דרוש מידע נשברות הציפורניים

  • הוסף לסימניות
  • #1
לבת שלי נשברות כל הזמן הציפורניים וזה משהוא חדש שלא היה,
יש למישהי מושג מאיפה זה הגיע אם מחוסר במשהו ?ויטמין מה?
תודה רבה
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
עייני כאן


האופציה הטובה ביותר לצריכת ביוטין או ויטמינים לחיזוק ציפורניים, ביוטין נמצא בסוגי מזון רבים, בטבלה שלהלן מפורטים כמויות ביוטין בסוגי מזון שונים.

המזונות שעשירים ומומלצים ע"י רופאי עור הם:


  • חלמון ביצה – ביצים מכילות גם B12, ויטמינים A ו- E, וברזל
  • בשר – כבד, כליות,
  • דגים – סלמון – דג שעשיר בחלבון וגם בחומצות שומן ביוטין ואומגה 3, שלושה חומרים מזינים שחיוניים מאוד לציפורניים בריאות.
  • מוצרי חלב – עשירים בכמויות גדולות של חלבון
  • בוטנים, שקדים, אגוזי קשיו – מזונות אלה עשירים במיוחד בביוטין, מכילים גם מגנזיום ונוגדי חימצון.
  • עלי סלק אדומים
  • פולי סויה
  • עדשים – בנוסף עשירים בכמות גדולה של חלבון שתורם רבות לבריאות הציפורניים.
  • שיבולת שועל

מהם הוויטמינים וחומרי בניין של הגוף שדרושים לציפורניים בריאות?
בנוסף לביוטין יש רשימה של וויטמינים שחשובים מאד לתזונה נכונה ולשמירה על ציפורניים בריאות:
ויטמין B12 – עוזר בייצור כדוריות דם אדומות והולכת חמצן, ברזל, מגנזיום, אומגה 3, ויטמין C ואבץ.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
בקיצור מהיום כבר לא ישאר מקום בבטן לאכול גם לחם או אפילו ממתקים.....
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
אני מציעה לעסות את הצפרניים עם שמן זית פושר ממש מסג חשורש הצפורן ועד סופה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
יש גם משהו למרוח על הציפרניים שנועד לחזק.
רוםא ילדים רשם לי את זה לפני כמה שנים בשביל ילדה עם סיפור דומה, וזה עזר.
ז
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
תודה לכולם השאלה שלי אם זה מורה על ברזל נמוך או B12 נמוך?
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
  • הוסף לסימניות
  • #13
מסכנה הילדה עשינו לה כמויות בדיקות כבר נמאס לנו לעשות לה.
לפעמים בדיקות דם הן תקינות, בשעה שהויטמין נמצא די קרוב לקו הגבול התחתון.
לכן אפשר לתת ולבדוק האם חל שיפור?
כמו"כ- לדאוג לצריכת סידן יומית-ניתן ע"י כדורים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
לבת שלי נשברות כל הזמן הציפורניים וזה משהוא חדש שלא היה,
יש למישהי מושג מאיפה זה הגיע אם מחוסר במשהו ?ויטמין מה?
תודה רבה
לא מזמן מישהו דיבר איתי על נושא יותר מורכב
אבל תוך כדי הזכיר בהקשר הזה מינרל בשם 'סלניום'.
תבדקו אולי גם בכיוון הזה
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה