרית של בשר ועוף - לא תמיד יהיו פחות שומנים.

 

[אחת111]

ת

לא חד משמעי בכלל.
יש הרבה שיטות בתזונה שממליצות לצרוך הרבה שומנים על פני פחמימות.

בכל מקרה, גם אם לא הולכים לקיצוניות הזו,
9-15 אחוז שומן של גבנ״צ או שמנת לבישול - מזיקים הרבה פחות מעוגת גבינה עמוסת סוכר, גם אם היא דלת שומן.
ובארוחה בשרית של בשר ועוף - לא תמיד יהיו פחות שומנים.

תפוחי אדמה מוקרמים ופסטה מוקרמת זה חד משמעית גם פחמימות וגם שומנים יחד כשמדובר רק בשומן זה משהו אחר ויש דיאטות שמבוססות על כך

 

[יודיתרי]

אפשר חביתיות (בלינצ'עס) מקמח כוסמין
למלא בגבינה עם חתיכות פרי אפשר להוסיף מעט סוכר.
אפשרות נוספת גביניות מבצק שמרים (כוסמין) טעים ובריא.
עוד משהו,
סהרונים במילוי גבינה ובצל, קל להכנה, בריא וטעיםםםםם
אם מישהי רוצה בשמחה אעלה מתכון.

 

[avinewborn]

סהרונים במילוי גבינה ובצל, קל להכנה, בריא וטעיםםםםם
אם מישהי רוצה בשמחה אעלה מתכון

אשמח למתכון

 

[שני כהן 100]

מה אפשר להכין לסעודה חלבית בחג שבועות שיהיה טעים ובריא

דג, מרק, סלט

 

[יודיתרי]

אשמח למתכון

סהרוני גבינה
3 וחצי כוסות קמח (כוסמין או רגיל)
1 קופסת גבינה 250 ג'
חצי כוס שמן (או קצת פחות)
50 גרם חמאה
כפית שטוחה מלח
לעבד ביד לבצק רך.

אחר כך לערבב בקערה:
1 גבינה 250 ג'
1 ביצה
2 כפות קמח
1 בצל חי קצוץ דק
100 גרם גבינה צהובה-גילוי נאות- אני אף פעם לא שמתי, הכנתי בלי ויצא מצוין.
(ובכל מקרה אפשר להמיר בגבינת מוצרלה שהיא בריאה יותר)
לשטח את הבצק עם מערוך, לקרוץ עיגולים בעזרת חותכן או משהו עגול,
לפי הגודל הרצוי.
למלא בגבינה, לסגור לצורת סהרון (חצי ירח)
למשוח ביצה ושומשום- לא חובה.
לאפות עד להזהבה נאה.

 

[malmala]

סלטי חסה עם בולגרית/חלומי/צפתית.
פשטידות עם ירקות וגבינות. (בטטה פטריות וגבינות למשל)