Title

איש את רעהו • מידע ועזרה הדדית

ברוכים הבאים למעצמת החסד של פרוג!
פורום אא"ר - הלב הפועם של פרוג הוא המקום בו מתרכזים כל תחומי העזרה והסיוע: פתרונות, עזרה הדדית, טיפים, מידע חיוני ושיתוף ידע אנושי של חכמת ההמונים. עם מיליוני הודעות ואלפי פרוגיסטים פעילים שמעניקים יד זה לזה מדי יום - איש את רעהו יעזורו.
ליקטתי המלצות מהרשת ואני רוצה לשתף
אשמח שכל מי שיש לו מידע על זה שיכתוב
אז הנה ההמלצות
מאכלים טובים אבוקדו אגוזי מלך סלק ותה ירוק תה נענה תה מרווה
כל בוקר מיץ מאחד לימון טרי סחוט עם שלוש כפות שמן זית
שום בצל סגול ולבן צנון צנונית וקולורבי טובים לכבד
לאכול כורכום טוב לכיס המרה שמועיל לפעילות הכבד
תבלינים כמון הל וקינמון טובים לכבד
לצחצח שינים בוקר וערב עם שמן קוקוס (ולא לבלוע)
הכנה ביתית של כבושים טובה לכבד כמו מלפפון חמוץ טבעי ודומיהם
לאכול בריא וטבעי להוריד במשקל להוסיף סלט עם גרעיני חמניה לכל ארוחה לאכול מסודר ובלי נשנושים ולהקפיד על שעות שינה מספקות וטובות ולא לעשן כלל
פעילות גופנית של שעה ביום
לא לצרוך בשר שמן ומעובד רק חלקים פחות שמנים 6 ודומיו וגם בהם להפחית
לאכול סלומון וטונה מספר פעמים בשבוע
לאכול את החביתה בבוקר בלי שמן ובכללי לא לאכול מטוגן
בטטות מבושלות מאוד טובות וגם בננות
לאכול דברים עם כמה שפחות סוכר ומלח ומזונות מורכבים ולא ריקים כדוגמא לא לחם לבן אורז לבן או תפוח אדמה או פסטות
חזה עוף בלבד ולא שאר חלקי העוף
להשתדל להכניס את טעם המאכל לגוף ולא להמתיק אותו עם דבש סוכר או מיצי פירות
להשתמש במוצרי חלב טוב כמו חלב עיזים ולא חלב פרות
עדיף להשתמש בשמן זית מאשר שמן רגיל וכן שמן אבוקדו טוב מאוד
להשתמש בטחינה גולמית מעט ביום כתחליף לחומוס
לאכול ירקות עם קליפתם בכל סעודה ובהתאם לכך לאכול פחות פחמימות ופעמים ביום מנת פרי ממוצעת עדיפות לפרי נוטה לירוק כתפוח שזיף ירוק מלון ואשכולית
לאכול ביצים באופן מבוקר עדיפות לביצה לארג אחת או שתי מדיום אך להעדיף חומוס עיגולים טחון במשקל של הביצים (כחצי כוס) כתחליף לזה
השתדלתי לא להוסיף דברים שנויים במחלוקת כמו ירקות עליים שבגידול מיוחד מלאי ריסוס או קפה שיש שלא ממליצים כל כך
אני מתפלל בבית כנסת שמורכב מציבורים שונים, גם אברכים וגם בעלי בתים, צעירים ומבוגרים יחדיו, וכולם חברים בקהילה זה לא סתם בית כנסת זה ממש משפחה.

לפני תקופה ארוכה יצא לנו לשוחח קבוצת חברים שיותר מידי אנשים זקוקים אצלנו לישועה, זה בפרנסה וזה בשידוכים [כמה וכמה] וגם זוגות שמחכים לפרי בטן ובאותו הזמן גם כמה מחברי בית הכנסת היו צריכים ישועה גדולה ברפואה.
דיברנו עם אחד מרבני השכונה והוא אמר - תעשו דבר שגורם לאנשים להתקרב אל הקב''ה, יש המון סגולות אני לא מזלזל באף אחד, אבל אם תגרמו ליהודי להתקרב אל ה', בוודאי שזו סגולה נפלאה.
ובימי הפורים השקענו סכום גדול והענקנו לאברכים שלמדו ועוד כמה פעולות מבורכות להגברת הלימוד בימי הפורים, ואכן זכינו לישועות רבות שלא בדרך הטבע.

אבל היו הרבה שלא הצטרפו למיזם, ועוד כמה שביקשו לאחר מכן לעשות עוד פעולה שכזו, ובעיקר שאחד מחברי בית הכנסת חלה בצורה לא פשוטה, שוב חזרנו אל אותו רב והוא אמר לנו, יש סגולה נפלאה לומר ארבעים יום שיר השירים, אבל המטרה העיקרית של שיר השירים היא להגביר אהבת עם ישראל אל הקב''ה, ואם קוראים ולא מבינים פחות מתחברים. אז נכון זה סגולה גם אם לא מבינים אבל אם מבינים יש את הסגולה העיקרית שהיא להתקרב אל ה'.

לאחר זמן מה מצאנו אחד ממתפללי בית הכנסת, יהודי שיודע את התנ''ך עם פירושים רבים, ופתחנו שיעור בשיר השירים שלומדים כל פעם לפי הקצב, לא רק את המילים אלא את הפירוש שלהם בצורה רחבה מאד עד להסברים הכי מדוקדקים שיש, בהתחלה היינו בודדים אבל לאט לאט הצטרפו אלינו רבים רבים, והיום השיעור הוא ממש גדול.

והפלא ופלא, בלי לשים לב המון המון דברים הסתדרו, יהודי שמשווק לחו''ל ונתקע עם סחורה במקרה מצא קונה במחיר טוב, יהודי שהנכדה שלו הייתה תקועה בשידוכים פתאום הוזמנו לאירוסין, יהודי נוסף הבת מצאה עבודה, ועוד כמה וכמה מקרים מרתקים, מה שבעיקר גרם לנו התרגשות שבשבת אחר הצהרים באבות ובנים הגיע אותו מתפלל שידענו שהוא חולה ומצבו אינו פשוט ואמר לא תאמינו אבל ביום שישי קיבלתי תשובות שהכל מאחורי, השבוע יש סעודה אחרי השיעור של שיר השירים.

זה לא עולה כסף, זה לוקח זמן ועצבים, כי להבין את שיר השירים לא קל, אבל כנראה ששווה גם לרוחניות וגם לגשמיות.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה