דרוש מידע תרגילי עיניים להורדת מידה במשקפיים

  • הוסף לסימניות
  • #1
שמעתי שיש תרגילי עיניים לשיפור הראיה ולהורדת מספר
מישהו התנסה בזה ויכול להפנות אותי לטיפול כזה?
האם יכול להועיל להסרת משקפיים לגמרי למידה 1.5?
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
  1. תרגיל העברת מבט אנכי: שב במקום נוח ושמור על ראש יציב. התחל בהעברת המבט למעלה למקסימום, ולאחר מכן לאט למטה. חזור על הפעולה 10 פעמים. תרגיל זה מחזק את שרירי העיניים האנכיים ומשפר את יכולת המיקוד.
  2. תרגיל העברת מבט אופקי: בדיוק כמו בתרגיל האנכי, העבר את המבט מצד ימין לצד שמאל ולהפך. שמור על הראש יציב ובצע את התרגיל 10 פעמים. זהו תרגיל נוסף שמסייע בחיזוק שרירי העיניים ושיפור התפקוד הכללי.
  3. תרגיל עיגולים עם המבט: תתחיל להניע את המבט בעיגולים גדולים, תחילה בכיוון השעון ולאחר מכן בכיוון הנגדי. חזור על הפעולה 5 פעמים לכל כיוון. תרגיל זה משפר את הגמישות של שרירי העיניים. תוצאות יבואו רק אחרי התמדה תמידית!!! יום יום! וזה ממש עוזר! (יש מלא אתרים עם תרגילים מטורפים!)
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
הרעיון לפי ד"ר בייטס:
להביא את העין למצב רגוע שהשריר לא מתאמץ.
התרגיל להישען על המרפקים ולהניח את כפות הידיים על העיניים,
לא ללחוץ רק לכסות, התנוחה הזאת והכיסוי עיניים גורם לשריר להרפות.
צריך לעשות את זה שלוש פעמים ביום לרבע שעה כל פעם.
דבר נוסף לעצום עיניים ולכוון אותם לעבר השמש, זה גם מרפה את העיניים,
לא להגזים בזמן.
חוץ מזה חשוב לעפעף זה גורם ללחות בעין שעוזר לראיה משופרת, וגם להניע את העין בעדינות,
כשמסתכלים.
לפי השיטה של ד"ר בייטס צריך להוריד את המשקפיים לגמרי, לא להמשיך להשתמש בהם.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
יש כאן מישהו שזה עזר לו בפועל מנסיון?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה