מידע שימושי שעות שינה אצל ילדים

[bracha]

לאחרונה שעת ההשכבה אצלינו מתאחרת מיום ליום.
מהי שעת ההשכבה האופטימלית?
לילדים 4-10

אשמח גם לשמוע איך עושים את זה ברוגע ובכיף.
תודה.

 

[תמרג]

לאחרונה שעת ההשכבה אצלינו מתאחרת מיום ליום.
מהי שעת ההשכבה האופטימלית?
לילדים 4-10

אשמח גם לשמוע איך עושים את זה ברוגע ובכיף.
תודה.

לכל ילד שעה משלו,לפי הגיל...
ככה לא לוקח להם זמן להירדם בגלל פטפטת.
לפעמים אני מקלחת לפני ארוחת ערב,ככה הם רעבים יותר,אחכ רק לצחצח שיניים ולשטוף ידיים,וגם האחה"צ עובר,אבל זה רק לקטנים

 

[אאססתתרר]

אני כבר מיואשת, שילכו לישון מתי שהם רוצים, בגדול: אם אני רוצה לישון מוקדם - אז אין לי ערב...

 

[ויזוקל]

אצלי בגילאי 3-6 8 בערב זה הדד ליין.
לעיתים מכניסה למיטה גם ב-7 - תלוי בהם - אני עוקבת אחרי העייפות שלהם ומתאימה... כך שלכל יום שעת ההשכבה שלו אבל זה נע בין7 ל-8.
בגדול אני דואגת שהם ירגישו שמיצו את היום לפני שנכנסים למיטה. ראיתי שאם הם מרגישים שהם לא הספיקו משהו או לא גמרו הם לא נרדמים!
גם דואגת לפעילות רגועה ממש צמוד לשינה כמו האזנה לסיפור, חיבוק של אמא עם שיר, מקלחת איטית וכד'.
בהצלחה!!

 

[bracha]

אצלי בגילאי 3-6 8 בערב זה הדד ליין.
לעיתים מכניסה למיטה גם ב-7 - תלוי בהם - אני עוקבת אחרי העייפות שלהם ומתאימה... כך שלכל יום שעת ההשכבה שלו אבל זה נע בין7 ל-8.
בגדול אני דואגת שהם ירגישו שמיצו את היום לפני שנכנסים למיטה. ראיתי שאם הם מרגישים שהם לא הספיקו משהו או לא גמרו הם לא נרדמים!
גם דואגת לפעילות רגועה ממש צמוד לשינה כמו האזנה לסיפור, חיבוק של אמא עם שיר, מקלחת איטית וכד'.
בהצלחה!!

זהו שאצלי זה היה ככה, עד שהם גדלו.
ועכשיו בגלל שהגדולים הולכים לישן מאוחר, הקטנים גם כן נסחבים אחריהם.
אני יכולה למצוא את עצמי ב 10.30 עם משפחה שלמה ערה. אובדת עיצות. ומיואשת..

ניסיתי הכל:
סיפור לפני השינה,
כיבוי אורות בכל הבית
איומים
הבטחות
מבצעים (ואנחות...)

 

[start]

כל ערב מחדש לבקש מה' שהערב יעבור בקלות וברחמים ובשעה שפויה
להעיר אותם מוקדם יותר בבוקר, שיהיו עיפים מוקדם יותר
יש ילדים שקשה להכניס אותם למצב שינה יותר מאחרים, רואה אצלי וזה בהחלט קשה, יש לי ילד בן 8 וחצי שאם לא אעמוד על כך כל ערב עד 11 חופשי, ואז הבוקר סיוט לקרוע אותו מהמיטה
לעצור את כל העיסוקים להכנס לחדר ילדים להכניס אחד אחד למיטה ולא לוותר להם לשחק לפטפט וכו'.
ממש לא תמיד מצליחה רק חושבת שאין ברירה...