דרוש מתכון מתכון מהיר ללקט ירקות

  • הוסף לסימניות
  • #1
מחפשת מתכון מהיר ומאד טעים ללקט ירקות
אם להקפיץ- איך וכמה?
תודה!
(מעדיפה בתנור, כדי לא לעמוד לערבב, אבל אם יותר טעים במחבת- אכין במחבת)

עריכה-
כמובן, רק עם דברים שיש לי בבית:
תבלינים סטנדרטיים
רוטב צילי, שום וסויה
שמן קנולה/ זית
:devilish:לא חייב להיות מידי בריא:devilish:
ועדיף בלי צרבות...:geek:
הגזמתי?:unsure:;)
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
אני שמה בתנור עם מלח פלפל שחור ושיני שום חצויות
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
  • הוסף לסימניות
  • #5
את יכולה להכין שקשוקה ירוקה
לבשל במחבת כמה דקות,
להוסיף רסק עגבניות+מים ותיבול ולבשל עד שמסמיך
ואז לשים ביצים חיות
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
מחפשת מתכון מהיר ומאד טעים ללקט ירקות
אם להקפיץ- איך וכמה?
תודה!
(מעדיפה בתנור, כדי לא לעמוד לערבב, אבל אם יותר טעים במחבת- אכין במחבת)

עריכה-
כמובן, רק עם דברים שיש לי בבית:
תבלינים סטנדרטיים
רוטב צילי, שום וסויה
שמן קנולה/ זית
:devilish:לא חייב להיות מידי בריא:devilish:
ועדיף בלי צרבות...:geek:
הגזמתי?:unsure:;)
אני מבשלת עם טיפה רוטב מקסיקני, מלח ומים בערך חצי שעה
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
אם יש לך מיני קיטשן, אין צורך לערבב כמעט. אני שמה ירקות, ספריי שמן, מלח גס, קצת פפריקה ופלפל ותו לא. הירקות טעימים בעצמם, אין צורך לכסות את הטעם עם כל מיני רוטבים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
  • הוסף לסימניות
  • #12
אצלינו ביקשו ירקות של צהרון.
בישלתי שקית לקט ירקות במים רותחים, תיבלתי מלח , פלפל וחוויג' למרק
סיננתי
והגשתי על אורז לבן
לילידם הייתה אורה ושמחה, וגם למבוגרים.. זה ממש טעים :)
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אני מקפיצה עם בצל (אם יש לי גם פטריות טריות)
רוטב סויה וזנגוויל
 
  • הוסף לסימניות
  • #15

פה יש מתכון מסודר שאני מכינה די הרבה.
אפשר לגוון עם הירקות
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
יש לקט ירקות להקפצה של סנפרוסט, אצלי מאאאד אהוב וקלי קלות להכנה (אפילו בת ה-10 יודעת להכין)
הכי מומלץ זה הלקט שמכיל תירס, גזר, קולורבי, אפונה ופלפל, אבל באותו תיבול אפשר להכין גם את הסוג השני שמכיל שעועית וברוקולי

אני מקפיצה במחבת עם שמן חם, ישר מהשקית (קפוא)
ממליחה בכפית שטוחה מלח (גם מתבל וגם מסייע להפשרה)
מערבבת כל מס דקות כדי להפריד את הירקות הדבוקים וכדי להקפיץ את כל הירקות
ממשיכה עד שהירקות מתרככים ומתחילים להשחים
מוסיפה 2-3 שיני שום כתוש, מעט רוטב צ'ילי ומעט רוטב טריאקי ומסירה מהאש
ניתן להוסיף שומשום קלוי
בגלל חוסר הבריאות של הרטבים, לאיזון הבריאות אני מגישה מעורבב בקינואה אדומה / עדשים שחורות
אפשר גם להתעלם מהנ"ל ולהגיש את הירקות על אורז לבן
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה