דיאטה מחפשת מתכונים צמחוניים עם מוצרים נגישים ומוכרים

  • הוסף לסימניות
  • #1
דיאטת צמחונות.
לא בשרי
לא חלבי
לא דגים
לא ביצים
לא שמן (רק אולי קצת שמן זית).
כל המתכונים שמצאתי עד עכשיו הכילו רכיבים מוזרים ותחליפי בשר/חלב שאין לי מושג איפה למצוא בכשרות מהודרת.
אני מחפשת מתכונים למאכלים טעימים, בריאים ומזינים, צמחוניים לגמרי, מרכיבים פשוטים שיש בכל מכולת.
תודה מראש!
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
מה את מחפשת? אני טבעונית כבר שנים ואוכלת מצוין. צריך לאהוב את זה.
אין לי מתכון ספציפי אבל אם תחפשי לא חסר כל מיני גרסאות של ירקות. אם יש לך בסביבה פייסבוק יש קבוצה של חלי ממן לטבעונים וצמחונים למדתי משם מתכונים. כמו בצק כרובית..
בגדול בשנים אחרונות הוספתי חלק מוצרי חלב כך שיש לי יותר מגוון כיום. אבל אני בתחום 20 שנה.
אשמח להעשיר אותך במה שמדבר אלייך (אליי מדבר פחממות חח רואים עלי מאיפה שלא תסתכלי)
במבושל אני חיה על תוספות לא חסר לי מנה עיקרית. כל יום אני מכינה 2 תוספות פחממה וירק.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
היום התחליפים כל כך זמינים ובכשרויות מהודרות.
טופו, שבבי סויה, יובה, תחליפים מחלבון אפונה ועוד.
תגגלי ותגלי שיש המון מה לאכול - טעים, מזין והרבה יותר בריא.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
מה את מחפשת? אני טבעונית כבר שנים ואוכלת מצוין. צריך לאהוב את זה.
אין לי מתכון ספציפי אבל אם תחפשי לא חסר כל מיני גרסאות של ירקות. אם יש לך בסביבה פייסבוק יש קבוצה של חלי ממן לטבעונים וצמחונים למדתי משם מתכונים. כמו בצק כרובית..
בגדול בשנים אחרונות הוספתי חלק מוצרי חלב כך שיש לי יותר מגוון כיום. אבל אני בתחום 20 שנה.
אשמח להעשיר אותך במה שמדבר אלייך (אליי מדבר פחממות חח רואים עלי מאיפה שלא תסתכלי)
במבושל אני חיה על תוספות לא חסר לי מנה עיקרית. כל יום אני מכינה 2 תוספות פחממה וירק.
הבסיס שלי הוא בעיקר אורז (מלא ולא מלא) וקינואה. הארוחות שלי בד"כ מורכבות מפחמימה- אורז/קינואה/פסטה מקמח מלא, סלט ירקות/ירקות אפויים, ואפונה, גרגרי חומוס ושעועית לחלבון.
אני רוצה להעשיר את הארוחות שלי במרקים, תבשילים, וסלטים מעניינים.
יש לי מתכון לקציצות טופו שאני אוכלת לפעמים, ברוקולי ברסק עגבניות, מרק אפונה בלי שמן, אבל בגדול זהו. ואני פוחדת שיימאס לי מהר מדי...
היום התחליפים כל כך זמינים ובכשרויות מהודרות.
טופו, שבבי סויה, יובה, תחליפים מחלבון אפונה ועוד.
תגגלי ותגלי שיש המון מה לאכול - טעים, מזין והרבה יותר בריא.
מה זה יובה? ואיפה אפשר לקנות את כל התחליפים? רק בחנויות טבע? כי אין לי כל כך באזור...
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
יובה זה תוצר לוואי שנוצר בתהליך של הכנת חלב סויה וטופו. זה כמובן עשוי מטופו ומזכיר פסטה (החתיכות יותר גדולות - בד"כ בצורת כנפי עוף קטנטנות או קשרים).
ניתן להשיג בחנויות טבע, או במחלקות לטבעונים בסופרים (בד"כ לא רשתות שמיועדות לציבור החרדי)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה