דרוש מידע תחליף לחלבי

[MRF]

בן 15 החליט שמפסיק מוצרי חלב
האם צריך לתת לגוף את החסר בצורה אחרת?
תודה מראש

 

[DvoraVidman]

תוספי סידן - סידן לא נכנס משום מקום אחר.

 

[חבילע'ס על הזמן]

לשלוח אותו לטיפול.
אלא אם כן זה בגלל רגישות או משו.
מה השטויות?

 

[MRF]

לשלוח אותו לטיפול.
אלא אם כן זה בגלל רגישות או משו.
מה השטויות?

צודק, החליט שמזיק לו לדברים אחרים
לבנתיים לא מצליחה לשכנע
מקווה שבעז"ה יעבור עם הגיל

תוסף סידן זה ויטמינים? מחנות טבע?

תוספי סידן - סידן לא נכנס משום מקום אחר.

 

[DvoraVidman]

צודק, החליט שמזיק לו לדברים אחרים
לבנתיים לא מצליחה לשכנע
מקווה שבעז"ה יעבור עם הגיל

תוסף סידן זה ויטמינים? מחנות טבע?

כן, מחנות טבע.

 

[אוריגמי]

יש המון שנמנעים ממאכלי חלב. הוא לא הראשון...
ואתם לא צריכים לדאוג על חוסרים בגלל זה. כיום כבר יודעים שמאכלי חלב לא מספקים סידן לגוף.

תוספי סידן - סידן לא נכנס משום מקום אחר.

באמת?
גם לא מטחינה וכדו'?
מפתיע אותי. תמיד חשבתי שכן.

 

[DvoraVidman]

יש המון שנמנעים ממאכלי חלב. הוא לא הראשון...
ואתם לא צריכים לדאוג על חוסרים בגלל זה. כיום כבר יודעים שמאכלי חלב לא מספקים סידן לגוף.


באמת?
גם לא מטחינה וכדו'?
מפתיע אותי. תמיד חשבתי שכן.

כמות הטחינה משומשום מלא שהוא יצטרך לצרוך בשביל זה....
לא סביר שהוא יעמוד בזה.

מי זה 'כבר יודעים'? הרפואה לא יודעת ככה.
בתור אמא לילד שלא אוכל מוצרי חלב, זה בהחלט נחשב לחסר שיש להיות מודעים לקיומו ולהשלימו.

 

[אוריגמי]

מי זה 'כבר יודעים'? הרפואה לא יודעת ככה.
בתור אמא לילד שלא אוכל מוצרי חלב, זה בהחלט נחשב לחסר שיש להיות מודעים לקיומו ולהשלימו.

כך הבנתי מכתבות שונות, ואין לי זמן לחפש מקורות
כאן יש כתבה של מכון וייצמן, שכתוב בו שמחות מ 40% מהסידן שמקורו במוצרי חלב נספג.

המסקנה שם:

ניתן אם כך לסכם ולומר שלפי הידע העדכני שלנו אין לחלב יתרון מוחלט על פני מקורות אחרים של סידן בתזונה או כתוסף תזונה. אין כרגע הוכחה חותכת על השפעות חיוביות של רכיבי תזונה אלה ואחרים מחלב על ספיגת סידן וזמינותו הביולוגית. ועם זאת, לפי כל הגדרה חלב נחשב מקור מצוין לסידן, הן מבחינת תכולת הסידן בו והן מכיוון שאין בו מעכבים טבעיים שעלולים לשבש את ספיגת הסידן. כל אחד מוזמן להפעיל את שיקול דעתו ולהחליט בעצמו אם לצרוך חלב או לא. רק ודאו שאתם צורכים מספיק סידן וויטמין D.

 

[DvoraVidman]

רק ודאו שאתם צורכים מספיק סידן וויטמין D.

שזה פשוט לא קורה בתזונה מערבית 'רגילה' נטולת חלב.
ולכן חשוב לצרוך תוספי תזונה.

 

[DvoraVidman]

וויטמין D.

נכון, גם זה קריטי ולא ציינתי....

 

[מנהטן]

החלב של היום באמת לא משהו ואצלנו גם בקושי אוכלים, חלב אני כבר לא קונה כי כולם כאן על חלב שקדים ודומיו.
אולי יעבור לחלב עיזים?
סידן אפשר להשיג מעוד מקומות (קריטי בגיל של הגדילה!)

 

[בננות:)]

למישהו יש שם של כדורי סידן ממומלצים??

 

[סופר חיובי]

סידן אפשר להשיג מעוד מקומות (קריטי בגיל של הגדילה!)

מהיכן?