בריכה טיפים לשחייה - האשכול שאולי יהיה מרכזי...

[א.ד.מ.]

הביאו פה הרבה טיפים מti
נשמע מבטיח אבל המחיר יקר ממש.
יש פה מישהו שניסה שיכול להחכים אותי??

 

[יצחק שמש]

מה תורמת שחיית חזה? חוץ מזה שכל האלו מסביבי משפריצות עלי מים בלי התחשבות.

זה שהם משפריצים מים נגרם מזה שהם רוצים להידחף עם הרגליים והם פותחים את זה חזק במקום שהפתיחה יהיה רגוע והסגירה יהיה חזק

 

[ARD]

לפעמים כשוחים הרגלים פשוט נעמדות ולא מצליחים להשאיר אותם ישרות. (בגלל משקל נמוך, שהמים כבדים יותר מהרגליים)
המליצה לי מנהלת בית ספר לשחיה, 'לנופף' בכפות הרגליים כמו בחתירה כל הזמן.
עוזר מנסיון.

 

[טובה לוי]

אני עושה את זה,
עדיין הקצב איטי ממש

בשחית חזה הגוף צריך להיות מתוח ממש ולהשאר אחרי תנועות הרגלים במים עם בועות למנוחה מאד מקדם ולא מעייף! כאשר יוצאים מהקיר להשאר בציפה עם גוף מתוח עד שממש נגמר האויר ואז לצאת לנשימה ותנועות רגליים וחוזר להשאר עד שנגמר האויר עם גוף מתוח וכן הלאה...
דבר שני , לעשות תנועות חזקות ברגלים (לא אומר שהרגליים אמורות להשפריץ).
ובשביל הנשימה צריך ידיים חזקות שיעזרו לראש לצאת בתנופה ולא עם הצוואר.
מקווה שהובנתי..

 

[טובה לוי]

זה שהם משפריצים מים נגרם מזה שהם רוצים להידחף עם הרגליים והם פותחים את זה חזק במקום שהפתיחה יהיה רגוע והסגירה יהיה חזק

זה בגלל שהן מפספסות את הפוינט והפלקס...
כאשר פותחים את הרגלים פותחים עם פלקס (עקב לעקב)

 

[שלום וישראל]

TI היא שיטה מאוד מאוד מוצלחת, וחשובה בלי קשר לכל עניני השחיה. לצערי אין שם לימודים נפרדים, למדתי את היסודות מבן משפחה שלמד שם. יתכן וניתן לרכוש מהם שיעורים אינטרנטיים, מן הסתם שגם הם בעייתיים.
אנסה לתת את השנקלים שלי:
א. ראש ישר. גם בחזה גם בחתירה, שימו לב שהראש במים, והכוונה שהפנים לכיוון ריצפת הבריכה, ומתרומם רק יחד עם התנועה כדי לנשום. ראש ישר עם ידיים שעוברות בקו האוזניים יעזור לשמור גם על גב ישר ולא יגרם נזק ועיקומי גב.
ב. חשוב להוציא את האויר שנשמנו בזמן שהראש במים.
ג. בתנועת חזה, שימו לב שהתנועות רודפות זו את זו, ידיים - רגליים וכן הלאה, ולא ביחד. תנו לכל תנועה את הזמן לנצל את האנרגיה שלה, ואל תתאמצו לעשות תנועות סתם בלי להרגיש את התוצאה שלהן.
[ד. בתנועת חזה התחילו עם חץ קדימה, שלאחריו הידיים נפרדות זו מגב זו כלפי מטה. התנועה של הידיים כלפי מטה אוטומטית מרימה את הראש למעלה לנשימה, וכשהידיים חוזרות לחץ הראש במקביל נכנס פנימה להמשך תונעת הרגליים - כשהידיים בחץ עד לסיומה]

 

[MP3+]

שוחים? מקצוענים ושעדיין אינם.
יש לכם מידע לתרום לאחרים בנושא?
רוצים להשתפר בשחייה?
יש לכם שאלות?
כאן המקום!
המלצות לסגנונות.
דיוק תנועות.
טיפים כלליים.
קישורים לרכישת אביזרים.
וכל מה שיכול לתרום בתחום.

