מה חשוב בלזהות נרקיסיסט?
נרקיסיסטים הם לרוב בעלי קסם אישי רב ויכולת להראות אמינים ונדיבים. יש להם יכולת לזהות חולשה אצל אחר ולעורר אמון וביטחון מהר, חוסר יכולת לזהות אותם בזמן גורם בטווח הארוך לנזק רגשי ולעיתים גם חומרי גדול.
הם עלולים ללכוד את קורבנותיהן במעגל נצחי של החלשה, הקטנה, ניצול ותלות שמאוד קשה להימלט ממנו.
איך מזהים נרקיסיסט – דינמיקת השליטה הנרקיסיסטית בקשר
נרקיסיסטים נוטים לייצר "דרמת שליטה", הם טובים בלשחק ברגשות ולהציף רגשות שליליים קשים שמערפלים את יכולת השיפוט שלנו. אם אדם מסויים בקרבתינו נוטה ל"יצר" דרמה" רגשית בה תכנים של קורבנות, מסכנות והעלבות יש סבירות גדולה שהוא נרקסיסט.
דינמיקה אופיינית של דרמת שליטה:
הסיפור הנרקיסיסטי בקשרים זוגיים לרוב קורא ככה:
- הנרקיסיסט מופיע כמישהו מושלם, יפה, מצליח, מבטיח, אולי קצת יותר מידי טוב.
- הוא יודע ליצור משיכה חזקה ומבטיח לענות על כל הכמיהות העמוקות שלנו שאת רובם בעצמנו אנו לא מכירים.
- בהתחלה נראה שהוא ממלא את החסכים העמוקים ואומר את כל הדברים הנכונים
- אבל אז הוא מתחיל בהדרגה להשתנות שאתה נותן בו אמון ומתחיל ליסמוך עליו.
- הנפילות "המקריות" שלו נעשות מרובות יותר ויותר, אבל הוא מטיל את האחריות עליהן עליך.
- מתחיל תהליך הקטנה והחלשה שלך, הסיבה לנפילות שלו היא שאתה לא מחוייב לקשר כמוהו.
- כדי להוכיח נאמנות לקשר הוא דורש בלעדיות, ניתוק מסביבה תומכת, וויתור על דברים שנותנים לך כוח ועושים אותך עצמאי.
- הוא גורם להרגשה שבלעדיו אין שום תקווה, ושולל זכות מוסרית לנפרדות או עצמאות ממנו זה בגידה נוראית וכפירה בעיקר.
- שואב את כל האנרגיה והופך את השני ל"בובה" שלו, אם האחר מנסה להתנגד הוא יתנגד בשלב זה באלימות קשה.
- כשהאחר מבין שהוא במצב קשה הוא יוצר "גזלייטינג" ומאשים את הקורבן בניצול שלו (של הנרקיסיסט), מתלונן על זה שהשני "תלוי", ודורש סימפטיה מהסביבה על הפגיעה בו.
- שואב את כל אנרגיית החיים של האחר עד שהאחר נגמר, או משמר את השני כ"בטריה" תמידית לצרכיו.
- במידה והשני מצליח להתנתק ולברוח הנרקיסיסט חוזר למצב מספר 1, הוא נעשה נחמד ומנסה לפתות את קורבנו לחזור אליו. אם הוא נכשל בכח הוא ינסה להתנקם ולהפריע לשני במסעו לעצמאות בכל דרך אפשרית
כיצד מזהים נרקיסיסט –
'נורות אדומות' בקשר
- יותר מידי מושלם בשלבי ההתחלה.
- מצפה כמובן מאיליו שתבטח בו
- לא לוקח אחריות על התנהגויות פוגעניות
- תמיד ממתג עצמו כקורבן, ורואה בכך הצדקה לפגיעה באחר.
- עושה דברים פוגעניים ולא לוקח עליהן אחריות או אפילו מאשים את הנפגע באחריות לכך.
- נורמליזציה של מעשים רעים – מקטין פגיעה בך ומציב התנהגות פולשנית כמשהו טבעי ונורמלי שכולם עושים
- נפגע מעצם זה שבודקים אמינות שלו או מעיזים לבחון את ההתנהגות שלו באופן ביקורתי.
- פולש לגבולות, מנסה להשיג ממך ועליך מידע פרטי, מבקר ומפריד בינך לבין חברים ואנשים התומכים בך.
- מתנגד לכל שיקוף או פרספקטיבה עצמית אמיתית
- חושב שאהבה שווה הקרבה, ומצפה ממך להוכיח אהבה "קודם".
- מוסר כפול וחוסר סימטריה זוגית, פועל כלפייך ומצפה שתקבל אותו באופן שהוא לא יקבל אם תעשה אותו הדבר כלפיו.
כיצד מזהים נרקיסיסט –
להכיר בקיום הרוע
נרקיסיסטים לא בוחרים בקורבנותיהם באופן אקראי, יש להם חושים מעולים של צייד, הם יודעים לזהות תמימות, עיוורון רגשי וחולשה פוטנציאלית.
כל אדם שלא פיתח אינטליגנציה רגשית, ולא הכיר ברוע יכול בקלות ליפול לקשר נרקסיסיטי
רובנו מניחים שכל בני האדם הם פחות או יותר כמונו, והיות ורובינו אנשים טובים, קשה להאמין ולהבין שיש ביננו כאילו שיהיה מוכנים להרוס אחרים כולל את ילדיהם וקרוביהם כדי להשיג "שליטה", כוח או "ביטחון רגשי".
