דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

  • הוסף לסימניות
  • #21
:oops:
עד עכשיו?
זה מפסיק מתי שהוא? ההוראות.
אני אישית אוכל מ9 בבוקר, משתדל לסיים ב3, אבל אם זה לא עובד אני חורג ל5
אני מאמין שכשאסיים לרדת וארצה לשמור, אני יחזור לשעות הצהריים ערב.
וכן, אני מתגנב לפעמים. אבל כשמבינים את הלוגיקה (אין לי מושג מה זה לוגיקה, אבל נראה לי מגניב לכתוב את זה) וכשלא ממהרים לאן שהוא, אפשר להתגנב, ולחזור למסלול די מהר.
ולא, אני לא אוכל שום דבר אחרי 5, ..
זו טעות נפוצה, אבל בצום לסירוגין, אסור בשעות הצום, אוכל כמובן, אבל גם שתייה או כל דבר עם קלוריות.
ולא, זה לא הכל, גם לא שום דבר עם מתיקות מסויימת, כולל סוכרזית, קולה זירו, וכו',
בגדול, מיים, תה וקפה בלי סוכר וחלב, וזהו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
מלא.....
אבל לא הכל עם צום לסירוגין, אפשר לומר שעשיתי יותר מ30 סוגי דיאטות.
(אגב, אם אתם יודעים אנגלית, מוכנים לשלם, וכל היום על המחשב, תחפשו בגוגל WW. ההתחלה הייתה עם זה, עד שנגמרה הקורונה וחזרתי לישיבה)
כשהגעתי ל10 קילו האחרונים, שזה נחשב הכי קשה, עברתי לצום לסירוגין.
כיוון שהקושי בסוף, זה שזה נטו שומן.
המעלה בצל''ס, שזה שורף נטו שומן.
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
אהההה זה זה?
"דיאטת 9"? לרדת ככה וככה קילו ב9 ימים??
לא מכירה אבל נשמע הזוי. רב הסיכויים שמה שיורדים עם זה, זה רק נוזלים ולא באמת שריפת שומנים. אלא אם כן המטרה היא רק ניקוי והכנה לתזונה שונה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #25
בכמה זמן?
אני ירדתי 3.5 עם קלין 9
אבל מותר לעשות את זה רק 3-4 פעמים בשנה
אז המצאתי מתכונת משלי...
השאלה לא כמה זמן, אני מתגנב מלא, ונותן להרגלים לשקוע, לפני שאני ממשיך הלאה, לכן למשל, אני לא שואל "מתי אני יוכל לאכול כל היום". וגם לא שואל מתי אני יוכל לאכול שוקולד, כי אני אוכל מזה חופשי.
אם אתם רוצים לרדת מהר, תעשו GM (פרטים בגוגל), אבל זה לא יחזיק שעה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #28
אני אוהב אייס קפה, שש קוביות ענקיות של קרח, כף טייסטר צ'ויס, ומיים חמים.
אפשר לדחוף שמן קוקוס, כי הוא נטול מתיקות לחלוטין. אבל לא הבנתי ת'הקשר.
וכן, אפשר להתגנב עם כף, אחת, של חלב.
 
  • הוסף לסימניות
  • #29
  • הוסף לסימניות
  • #30
השעות המומלצות של הצל"ס זה שעות הבוקר? אז שורפים הכי הרבה קלוריות?
זה לא שאז שורפים הכי הרבה קלוריות, זה שאז יש לך הרבה יותר שעות לשרוף את הקלוריות.
וגם, שתכלס' בבוקר אוכלים אוטומטית הרבה פחות קלוריות.
נראה לי שרק אני פותח בוקר בשניצל - צ'יפס - בירה - דוריטוס - עוד דוריטוס - תפוצ'יפס.
אבל תכלס', אני עדיין יורד, לאט יותר אמנם, אבל החברים בישיבה משתגעים לראות את השקיות של הקניות שלי, כשהם לועסים חסה, ואני יורד מידה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #31
אני פחות מאמינה בכל השיטות למיניהן.
אני חושבת שהספר של הרב אסחייק נותן הדרכה לשינוי לאורח חיים בריא וכך מרויחים גם בריאות! וגם ירידה במשקל.
ממליצה בחום מנסיון!!!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
אולי תפרטו יותר על הדיאטה הזאת?
אשתדל לרשום הכל כי יש לי המון ידע וניסיון בעניין
קלין 9 הוא דיאטה (תרגום - תכנון אכילה, לא קשור דווקא להרזיה) של חברת
FOREVER אותה נותן להזמין אצל הנציגים הפרוסים ברחבי הארץ - הנה קישור
בדיאטה זו יש כלל מרכיבים שהתכלית שלה הוא לנקות את המעיים מכל הזבל שנדבק בהם כשאנחנו אוכלים אוכל של התרבות המערבית...
מרכיב ראשון הוא משקה אלוורה (בשלושה טעמים) שמיועד לנקות את המעיים בימים האלו אותו שותים עם המון מים כדי שיספג טוב
מרכיב שני הוא עשב דגנים שמיועד להוות ויטמינים בזמן שאנחנו מנקים את המעיים ולא אוכלים הרבה
מרכיב שלישי הוא כדור המיועד למנוע (להפחית - מנסיון) תחושות רעב בימים אלו בהם אנחנו לא אוכלים כמעט...
יש גם קפסולות נוספות כדי להשלים לגוף את החסר לו בימים אלו...
אם תרצו להזמין או לשמוע פרטים נוספים תוכלו לכתוב לי ואני אכתוב לכם מס' של מי שאני הזמנתי אצלו.
אני יודע שיש בודדים שיש להם תופעות לוואי (לחבר שלי נהיה מלא פצעונים בכל הגוף... קיבל החזר כמובן) אבל זה דבר נדיר! דיברתי עם יותר משלושים אנשים לפני שהזמנתי את זה....
המחיר של זה אם אני לא טועה הוא 590 ש"ח
אם הועלתי תנו לייק (תודה שלמטה) כדי שאדע שכללתי הכל!
 
  • הוסף לסימניות
  • #33
אני פחות מאמינה בכל השיטות למיניהן.
אני חושבת שהספר של הרב אסחייק נותן הדרכה לשינוי לאורח חיים בריא וכך מרויחים גם בריאות! וגם ירידה במשקל.
ממליצה בחום מנסיון!!!!
כל מי שהצליח לעשות את זה, ראה פלאים.
כל מי שהצליח.
קשה לשנות הרגלים, יותר קשה, כשגם מנסים לרדת במשקל (אני רואה את העינים השואלות, אבל כן, זה שני תהליכים נפרדים וקשים)
צום לסירוגין, או כאלה, לא משנים הרגלי אכילה, אלא סדר יום.
והלוואי, שיום אחד, כשלא טבח של ישיבה יבנה לי תפריט, אני גם יעשה אסחייק, או אלן קאר, או....
 
  • הוסף לסימניות
  • #34
לא מכירה אבל נשמע הזוי. רב הסיכויים שמה שיורדים עם זה, זה רק נוזלים ולא באמת שריפת שומנים. אלא אם כן המטרה היא רק ניקוי והכנה לתזונה שונה.
לידיעתך...
מודדים בקלין גם משקל, גם היקף מותן, גם היקף יד, וגם היקף רגל...
ואתה לעצמך גם את המידות של הבגדים שלך...
 
  • הוסף לסימניות
  • #35
לידיעתך...
מודדים בקלין גם משקל, גם היקף מותן, גם היקף יד, וגם היקף רגל...
ואתה לעצמך גם את המידות של הבגדים שלך...
אשמח לשמוע ממישהו שעשה את זה לפני שנה או יותר, אם הוא שמר על זה, וכמה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #37
קודם כל אתה. לא את.
אבל לא משנה.
מעניין אותי אם באמת יש משהו שאתה פשוט יורד פעם אחת, ממשיך במהלך חייך, ולא עולה בחזרה.
אשמח לצאת בור ולגלות שיש. But I doubt it
 
  • הוסף לסימניות
  • #39
קודם כל אתה.
אבל לא משנה.
מעניין אותי אם באמת יש משהו שאתה פשוט יורד פעם אחת, ממשיך במהלך חייך, ולא עולה בחזרה.
אשמח לצאת בור ולגלות שיש. But I doubt it
גם בזה אם לא תשמור/י על המשך חיים בריאים את/ה תעלה/י שוב במשקל!
אוכל לתת לכם לשוחח עם משהוא שמבין בזה מאוד וגם משווק את זה
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה