מתכון בריאות ממתק גרעינים

  • הוסף לסימניות
  • #1
350 גרם גרעינים לא קלויים (גרעיני חמניה/שומשום וכדו')
3 כפות גדושות דבש
כוס סוכר (כוס ח"פ סטנדרטית), [יתכן שניתן להפחית מעט - לא ניסיתי]

> להכניס את הגרעינים לתנור שחומם מראש ל180 מע"צ לבערך 10 דקות לקליה קלה של הגרעינים
> להניח על השישי נייר אפיה, למרוח על הנייר אפיה שמן.
> לאחר שהגרעינים קלויים, להניח על הכיריים בסיר את הסוכר והדבש, להדליק על עצמת חם בינונית (באינדוקציה השתמשתי על עצמה 10),
להמתין שהסוכר נמס, מעט מתקרמל ונוצרות בועות (בחלל האוויר יורגש ריח של דבש), להנמיך את עצמת החם (הנמכתי ל5) להוסיף את הגרעינים ולערבב עד שהגרעינים עטופים בקרמל
> לשפוך את התערובת על הנייר אפיה (זהירות חם מאד, לא לגעת בידיים), ליישר את העיסה של הגרעינים עם הסוכר (הנחתי נייר אפיה מלמעלה ונעזרתי בכף ובמערוך לצורך יישור הממתק)
> להמתין להתקררות של הגרעינים ולחתוך לריבועים (השתמשתי בסכין לחיתוך עוגות לצורך החיתוך)

1703410107246.png
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
350 גרם גרעינים לא קלויים (גרעיני חמניה/שומשום וכדו')
3 כפות גדושות דבש
כוס סוכר (כוס ח"פ סטנדרטית), [יתכן שניתן להפחית מעט - לא ניסיתי]

> להכניס את הגרעינים לתנור שחומם מראש ל180 מע"צ לבערך 10 דקות לקליה קלה של הגרעינים
> להניח על השישי נייר אפיה, למרוח על הנייר אפיה שמן.
> לאחר שהגרעינים קלויים, להניח על הכיריים בסיר את הסוכר והדבש, להדליק על עצמת חם בינונית (באינדוקציה השתמשתי על עצמה 10),
להמתין שהסוכר נמס, מעט מתקרמל ונוצרות בועות (בחלל האוויר יורגש ריח של דבש), להנמיך את עצמת החם (הנמכתי ל5) להוסיף את הגרעינים ולערבב עד שהגרעינים עטופים בקרמל
> לשפוך את התערובת על הנייר אפיה (זהירות חם מאד, לא לגעת בידיים), ליישר את העיסה של הגרעינים עם הסוכר (הנחתי נייר אפיה מלמעלה ונעזרתי בכף ובמערוך לצורך יישור הממתק)
> להמתין להתקררות של הגרעינים ולחתוך לריבועים (השתמשתי בסכין לחיתוך עוגות לצורך החיתוך)

צפה בקובץ המצורף 1531966
כשהייתי ילדה זה היה הממתק האהוב עלי
טעיםם
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
כמה משמין?
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
  • הוסף לסימניות
  • #8
350 גרם גרעינים לא קלויים (גרעיני חמניה/שומשום וכדו')
3 כפות גדושות דבש
כוס סוכר (כוס ח"פ סטנדרטית), [יתכן שניתן להפחית מעט - לא ניסיתי]

> להכניס את הגרעינים לתנור שחומם מראש ל180 מע"צ לבערך 10 דקות לקליה קלה של הגרעינים
> להניח על השישי נייר אפיה, למרוח על הנייר אפיה שמן.
> לאחר שהגרעינים קלויים, להניח על הכיריים בסיר את הסוכר והדבש, להדליק על עצמת חם בינונית (באינדוקציה השתמשתי על עצמה 10),
להמתין שהסוכר נמס, מעט מתקרמל ונוצרות בועות (בחלל האוויר יורגש ריח של דבש), להנמיך את עצמת החם (הנמכתי ל5) להוסיף את הגרעינים ולערבב עד שהגרעינים עטופים בקרמל
> לשפוך את התערובת על הנייר אפיה (זהירות חם מאד, לא לגעת בידיים), ליישר את העיסה של הגרעינים עם הסוכר (הנחתי נייר אפיה מלמעלה ונעזרתי בכף ובמערוך לצורך יישור הממתק)
> להמתין להתקררות של הגרעינים ולחתוך לריבועים (השתמשתי בסכין לחיתוך עוגות לצורך החיתוך)

צפה בקובץ המצורף 1531966
הכנתי עם חמניות ושומשום מעורבב, יצא מושלם!
תודה רבה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
באמת לא רוצה להרוס פה את החגיגה
זה נראה טעים ומושלם

אבל ברגע שקולים את החמניות בחום 180 הרגת את הבריאות שלהם והפכת אותם ל... חטיף עם שומן רווי לא בריא
אם רוצים את זה בריא באמת כדי להשקיע יותר זמן ולקלות ולאפות בחום נמוך, עד 70. הרבה יותר זמן
טורבו מאוד מקצר
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
באמת לא רוצה להרוס פה את החגיגה
זה נראה טעים ומושלם

אבל ברגע שקולים את החמניות בחום 180 הרגת את הבריאות שלהם והפכת אותם ל... חטיף עם שומן רווי לא בריא
אם רוצים את זה בריא באמת כדי להשקיע יותר זמן ולקלות ולאפות בחום נמוך, עד 70. הרבה יותר זמן
טורבו מאוד מקצר
צודקת ממש, ננסה בפעם הבאה, אכן טמפרטורה נמוכה מעכבת את חמצון השומנים, מעניין כמה זמן ייקח לקבלת מרקם קלוי, בכל מקרה אפשר לוותר על הקלייה בכלל, כמובן שהטעם הוא שונה ומתאים למי שאוהב את הגרעינים הטבעיים גם ללא קליה.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה