מידע שימושי איך מרזים דחוף!

[MIRIBZ00]

כמו שכתבתי המלצה אישית
לא רק הליכה
לא להיתפס רק לפעילות אחת
לעשות למשל
יום א' הליכה
יום ב' תרגילי כח
יום ג' אימון אינטרוולים (או טבטה) שורף המון
יום ד'- תרגילי עיצוב
יום ה' - הליכה

הגיוון הכי חשוב להרזיה נכונה וחשוב גם כדי לאפשר המשך הרזיה

מי שהיא אישה כאן ורוצה תרגילים - בשמחה רבה

אני מעוניינת, חסומה בנט פרי

 

[אש קודש!]

אפשר לשלוח מייל למה שבחתימה ולציין מאיפה הגעת (ושאת אישה )

שלחתי.
תודה, יקירה!

מניסיון!!!!! אישי!!!!!!
אי אפשר דיאטה משמעותית ללא שינוי משמעותי בתזונה.
לאחר הרבה דיאטות כושלות ואחת מוצלחת במיוחד.
ממליצה לך ממש על השלבים הבאים-
א ניקוי רעלים למשך תקופה[כחודש...]
ב המשך הקפדה על תזונה בריאה לפי הדיאטה שמתאימה לך
ג שילוב פעילות גופנית מאוזנת באופן קבוע

אני ירדתי יותר מ20 אחוז ממשקלי... תוך כחמישה חודשים...
מרגישה נפלא, נגמלתי ב95 אחוז מאכילה רגשית, עושה כושר באופן קבוע, וכו'...
ו...
כן! קבלות בצניעות והבטחה לפרסם בקו הצניעות מזיז את הענין בענקקקקקק!

תצליחי!!

ניסיתי ניקוי רעלים יום שלם(!) והתייאשתי
לא שרדתי את העניין של ירקות בלי מלח. ועוד אסור עגבניות...

ממליצה מאד על הרבלייף!
אח שלי ירד 50 קילו בפחות משנה!

(לנשים זה קצת פחות הולך מגברים
אחותי ירדה 15 קילו ב 5 חודשים)

אם את רוצה לשמוע יותר פרטים תעדכני....

אני אשמח לשמוע מה זה!
תקשיבי, זכור לי שדודה שלי עשתה איזושהי דיאטה והייתה מאושפזת בגינה.
נראה לי שזו הדיאטה הנ"ל, אבל אני בכלל לא בטוחה!
מה זה?
טבעי?
קונבנציונלי?
תודה

 

[ש.ב.ש]

אני לא עשיתי את הדיאטה הזו אז מניסיון אישי אין לי הרבה להגיד....
מצרפת לך קישור שלהם אם זה לא ברור אז אני אנסה להסביר

הרבלייף ישראל - סגנון החיים, אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת

הרבלייף הינה אחת מהחברות הבינלאומיות והמובילות בתחום תזונה מאוזנת וסגנון חיים פעיל ובריא. בהרבלייף אנו מביאים לקהל לקוחותינו את המוצרים האיכותיים ביותר.

herbalife.co.il

 

[ש.ב.ש]

אני אשמח לשמוע מה זה!
תקשיבי, זכור לי שדודה שלי עשתה איזושהי דיאטה והייתה מאושפזת בגינה.
נראה לי שזו הדיאטה הנ"ל, אבל אני בכלל לא בטוחה!
מה זה?
טבעי?
קונבנציונלי?
תודה

שמעתי משהו שהיה סיפורים על איזו דיאטה
אולי דומה- אבל לא זו.

זה בעצם סוג של משקה חלבונים ששותים פעמיים ביום וזה בריא מאד ומשביע.
ואז במשך היום אוכלים לפי ההוראות של המלווה האישית יש גם משקה אנרגיה שלוקחים לפי הצורך...

זו דיאטה שמותאמת לכל אחד באופן אחר ומצריכה ליווי אישי,
כמובן שעל הליווי עצמו גם משלמים...

אם את רצינית עם זה אני אתן לך את הטלפון של המלווה של אח שלי אישה מדהימה שעזרה לו מאד!

 

[ברבור באגם]

נזכרת שבדקתי את זה וזה לא נראה לי, אני לא רוצה להיות תלותית במשקה.

 

[2020 ESTER]

להתעמל, בהרבה אימוני מגוונים! לא רק הליכה
ו-ספינינג אם יש לך אפשרות שורף המוןןןן

כלומר- לא להיתפס לאימון מסוים כי אז הגוף כבר מתרגל, כמו דיאטה

יש לך תרגילים על אימון אינטרוולים (או טבטה)?

 

[יאיר דבוש]

מנסיון אני ממליץ.
על הורדת שתייה ממותקת ואכילת קמח ומוצריו לחלוטין.

כל השאר כרגיל רק לא בכמויות מופרזות.

מנסיון אישי ירידה מהירה ובטוחה.

 

[אלי7 ספורט]

אני מעוניינת, חסומה בנט פרי

תשלחי לי למייל שבחתימה

שלחתי.
תודה, יקירה!

עוד לא הגיע
לוקח קצת זמן בתיבה הזו
אבדוק שוב עוד מעט

יש לך תרגילים על אימון אינטרוולים (או טבטה)?

יש לי משהו כתוב
שלחי לי מייל ואחפש את זה

 

[אש קודש!]

שמעתי משהו שהיה סיפורים על איזו דיאטה
אולי דומה- אבל לא זו.

זה בעצם סוג של משקה חלבונים ששותים פעמיים ביום וזה בריא מאד ומשביע.
ואז במשך היום אוכלים לפי ההוראות של המלווה האישית יש גם משקה אנרגיה שלוקחים לפי הצורך...

זו דיאטה שמותאמת לכל אחד באופן אחר ומצריכה ליווי אישי,
כמובן שעל הליווי עצמו גם משלמים...

אם את רצינית עם זה אני אתן לך את הטלפון של המלווה של אח שלי אישה מדהימה שעזרה לו מאד!

החלבונים האלו טבעיים או קונבנציונליים?
ועוד משהו-
זה עם טעם וריח דוחים?
(אבא שלי עושה דיאטת חלבונים, לא יכולה להריח את ה'יוגורט' שלו!!!)

 

[תמר בן דוד]

אמנם לא ניסיתי באופן אישי, אבל הגישה של @שירי כהן , ממה ששמעתי בזום שהיא עשתה, היא ממש שונה מכל דבר אחר ששמעתי עליו... ממש גישה מיוחדת ועוצמתית. ההתעסקות היא בעבודה מנטלית, ולא בתפריטים למיניהם.. נשמע כמו משהו שנותן תקווה גם לפסימיות ביותר בתחום ההרזיה ואני לא חושבת שאמרתי את זה על אף גישת הרזיה מעולם חח....
ורק לצורך ההבהרה אין לי שום היכרות אישית איתה

 

[בני נייש]

אצלנו פסח זה הדיתה הכי טובה

 

[dag]

מניסיון!!!!! אישי!!!!!!
אי אפשר דיאטה משמעותית ללא שינוי משמעותי בתזונה.
לאחר הרבה דיאטות כושלות ואחת מוצלחת במיוחד.
ממליצה לך ממש על השלבים הבאים-
א ניקוי רעלים למשך תקופה[כחודש...]
ב המשך הקפדה על תזונה בריאה לפי הדיאטה שמתאימה לך
ג שילוב פעילות גופנית מאוזנת באופן קבוע

אני ירדתי יותר מ20 אחוז ממשקלי... תוך כחמישה חודשים...
מרגישה נפלא, נגמלתי ב95 אחוז מאכילה רגשית, עושה כושר באופן קבוע, וכו'...
ו...
כן! קבלות בצניעות והבטחה לפרסם בקו הצניעות מזיז את הענין בענקקקקקק!

תצליחי!!

מה עשית בניקוי רעלים?

 

[בני נייש]

לי זה עבד בפסח אחרון

 

[משקפיים ורודות]

אם זה עודף משקל גדול ואחרי נסיונות כושלים..
אז זריקות או ניתוח

 

[שירי כהן]

אמנם לא ניסיתי באופן אישי, אבל הגישה של @שירי כהן , ממה ששמעתי בזום שהיא עשתה, היא ממש שונה מכל דבר אחר ששמעתי עליו... ממש גישה מיוחדת ועוצמתית. ההתעסקות היא בעבודה מנטלית, ולא בתפריטים למיניהם.. נשמע כמו משהו שנותן תקווה גם לפסימיות ביותר בתחום ההרזיה ואני לא חושבת שאמרתי את זה על אף גישת הרזיה מעולם חח....
ורק לצורך ההבהרה אין לי שום היכרות אישית איתה

ריגשת אותי, תודה לך!
בעזרת השם עושה זום מיד אחרי פסח,
@ברבור באגם - אם את מתענינת,
יש בחתימה שלי אפשרות לקבל מדריך (מצויר! ) מתנה לפסח ע"י ההרשמה,
וגם טיפים ותזכורת ביום עצמו.
זה לא כל ה'תורה' על רגל אחת, אבל אולי כן יתן לך קצת הצצה על הסגנון והגישה.

 

[tbh]

אני -ואל תעשו לי עין הרע בבקשה! יורדת כבר יותר מחודשיים בקצב של קילו לשבוע פשוט מלאכול בריא בלי להשתגע.
זה אומר לדאוג שאהיה עם ארוחות עם כל אבות המזון, ויפות. איך אמרה לי הדיאטנית? מגיע לך אוכל טוב. גם אם זה רק כמה ירקות וקוטג' ולחם, שלוקח לי שניה לשים בצלחת, אני מסדרת את זה בצורה יפה ומגרה. וכן, יש גם שוקולד מדי פעם. ולזניה פעם בשבוע.
אני משתדלת לצאת מהבית וללכת לפחות 15 דקות, 5 פעמים בשבוע. הרבה פעמים יוצא לי יותר, אבל זה המינימום. וזה כלום, זה הדרך לברכל וחזור...
ולשתות לפחות 2 ליטר, כשאני לא שותה מספיק- אני יורדת פחות.

זה נשמע מוזר אולי לרדת במשקל בלי התעמלות הזויה, או כדורים או זריקות או תפריט שלא אוכלים בה כלום... או רשימות ושיטות. ואולי אם הייתי עושה התעמלות של שעתיים כל יום הייתי יורדת 2 קילו שבוע. אבל כיון שאני לא רוצה לעלות את זה חזרה וגם לא להכניס את הגוף שלי להלם או להרוס אותו באיזשהו צורה כשאני כופה עליו לעשות לי דברים- טוב לי ככה.
זה צריך הרבה שליטה עצמית בהתחלה, עד שמתרגלים. אבל הרבה יותר משליטה עצמית זה פשוט שימת לב- במקום לנשנש מהעוגיות, פשוט לאכול מהעוגיות יפה ליד השולחן עם איזה כוס חלב ופרי.

 

[ר.ב.ב.ש]

אני את הדיאטה שלי התחלתי לפני עשור באמצע חול המועד פסח,
הזמנו חברים לארוחת צהרים, והוא אמר לי משפט אחד שגרם לי להתחיל דיאטה -
את זה אתה אוכל בארוחה? אני אפילו בשבוע לא... אם תמשיך ככה אוי ואוי לך.
ישבנו כמה שעות לשיחה,
אחרי זה הלכתי לחקור ולדרוש לעומק את נושא האכילה.

שינתי גישה לאוכל, אכלתי בריא [ולפעמים קצת פחות]
קצת הליכה, קצת התעמלות בערב,
אבל בעיקר הורדתי את הדברים המשמינים..
וברוך השם - לא רוצה להוציא את העינים, אבל אחרי חמשה חודשים הגעתי למשקל רצוי, ומאז המצב מעולה . שימשיך ככה

 

[מטודלה]

לגבי הרבלייף-
אם אתם הולכים על זה ויקר לכם האבקה אתם יכולים לקנות מטרנה צימחית

 

[ברבור באגם]

לגבי הרבלייף-
אם אתם הולכים על זה ויקר לכם האבקה אתם יכולים לקנות מטרנה צימחית

מתכון בטוח להורדת התיאבון, הסיכונים דיכאון קל עד כבד.

 

[ש.ב.ש]

החלבונים האלו טבעיים או קונבנציונליים?
ועוד משהו-
זה עם טעם וריח דוחים?
(אבא שלי עושה דיאטת חלבונים, לא יכולה להריח את ה'יוגורט' שלו!!!)

אין לי מושג....
לגבי הטעם והריח ממש לא רע!
אפשר לשים עם קפה וסוכר ולהקציף (כמובן במינון נכון...)
אפשר גם להשיג בטעם עוגיות וזה טעים ממש!
ממליצה לך להתייעץ עם מומחית בתחום. לא אני...!