אנשים רגישים מאוד.

[Ayala10]

ולא הייתי צמודה לפלאפון כמו כל בחורת עשרה....
אולי זאת הבעיה?

נכון, גם אני...
בניגוד לחברות שלי ואחיות שלי שכל היום היו בטלפון...
לפעמים ההורים שלי היו שואלים אותי אם זה לא מפריע כשלא מתקשרות חברות ותמיד אמרתי שאני לא אוהבת את זה אני אוהבת את השקט את הלבד לא שיש לי מלא "עסקים" בטלפון...
וזה היה עוד כשהייתי נערה ועדין לא ידעתי מה זה אר"מ...

 

[Mamy123]

מה זה אומר על אחת שלפעמים כמגיעה למקום עם אנשים
כמו בביקור משפחה שיש הרבה אנשים ודיבורים מסביב ופתאום נופלת עליה כמין עייפות לא מוסברת
פשוט יושבת ושותקת כל הזמן בלי אנרגיה?
זה לא קבוע אבל זה יכול לקרות

 

[Ayala10]

מה זה אומר על אחת שלפעמים כמגיעה למקום עם אנשים
כמו בביקור משפחה שיש הרבה אנשים ודיבורים מסביב ופתאום נופלת עליה כמין עייפות לא מוסברת
פשוט יושבת ושותקת כל הזמן בלי אנרגיה?
זה לא קבוע אבל זה יכול לקרות

הרבה פעמים זה קורה לי, שאני מגיעה לכל מיני מקומות ורק רוצה לחזור הביתה לשקט...
כולם חושבים שזה קשור לסנוביות וכו', ואני לא ממש מצליחה להסביר את עצמי...
מה לעשות אני לא מסוגלת...

 

[Ayala10]

@Mamy123
כאן יש את השאלון אבחון המלא של אר"מ

ספוילר: שאלון אישי

האם אתם אנשים רגישים – שאלון​

האם אתם אנשים רגישים מאוד?
שאלון עצמי מתוך הספר "אדם רגיש מאוד" מאת ד"ר איליין ארון​

1. נראה שאני מודע לדקויות בסביבה שלי
2. מצבי הרוח של אחרים משפיעים עליי
3. אני נוטה להיות רגיש מאוד לכאבים
4. בימים עמוסים אני מרגיש צורך לפרוש הצידה, למיטה או לחדר חשוך, או לכל מקום שבו אמצא מעט פרטיות והקלה על גירויים חיצוניים
5. אני רגיש במיוחד לקפאין
6. אני מוצף בקלות על-ידי אורות עזים, ריחות חזקים, בדים גסים או צפירות בקרבת מקום
7. יש לי חיים פנימיים עשירים ומורכבים
8. רעש חזק גורם לי לאי-נוחות
9. אמנות או מוזיקה גורמות לי להתרגשות רבה
10. אני אדם מצפוני
11. אני נבהל בקלות
12. אני נכנס ללחץ כשאני צריך לעשות הרבה בתוך זמן קצר
13. כשאנשים חשים שלא בנוח בסביבה שבה הם נמצאים, אני יודע מה צריך לעשות כדי לעזור להם (לדוגמה, שינוי התאורה או מקום הישיבה שלהם)
14. אני מרגיש מוטרד כשאנשים דוחקים בי לעשות יותר מדיי דברים בבת אחת
15. אני מנסה בכל כוחי שלא לשכוח דברים ולהימנע משגיאות
16. אני מקפיד להימנע מתוכניות טלוויזיה ומסרטים אלימים
17. אני חש עוררות-יתר לא נעימה כשדברים רבים קורים סביבי
18. תחושת רעב עזה גורמת לי לתגובה חזקה ופוגעת בריכוז או במצב הרוח שלי
19. שינויים בחיי מזעזעים אותי
20. אני מבחין בריחות, טעמים, קולות ועבודות אמנות עדינים או מעודנים ונהנה מהם
21. הצורך לארגן את חיי, כך שאוכל להימנע ממצבים שיגרמו לי לדאגה או הצפה, הוא בעדיפות גבוהה בשבילי
22. כשאני מוכרח להשתתף בתחרות או לבצע משימה לעיני אחרים, אני רועד או נעשה עצבני כל כך, שרמת הביצועים שלי נמוכה
23. בילדותי אמרו ההורים או המורים שלי שאני רגיש או ביישן
אם עניתם בחיוב על 12 או יותר מהשאלות, קרוב לוודאי שאתם רגישים מאוד.
אבל אף שאלון פסיכולוגי אינו מדויק כל כך שאתם יכולים לנהל את חייכם על-פיו. אם עניתם בחיוב רק על שאלה אחת או שתיים, אבל ההגדרות מתאימות לכם מאוד, ייתכן שגם במקרה זה אתם צודקים כשאתם אומרים שאתם רגישים מאוד.

