דיאטה עיצות מועילות לירידה במשקל

הירשם עכשיו!
  • הוסף לסימניות
  • #1
אני רוצה לפתוח נושא כאוב במקצת ונוגע לכל אישה כמעט (לא רק).
האם יש לכן עצות מועילות לירידה במשקל? דברים ישימים כמובן. הרי ברור לכולנו שצריך לאכול ירקות, להתנזר מממתקים ולעשות המון הליכות. בעבר שמעתי את אליהו שירי ברדיו, הוא אמר לעשות רשימה של דברים כואבים שנגרמים לנו כתוצאה מעודף המשקל. עשיתי רשימה די ארוכה בזמנו. שמעתי דמיון מודרך של חנה רוט, התפללתי אצל ציוני הרב עובדיה והרבנית מרגלית, והשם ריחם ורזיתי 19 קילו. עברו 5 שנים ועליתי חלק מהמשקל בחזרה. אני יודעת שכל העצות שרשמתי מספיקות, אבל אולי יש למישהי עוד איזו עצה שתיתן "פוש" לחזור "להלחם" בעודפים וברצון האינסופי לזלול רק שוקולד. מי מתנדבת לייעץ? זה יעזור לכולנו. ותסלחו לי אם לא אגיב לכן על העצות, אני משתמשת חדשה ומוגבלת בשימוש בפורומים וגם לא הכי יודעת איך להשתמש באתר. רק אחרי שיטוטים חוזרים
תודה!!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
ועכשיו ברצינות
התעמלתי במשך 3 שנים בסטודיו סי עד שפשטו את הרגל
התוצאות היו בשטח זה היה מדהים
כי מהרגע שנסגר הסטודיו והייתי לפני לידה הכל התפוגג לצערי
עצם ההתעמלות נותנת גם מוטיבציה לשמור על המשקל
לא חייב להיות בצורה אגרסיבית. זה פשוט מעורר את המודעות...
שמחה בשביל כל מי שמצליחה להתעמל כיום. לי אין ליד הבית כמו שהייתי רגילה רק במרחק נסיעה שזה כבר לא רלוונטי בשבילי
אבל כן זה לגמרי מילת הקסם פעילות גופנית שהיא לא סתם הליכות (לא מזלזלת בהליכות) אבל שיעורי היט וחיטוב עיצוב נותנים תוצאות מדהימות!!!!!
בהצלחה לכולם
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
סוף סוף אישה מגיבה ולא איש... דרך אגב אמרה לי חברה שמומלץ להפסיק לאכול בשעה מוקדמת כדי לתת לגוף לפרק שומן, וזה באמת עוזר. מפסיקים לאכול בשעה 6 בערב וגם אם אכלנו קצת יותר מידי במשך היום זה מכפר...
הבעיה עם מכוני כושר שקשה להתמיד. אקח לתשומת ליבי
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
אני אמנם לא מאד מתמצאת בזה, כי הבעיה שלי היא להפך
אבל
אחותי רזתה ממש יפה מזה שהיא אכלה 8 שעות וצמה את השאר
מ10 בבוקר עד 6 בערב היא אכלה דיי כרגיל
וכל שאר השעות היא לא אכלה
והיא רזתה מזה ממש ממש יפה
בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
נכתב ע"י חזנית:
סוף סוף אישה מגיבה ולא איש... דרך אגב אמרה לי חברה שמומלץ להפסיק לאכול בשעה מוקדמת כדי לתת לגוף לפרק שומן, וזה באמת עוזר. מפסיקים לאכול בשעה 6 בערב וגם אם אכלנו קצת יותר מידי במשך היום זה מכפר...
הבעיה עם מכוני כושר שקשה להתמיד. אקח לתשומת ליבי
לחצ/י כדי להרחיב...
שמעת על שגית בלסון?
אמא שלי מתעמלת בבית דרכה וזה עובד!!! כי היא נותנת גם סוג של ליווי תזונה
היא ירדה פלאית שינתה גוף
מדהים
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
בדיוק על זה סיפרה לי אותה חברה. אבל קשה בלי קפה ועוגה בבוקר (...) אז אני ובעלי מפסיקים לאכול ב6 בערב ב"נ ויורדים לאט לאט. מה עושים בשבתות קיץ? שגית בלסון בטח חסומה לנטפרי. אחפש מישהי שתוריד לי את זה.
תודה לכולן
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
ממליצה על אלכס- מלווה תזונה מדהים.
אני אחרי שנים של נסיונות שלא צלחו- הלכתי אליו ופעם ראשונה שראיתי תוצאות אמיתיות.
לא זול, אבל שווה מאוד.
רואים תוצאות מיד.

ואשמח גם לשמוע על טיפים לשינוי אורח חיים וירידה במשקל
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
גם אני ממליצה להפסיק לאכול בשעה מוקדמת,
אני גם עשיתי זאת וירדתי מלא , אבל לא לאכול זה לא לאכול כלום אפילו לא לשתות תה כלום ממש, חוץ משבת שאז זה בגלל שבת, אבל זהו .
זה מוריד מלא מניסיון
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.
פרסום בפרוג ←

הצטרפות לניוזלטר

מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל office@prog.co.il או לטלפון: 072-2201430

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:

26.04

ט' אייר


קורס עימוד ועיצוב ספרים

ההרשמה בעיצומה

30.04

י"ג אייר


קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

ההרשמה בעיצומה

10.05

כ"ג אייר


קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

נפתחה ההרשמה

14.05

כ"ז אייר


קורס שמאות רכוש

נפתחה ההרשמה

14.06

כ"ט סיוון


קורס אדריכלות עיצוב פנים

נפתחה ההרשמה
לכל מסלולי הלימוד

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  2  פעמים
פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
למעלה