מה שלי מאד מאד עזר-
שחיה עם משקפת איכותית.

 

[לבלוב]

בשחיית חזה.
את הרגליים לסגור עד הסוף אחרי כל סיבוב.
ההצמדה של 2 הרגליים במהירות ממש מעיפה קדימה

 

[שפן הסופר]

מה שלי מאד מאד עזר-
שחיה עם משקפת איכותית.

בפרט לבעלי מספר גבוה.
לא חייבים לקנות בהרבה כסף אפשר להזמין משקפות מצויינות באלי אקספרס ב 12 עד 17 שח.
לגבי הצטברות אדים בתוך המשקפים, יש משקפים שמתורות ככאלו שהם ללא אדים, לא תמיד זה עומד במבחן המציאות, אפשר לרחוץ את פנים העדשות עם סבון כלים לפני השחיה ואפשר להשתמש ברוק במקום הסבון ואח”כ לשטוף קלות במים, קצת דוחה אבל עוזר פלאים.

בשחיית חזה.
את הרגליים לסגור עד הסוף אחרי כל סיבוב.
ההצמדה של 2 הרגליים במהירות ממש מעיפה קדימה

גם כי זה נותן עוד תנופה וגם כי רגליים סגורות משמעותם פחות התנגדות לזרימת הגוף בתוך המים.

 

[א.ד.מ.]

צערי אין שם לימודים נפרדים

יש, צריך להרשם ולהמתין לקבוצה.
בירושלים זמין יותר בשאר הארץ פחות.
או אוליי לארגן קבוצה.
הבעייה שבמחיר 3000 פלוס ועוד דרישה לאימונים שבועיים, זה פחות בשביל המגזר.
ההבטחות שלהם בשמים וגם הפרסום ולכן יש לי ספק ביעילות...
עוד לא פגשתי מישהו עם המלצה גורפת שזה באמת שיטה מיוחדת ששוה את המחיר.

 

[שלום וישראל]

@א.ד.מ. תודה, לא ידעתי.
ממה שהכרתי, לשחות ת"א הרצליה חתירה - זה יכול להיות רק עם TI. ובשביל קרוב משפחתי היתה זו מציאות שבועית....

 

[שפן הסופר]

אבל כשביקרתי בים המלח בחלק הדרומי, גיליתי שאפשר להתנסות בלצוף על הגב, וכן לשחות אחורה או קדימה, עם הידיים והרגליים.

צריך להיזהר לא להשפריץ מים על הסביבה...
וכן אולי לא מתאים לימים עמוסים מאוד כמו בין הזמנים.

אגב שחיה בים המלח ושחיית גב בכלל.
ים המלח הוא מקום מקסים להתנסות ראשונית בציפה ושחיה, למי שלא למד מעולם ויש לו אומץ להיכנס לכל המלוח הזה.
הציפה בים המלח היא אוטומטית, היות ומי ים המלח הרבה יותר כבדים ממי ים רגילים וכ"ש ממים מתוקים, כך שאין חשש שקיעה, כן צריך להיזהר מבליעת מים ומהיסחפות.
כדי לנוע במים אפשר פשוט לנסות להניע את הידיים והרגלים ולראות מה זה גורם ולפי זה להמשיך, או לפזול ימינה שמאלה לראות מה אחרים עושים ולנסות גם.
בקווים כלליים שחיית גב היא כמובן על הגב, גב ישר, ראש במים כולל האוזניים [הם לא נמסות מהמלח מקסימום יתנקו קצת] מרימים את הידיים מעל פני המים ומעבירים אותם אחורה מעל הראש וגורפים את המים בעזרת כפות הידיים לכיוון צידי הגוף.
במקביל לתנועת הידיים אפשר לעשות גם תנועות סגירה ברגליים, [אם זה לא בים המלח זה די חובה בשביל הציפה] סוגרים רגליים כשהם ישרות ופותחים תוך כדי קיפול כדי להפחית את ההתנגדות לזרימה.
כל התנועות האלו לא אמורות לגרום להשפרצות, וודאי לא למשהו משמעותי שעלול לגרום נזקים סביבתיים, אם בכ"ז השפרצת, יש לנסות לבדוק מה לא היה טוב בתנועה כדי להשתפר לפעם הבאה.