 

[redo]

יש פה המלצות על מטפלת ריגשית/ פסיכולוגית מומלצת לארמ"ית?

 

[כובע שמש]

במחשבה שניה עם עצמי אני חושבת שהקצרים נוצרים
כי לא תמיד אני פנויה לחברה.
אני אוהבת חברה וצריכה אותה.
אבל צריכה גם הרבה שקט לעצמי
ואם כל היום הייתי עם הילדים כשמגיע הערב אני צריכה קודם כל פסק זמן לעצמי
שזה אומר שאת השטיפת כלים וסידור הבית אני לא עושה עם הטלפון באוזן- כמו המון נשים שאני מכירה
אלא עם מחשבות לעצמי.
ואז הקשר פחות מתוחזק.....
וגם בתור בחורה לא הייתי צריכה נוןסטופ חברה
אהבתי גם לחשוב.... ולחלום....
ולא הייתי צמודה לפלאפון כמו כל בחורת עשרה....
אולי זאת הבעיה?

בעיניי אין כאן ענין של בעיה,
בסוף החברות (שורוק) צריכה להתאים לך ולא את אליה.
אם לא מתאים לך שיחה יומיומית אז לא תהיה.
מה שכן,
אפשר לתחזק קשר במינון יותר נמוך, במינון שמתאים לך.
אם כל החברות שמסביבך דורשות קשר יותר צפוף מסתבר שאת צריכה למצוא אחרות שהקשר יתאים לשתיכן במתכונתו.
זה לא שיש כללים אחידים לקשר ואת זאת שיוצאת דופן.

 

[~שפרה~]

את אחראית על קבוצה כזאת? דיגיטלית?
איך אפשר להתחבר?
האם רגישות גבוהה מאוד מתבטאת בגירוי גבוה גם מחפצים? כמו צמרמורת, בחילה, תחושת חנק, ועוד?
לא רק מפגיעות?

מכון אפשר זה של הרבי צבי פפר. ממליצה מאוד על רשימת התפוצה שלו.

וסתם נקודה לאנשים שלא חוו את זה \ קראו על זה באופן מקצועי: להיות אדם רגיש מאוד זה יתרון גדול - וכמו כל דבר, יש מקומות שהוא מציק. כמובן שמטפלים להתמודד עם זה נכון, לפחות משתדלים.

יש ביכולותינו לחיות ללא תחושת ה"נפגעתי" מנסיון.

זה לא העניין של 'נפגעתי'. זה העניין שהרגשתי את הציניות באופן האמיתי שלה, ללא מגננות. זה העניין שהרגשתי את הרצון הפחות טוב של האדם באופן מובהק, לא כמו אדם רגיל שחי עם יותר הגנות.

לכן אומרת - מי שלא חווה את זה ולמד על זה מקצועית - יקשה עליו להבין.

שאלה שמעניינת אותי,
אילו מקצועות \אפיקי פרנסה מומלצים עבור אנשים רגישים ?

כתיבה - הדמויות שאנשים כאלה כותבים עמוקות ומלאות רבדים, הניסוח נכון יותר ועוד...
טיפול - אנשים רגישים מאוד יכולים להפוך למטפלים טובים מאוד, מכיוון שהמטופל מרגיש חזק שהמטפל מבין אותו טוב, והמטפל באמת מבין לרבדים עמוקים מאוד.
כמובן שבנושא זה המטפל צריך ללמוד יותר מכל מטפל אחר כיצד לא לסחוב את המטופלים עליו. אבל זה אפשרי!.
משחק (שחקן) - הבנה מעמיקה בדמות ויכולת להכנס לנעליים של האחר. כמובן צריך גם את הכישרון הטבעי...

אבחון פנים, כתב, ציורים, ניתוח התנהגות וכו'.

ועוד ועוד...

