דרוש מידע פחד קהל או חוסר ביטחון עצמי?

הירשם עכשיו!
  • פותח הנושא 0551
  • פורסם בתאריך
  • הוסף לסימניות
  • #1
שלום לכולם,
רציתי לדעת מה לעשות לבחורה שמאוד פוחדת (עד כדי דפיקות לב מהירות ממש)
לעמוד ולדבר מול כמה אנשים וקל וחומר מול קהל אפילו קטן
גם להציג את עצמה בכמה מילים מאוד נלחצת
וגם בקורס בזום לא מעזה לדבר ולא להדליק מצלמה ובקושי לכתוב משהו בצ'אט
לא מעזה להעלות עבודות לחוות דעת לדוגמא בפרוג
מה אפשר לעזור לה כי זה מאוד מפריע לה?
אשמח לרעיונות
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
נכתב ע"י יהודה מ:
מה הבעיה בזה?
לא בא להגיד שום עמדה מקצועית, אבל לא ברור שזה משהו שלילי
לחצ/י כדי להרחיב...
זה לא בעיה שמישהו נמצא בחברה של אנשים
והוא בקושי מעז לומר את דעתו?
ולא להציג את עצמו כשסביבו כולם מספרים על עצמם
בביטחון ובלי להתבלבל ולשכוח כל מה שרוצים לומר
היא נמנעת מללכת לדוג' לקורס של שירה כי לא מעזה
לשיר מול 10 בנות...
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
אם הבחורה רוצה ומעניינת להשתנות
כל יועצת מקצועית יכולה לעזור.
אולי אפילו כדאי אחת שמטפלת בשיטת CBT.
זה לא טיפול ארוך
וחבל להמשיך כך,
במיוחד שזה מפריע
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
בוודאי שחשוב לשים לב ולעשות עם זה משהו!
בשבילה, שתצליח לחיות ולהנות ולא תרגיש כבולה.
נכתב ע"י יהודה מ:
מה הבעיה בזה?
לא בא להגיד שום עמדה מקצועית, אבל לא ברור שזה משהו שלילי
לחצ/י כדי להרחיב...

כלל וכלל לא שלילי על הב"א, אך בשביל איכות חיים (אחרת) שווה ייעוץ\טיפול.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
אני מסכים עם כל מה שנאמר
אבל דוקא בנושא של פחד קהל-בושה מוגברת חשוב לי להדגיש את המקום, מבחינת פרופורציה
אם זה מפריע - אפשר להשקיע את כוחות הנפש שממילא משקיעים בזה - להשקיע בטיפול איכותי, בהחלט,
אבל חשוב מאד להדגיש שזו בכלל לא בעיה
אגב, הרב וולבה היה נוהג להגיד לבחורים שמתביישים בעלייה לתורה - שימשיכו להתבייש הם לא עושים בזה עוול, וזה לא מפריע לאף אחד שהם מתביישים (פרשנות שלי כמובן)
עוד אגב - מהעולם התורני, יש ממש לא קצת מגדולי ישראל שהיה להם פחד קהל ויותר מזה - דימוי עצמי נמוך וכו׳. זה בכלל לא נוגד הצלחה או משהו אחר

הזכירו לשיר בקורס, אני קשור לעולם המוזיקה - שם פחד קהל באמת יכול לאתגר, קצת בדקתי את הנושא עם חברים\חזנים מנוסים, והבנתי שאין הרבה שאין להם פחד קהל, ככה שזו ודאי לא בעיה בשום כיוון. פשוט צריך לדעת לתפוס אומץ ולהתגבר מעל זה - ואז זה דוקא מוסיף הרבה אנרגיה ועוצמה בשירה. אם בשלב הזה זה נופל, יש סיכוי שכדאי לשים דגש דוקא על אומץ, ללמוד אותו, איך תופסים אומץ, תפקוד תחת לחץ - פחד מהקהל, פשוט ללמוד את זה. זאת אומרת, לא הבעיה היא חוסר ביטחון עצמי - למרות שאני לא שולל כי אני לא יודע - אלא יש כאן אתגר, שוב - לא בעיה, של תפקוד תחת לחץ - פחד קהל.

כל הדברים הם רק מנסיון חלקי שלי - אבל ממש לא מקצועיים, ככה שהם רק רעיונות ולא יותר
(ברור וברור שיש דבר כזה חוסר ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך, השאלה היא רק האם זאת הבעיה. למשל האם היא לא שרה כי; היא מפחדת שיצחקו, היא לא חושבת שהיא שרה יפה, או כי הפחד הוא לא מוסבר. לדעתי האפשרות השלישית היא פחד קהל)
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
לדעתי ברגע שזה משהו שמפריע לתפקוד תקין ושגרתי זה דורש התערבות ואם לא אז הכל טוב
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
אני לא מבין למה ללכת להתיעץ אם מטפלת רגשית זה נקרא בעיה לדעתי מי שחושב שללכת לשאול זה בעיה אז הוא בבעיה
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
א. בכאלה דברים לא חושב שחכם לסמוך על תגובות של אנשים (יכול להיות שגם לא צריך להתייחס אלי, ואז נכנסים לפרדוקס...) ואבקש שלא לסמוך על דברי כדברים מוסמכים.

ב. אם זה בעיה או לא, אני חושב שזה תלוי בבן אדם - אם הוא מרגיש נוח בזה, אז לא בטוח שזה בעיה. אבל אם הוא מרגיש לא טוב עם עצמו בגלל זה, ודאי שזה בעיה וצריך לטפל בזה.

ג. אני הקטן חושב שהדרך היא להתנגש בפחד - כלומר, אם מישהו פוחד לשיר מול 10 איש, גם מול 5 אנשים הוא יפחד אבל פחות. אז הוא צריך להתגבר על עצמו ולשיר מול 5 איש, עד שירגיש עם עצמו בטוח, ואז לבדוק אם מסוגל לשיר גם מול 10 אנשים - כי גם אדם עם ביטחון עצמי גבוה, לא יעז לדבר מול 50,000 אנשים, אלא אם כן מתחיל בקטן ועולה בהדרגה. (זה דרך ההתמודדות הידוע והקלאסית מול פחדים).

אבל כמובן שדרך הטיפול הזאת הינה רק אם שורש הבעיה הוא הפחד קהל עצמו, ויכול להיות שיש שורש אחר, ואז לא בטוח שהנ"ל יפטור את הבעיה.

וכמובן שהכי חכם ללכת לאדם מקצועי, שיאבחן את הבעיה ויציע דרך טיפול מקצועית.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
תודה לכולם על התגובות!
נכתב ע"י רבקה כ.:
אם הבחורה רוצה ומעניינת להשתנות
כל יועצת מקצועית יכולה לעזור.
אולי אפילו כדאי אחת שמטפלת בשיטת CBT.
זה לא טיפול ארוך
וחבל להמשיך כך,
במיוחד שזה מפריע
לחצ/י כדי להרחיב...
יש לך מישהי שאת ממליצה
מניסיון?
נכתב ע"י כל בו לרכב:
אולי טיפול רגשי יעזור לה
יש חווה טיפולית על ידי סוסים זה מאד עוזר לעלות את הבטחון העצמי
לחצ/י כדי להרחיב...
תודה על הרעיון
נראה לי פחות מתאים לבחורה...
נכתב ע"י יהודה מ:
אגב, הרב וולבה היה נוהג להגיד לבחורים שמתביישים בעלייה לתורה - שימשיכו להתבייש הם לא עושים בזה עוול, וזה לא מפריע לאף אחד שהם מתביישים (פרשנות שלי כמובן)
לחצ/י כדי להרחיב...
זה לא רק בושה לדעתי
זה מקשה על החיים אי אפשר לחיות ככה
גם בראיון עבודה אין מספיק ביטחון עצמי כדי שיתרשמו ממנה
ויקבלו אותה...
נכתב ע"י ציפירה:
אני לא מבין למה ללכת להתיעץ אם מטפלת רגשית זה נקרא בעיה לדעתי מי שחושב שללכת לשאול זה בעיה אז הוא בבעיה
לחצ/י כדי להרחיב...
דווקא היא מעוניינת ללכת לטיפול רק צריכה משהו באמת שיעזור
אם יש למישהו המלצות אשמח שיכתבו פה או בפרטי
נכתב ע"י הקלידן המאסטרו:
א. בכאלה דברים לא חושב שחכם לסמוך על תגובות של אנשים
לחצ/י כדי להרחיב...
מעניין אותי לשמוע דעות של אנשים
שאולי חוו או מכירים מישהו שהיה ככה וזה עבר לו בעזרת טיפול או משהו אחר
נכתב ע"י הקלידן המאסטרו:
אם זה בעיה או לא, אני חושב שזה תלוי בבן אדם - אם הוא מרגיש נוח בזה, אז לא בטוח שזה בעיה. אבל אם הוא מרגיש לא טוב עם עצמו בגלל זה, ודאי שזה בעיה וצריך לטפל בזה.
לחצ/י כדי להרחיב...
מרגישה מאוד לא נוח עם זה
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
כמטפלת דינאמית מאד ממליצה על טיפול מעמיק. בחורה עם חוסר בטחון עצמי עשויה מאד להיבנות בטיפול ולהתחזק.
לכו למטפלת קלינית מוסמכת. בהצלחה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #17

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

    • שאלה
    9
    • prog
    בטחוני פיקוד העורף: צפי לשיגורים למרכז והדרום
  • prog //
    • דובר צהל מזהיר הערב יש צפי לשיגורים לעבר מרכז ודרום הארץ
    3 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    prog
    prog
    יש להשמע להנחיות פיקוד העורף
    • שאלה
    36
    • prog
    בטחוני אירוע בטחוני בבני ברק
  • prog //
    • נפל טיל ברחוב אביי ורבא. יש הרס רב
    8 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    prog
    prog
    יש נפילות נוספות גם בפתח תקווה
    פרסום בפרוג ←

    הצטרפות לניוזלטר

    מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
    בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
    להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל office@prog.co.il או לטלפון: 072-2201430

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח לימודים

    מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
    אליהם ממש עכשיו:

    26.04

    ט' אייר


    קורס עימוד ועיצוב ספרים

    ההרשמה בעיצומה

    30.04

    י"ג אייר


    קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

    ההרשמה בעיצומה

    10.05

    כ"ג אייר


    קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

    נפתחה ההרשמה

    14.05

    כ"ז אייר


    קורס שמאות רכוש

    נפתחה ההרשמה

    14.06

    כ"ט סיוון


    קורס אדריכלות עיצוב פנים

    נפתחה ההרשמה
    לכל מסלולי הלימוד

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    סמן אחרי הקריאה
    לקריאה בפורום
    נקרא  2  פעמים
    פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
    למעלה