 

[*טובית*]

אגב שחיה בים המלח ושחיית גב בכלל.
ים המלח הוא מקום מקסים להתנסות ראשונית בציפה ושחיה, למי שלא למד מעולם ויש לו אומץ להיכנס לכל המלוח הזה.
הציפה בים המלח היא אוטומטית, היות ומי ים המלח הרבה יותר כבדים ממי ים רגילים וכ"ש ממים מתוקים, כך שאין חשש שקיעה, כן צריך להיזהר מבליעת מים ומהיסחפות.
כדי לנוע במים אפשר פשוט לנסות להניע את הידיים והרגלים ולראות מה זה גורם ולפי זה להמשיך, או לפזול ימינה שמאלה לראות מה אחרים עושים ולנסות גם.
בקווים כלליים שחיית גב היא כמובן על הגב, גב ישר, ראש במים כולל האוזניים [הם לא נמסות מהמלח מקסימום יתנקו קצת] מרימים את הידיים מעל פני המים ומעבירים אותם אחורה מעל הראש וגורפים את המים בעזרת כפות הידיים לכיוון צידי הגוף.
במקביל לתנועת הידיים אפשר לעשות גם תנועות סגירה ברגליים, [אם זה לא בים המלח זה די חובה בשביל הציפה] סוגרים רגליים כשהם ישרות ופותחים תוך כדי קיפול כדי להפחית את ההתנגדות לזרימה.
כל התנועות האלו לא אמורות לגרום להשפרצות, וודאי לא למשהו משמעותי שעלול לגרום נזקים סביבתיים, אם בכ"ז השפרצת, יש לנסות לבדוק מה לא היה טוב בתנועה כדי להשתפר לפעם הבאה.

מה היתרון לשחיית גב?

 

[שפן הסופר]

מה היתרון לשחיית גב?

@תאורת חרום דיבר על שחיה בים המלח, שם השחיה האידיאלית היא בעיקר גב, כי ככה יש פחות סיכוי שיכנסו מים לעיניים וגם כי על הגב אפשר גם לישון שם....

 

[יצחק שמש]

זה בגלל שהן מפספסות את הפוינט והפלקס...
כאשר פותחים את הרגלים פותחים עם פלקס (עקב לעקב)

לא, אני מדבר על אחרי זה אחרי שמרימים את הרגליים ועושים ברווז (עקב לעקב) פותחים את הרגליים רחב וזה הם עושים חזק.

 

[ש.ב.א]

לגבי הצטברות אדים בתוך המשקפים,

יש לקנות ספריי נגד אדים או לורד מיוחד.

 

[שפן הסופר]

יש לקנות ספריי נגד אדים או לורד מיוחד.

אפשר
ואפשר גם

לרחוץ את פנים העדשות עם סבון כלים לפני השחיה ואפשר להשתמש ברוק במקום הסבון ואח”כ לשטוף קלות במים, קצת דוחה אבל עוזר פלאים.

זה יותר זמין ויותר זול

 

[דמוקרטיה]

לגבי הצטברות אדים בתוך המשקפים

פשוט לטבול בתוך המים מדי פעם ולנער
עוזר מנסיון

 

[שפן הסופר]

פשוט לטבול בתוך המים מדי פעם ולנער
עוזר מנסיון

עוזר, אבל כל 2 דקות?

 

[joelly]

יש, צריך להרשם ולהמתין לקבוצה.
בירושלים זמין יותר בשאר הארץ פחות.
או אוליי לארגן קבוצה.
הבעייה שבמחיר 3000 פלוס ועוד דרישה לאימונים שבועיים, זה פחות בשביל המגזר.
ההבטחות שלהם בשמים וגם הפרסום ולכן יש לי ספק ביעילות...
עוד לא פגשתי מישהו עם המלצה גורפת שזה באמת שיטה מיוחדת ששוה את המחיר.

יודע\ת אם יש נפרד גם לילדים? בירושלים.