 

[~שפרה~]

אולי זאת הבעיה?

זו לא בעיה. זו את, אדם שצריך את השקט הזה. זה חלק ממה שאת. כמובן צריך תמיד לשים לב שלא נופלים אל השקט הזה באופן לא בריא.
תמיד חשובה חברה, ולכן צריך לתחזק באופן בריא.

 

[~שפרה~]

אופס, שימו לב שזה אשכול ישן.

 

[בננות:)]

אופס, שימו לב שזה אשכול ישן.

זה אשכול שמתעדכן כל הזמן

 

[Ayala10]

השבוע קרה לי שדברתי עם משהי בטלפון על משהו מסוים ונעלבתי ממנה ופשוט בכיתי בטלפון (באותה שיחה גם היה הרבה כעס מצידי) עכשיו מה הבעיה? זו משהי דיי רשמית ופשוט לא נעים לבכות בטלפון...
(אני יודע שבמקרה הזה שקרה לי הרבה היו יכולות לבכות אבל אני בכיתי וכעסתי בצורה קצת יותר מאחרות...)
יש משהי שיש לה עצות, מה אני יכולה לעשות כדי לא לבכות או לבכות פחות בסיטואציות "רשמיות"?

 

[אבי מודיעין עילית]

בימים אלו מתארגנת קבוצה לאר"מ, גברים חרדים
לפרטים - A33107566 ג'ימייל
סודיות גמורה מובטחת
עד שהקבוצה תפתח בפועל אין צורך להזדהות בכלל
רק להשאיר כתובת מייל
[אני אישית ארממ"מ..]

זה קיים עדיין?

 

[רזא]

אגב, יצא עכשיו ספר חדש על רגישות. נמכר כרגע ב'דינר' - https://dner.co.il/project/78700

 

[אני פנתרה.]

שמעתי על כנס שליבי רוזנטל עושה השבוע, זה קשור לאר"מ?
למישהו יש מידע?

 

[❤️אילולה❤️]

לא קראתי את כל האשכול
אבל יש לי את הספר אדם רגיש מאד
אם מישהו מעונין בשמחה.
בירושלים.

 

[תמר!!]

אגב, יצא עכשיו ספר חדש על רגישות. נמכר כרגע ב'דינר' - https://dner.co.il/project/7870

יש לקנות את זה גם בחנות ספרים או רק דרך האתר?

 

[Ayala10]

לא קראתי את כל האשכול
אבל יש לי את הספר אדם רגיש מאד
אם מישהו מעונין בשמחה.
בירושלים.

את מוכרת או משאילה?

 

[❤️אילולה❤️]

את מוכרת או משאילה?

בעיקרון משאילה.

 

[אנד & דינו]

בתור אחות לאחות מדהימה רגישה מאד, אין לי ידע מקצועי אבל קראתי ושמעתי ובעיקר הנסיון הוא שהביא אותי להבין ש-כן! כולם חיים אבל יש כאלו שחיים על פול ווליום לפעמים זה טוב (כמו ששירים שמחים לפעמים רוצים להגביר ושיהיה הכי גבוה ומקפיץ) ולפעמים פחות כשצריך קצת שקט ו- תנו לי את הזמן שלי בבקשההההה!!!
אבל זה פלוס בחיים, משהו שלא כל אחד זוכה, ומי שמכיר את עצמו ככזה- יודע גם ממה הוא נהנה ומה מלחיץ אותו ומה הוא צריך לעשות כדי שיהיה לו טוב, וגם הסביבה, בעיקר הקרובה יותר לומדת עם הזמן.
אז קודם כל הסביבה: תנו מקום, תכבדו, תבינו גם אם אתם לא בדיוק מבינים מה יש לה??? למה היא נלחצת???
ואתם ארג"מים (ככה כותבים את זה בר"ת?): תשתפו, תסבירו, תנו לנו להרגיש אתכם,
אתם הראשונים שתרוויחו!!! (וגם אנחנו...)

 

[Ayala10]

@אנד & דינו וואוו!!!
מרגש לקרא את זה!!

ואתם ארג"מים (ככה כותבים את זה בר"ת?): תשתפו, תסבירו, תנו לנו להרגיש אתכם,

לא תמיד מבינים את זה, ככה שזה לפעמים מעצבן ומביא לאובר רגשות (לפחות אצלי...)