הכחשת הרוע הופך אותנו לעיוורים לדברים שאדם עם חושים בריאים היה מזהה מקילומטר. עלינו להבין שרוע בקנה מידה גדול אינו נחלתם של דיקטטורים ורוצחים סדרתיים אלא יכול להתקיים בשכן, בבחורה בבר ובאמא הממוצעת, עלינו לפקוח עיניים ולפתח חושים חדים, או שאנו עלולים להכיר רוע בנסיבות הגרועות ביותר, ולהתעורר כשזה כבר מאוחר מידיי.
האשמה ושיימינג
שיימינג היא טקטיקה שנרקיסיסט עשוי להשתמש בה ע״מ להבטיח את עליונותו ביחס לאחרים.
הנרקיסיסט הגלוי עשוי להיות מוחצן יותר בניסיון למנף את עצמו, למשל להשפיל את האחר במופגן, להיות גס רוח או סרקסטי ולבקר אחרים. הנרקיסיסט הסמוי ,לעומתו, עשוי לנקוט גישות עדינות ומתוחכמות יותר בהסבירו מדוע ״זו אשמתך ולא אשמתי״.
הוא עשוי להעמיד פני קורבן מול התנהגותו של האחר, מה שמוכר גם כ
תסביך הקדוש המעונה (Martyr Complex).
בכל מקרה, הוא ינקוט ב
האשמה ויתעלל נפשית בצד השני כדי למצב את עצמו במקום בו יוכל לקבל מאחרים אישור ושבחים, חלקם הופכים ל
קופים מעופפים המשרתים את מטרותיו המעוותות.
אלא שגם הגלוי וגם הסמוי חותרים לגרום לאחר להרגיש קטן.
זריעת בלבול
למרות שלא תמיד נרקיסיסטים יהיו חמקמקים, יש כאלה שיהנו מיצירת בלבול.
במקום להאשים ולבייש, הם מובילים את הקרובים אליהם לפקפק בתפיסותיהם או להטיל בעצמם ספק, עד לכדי
גזלייטינג.
טקטיקות כאלה הן דרך נוספת של הנרקיסיסט לרומם את עצמו מעל אחרים ולשמר את כוחו באינטראקציה.
אם הוא מצליח לערער את האדם מולו ולהביא אותו לפקפק בתפיסותיו, זו מבחינתו הצלחה של תמרון, על מסלול של ניצול.
הנרקיסיסטים נוטים להיות מתעתעים, למשל
מחקר מעולם הדייטינג זיהה קשר משמעותי בין נרקיסיזם לבין הצגה עצמית לא אותנטית (Willis et al, 2023).
שתיקה והתעלמות
מכיוון שהצורך בחשיבות עצמית שולט בנרקיסיסט, הנרקיסיסט יעשה כל שיצטרך כדי לשמר את המיקוד בעצמו.
בעוד שהנרקיסיסט המוחצן יזיז אחרים הצידה או יתמרן אותם בבוטות כדרך להשיג את מטרתו, הנרקיסיסט הסמוי הוא מומחה בתורת ההתעלמות מהאחר (מה שנקרא בציניות
טיפול בשתיקה).
זה לא צירוף מקרים שנרקיסיסטים נוטים להימשך למערכות יחסים עם אנשים איכפתיים וחומלים, כאלה שהתעלמות מוציאה מהם תסכול עמוק ומשאלה לתיקון.
הנרקיסיסט מזהה את החולשה הזו כהזדמנות ומשתמש בה עד הסוף:
בתהליך של ״בישול צפרדע״, האדם האחר הופך להיות חלש יותר והנרקיסיסט מתחזק.
הוא יימנע מאמירה ישירה לגבי חוסר חשיבותו של האחר, הן בכדי למנוע התפרקות מלאה של היחסים והן כדי לבסס מציאות שנבנית בהדרגה.
הוא עשוי להבריז ממפגש, לחכות לשנייה האחרונה עד שיענה לשיחת טלפון, לאחר בקביעות או לא לקבוע אף פעם תכנית מוגדרת מראש.
המציאות היא שאין לו שמץ של כבוד כלפי צרכי הזמנים של אחרים והוא משאיר אותם בחוסר ודאות, מצפים בכיליון עיניים, מורעבים, לקבל ממנו אות חיים מאשר.
נתינה תלויה בדבר
לכולנו יש אינטרס כלשהו בנתינה לאחרים, ההנחה כיום היא שאיש אינו אלטרואיסט.
אבל לנרקיסיסטים ממש כואב לתת, בעיקר כאשר מדובר בנתינה רגשית.
קשה להם להשקיע אנרגיה במה שאינו משרת אותם ישירות או בעקיפין.
אין מתנות חינם
הנרקיסיסט הסמוי כן ישתדל לאמץ ולהחזיק בפסאדה של אדם נדיב, מה שעשוי להתבטא למשל במתן כסף או בתגמול חומרי אחר.
ויחד עם זאת, ניתן להכליל ולומר שכל התנהגות המוכוונת לצרכי האחר תוזן מיידית במשוואה פנימית, פנקס מנטלי, בו רשומה ציפייה לתמורה עתידית.