מידע שימושי עזרה ראשונה לנפגעי נרקיסיזם

מצב
הנושא נעול.
וואוו
קשה!!!
@רוח סתרים
הזיה מה שאת עוברת
אני כן הייתי מציעה לך כמו שאמרו כאן לפנות לעזרה
לפחות פסיכולוגית/עוסי"ת מהקופה
אבל חשוב מאדדד!!!!! שהן תהיינה קליניות
ז"א עם תואר שני
אישית
לי עכשיו זה מאד מאד עוזר
חוצמיזה
אם את מעל 18
יש מצב שאת הולכת לאנשהו להיות מדריכה בפנימיה או כל דבר כזה אחר??
היא תסכים?
אני פשוט מעריצה אותך!!!
לי ההתפכחות הזו באה בשלב הרבה הרבה יותר מאוחר
ככה
שלפחות אני שמחה בשבילך
פליז
תפני לעזרה דרך הקופה
יש להם מרפאות של בריאות הנפש
עוד משהו שיכול לעזור זה דרך עזר מציון-אלו המספרים של המוקדי ייעוץ שלהם
יש לי 2 מספרים:
של ב"ב0733956218
של י-ם0733952205
שם זה בערך 12 מפגשים חינם
דברי איתם ותגידי להם שזה דחוף
אני חושבת שעזרה כזו של אנשים שמבינים ומקצועיים
תעזור לך מאד יותר מניקים אנונימיים
ואגב
אני בחיים לא הצלחתי לשים קו אדום
ככה שאין לי איך לעזור לך בזה
לצערי הרב
רק תזכרי כל הזמן(ואני יודעת כמה שזה קשה)
שלא את הבעייתית!!!
את הכי הכי בסדר שיש!!!
חזקי ואמצי!!!!
מוסיפה שגם לבית חם יש אפשרות של פגישות עם נשות מקצוע.
 
ההתפכחות שלי הגיעה מוקדם משום שאני לא הראשונה במשפחה....
הספקתי לראות כמה וכמה דברים בחיי
ראיתי איך כל אחד מהאחים שלי ניסה להתמודד ואיך גם נכשל
בתחילה נלחמנו נגד הרוח
לא ידענו מה זה , לא ידענו איך קוראים לזה, לא ידענו שיש לזה בכלל שם
רק ידענו שמשו לא בסדר
גם אם אנשים העריכו אותה אהבו אותה , היא רטוריקנית מדהימה, מוכשרת, וזריזת מחשבה
אנחנו ידענו שהיא פשוט אמא רעה
צועקת, מעליבה, משפילה, משתמשת בחולשות של כל אחד (שהיא דאגה לחפש וגם למצוא...כל מיני אבחונים שונים ומשונים) , דוקרת בסכין וגם מסובבת
בתחילה היינו אדם לאדם זאב האמנו שהאחות Y באמת חינוך מיוחד והאח X הוא אימפולסיבי ובעייתי
ולכן גיבינו אותה וכשהיא היתה נתפסת על אחד, אני מתביישת לספר, עזרנו לה לפעמים 😢

אחר כך כשהם גדלו קצת כל אחד ניסה להלחם בכוחות עצמו כשאנחנו מתנכרים אליו, ועומדים בתמימות ילדותית (הייתי קטנה לא לכעוס עלי) לצדה של אמא...

אחר כך הכל התפוצץ, היה מישו גדול שראה תתמונה מבחוץ והבין את כל מה שאנחנו לא הבנו ורק סבלנו
הוא ניסה לעזור, קצת הצליח, הרבה הרס (הכל מכוונות טובות!!! ואני מודה לו על כך)
דבר אחד ענק וגדול הוא עשה
הבנו שאנחנו , כולנו (כולל ה"היפראקטיב") בסדר גמור!!!!!! ואמא לא כל כך בטוח...
עברו הרבה מים בירדן עד שהגיע לידי ספר שמדבר על התופעה (שאמא שלי קנתה כי החליטה , (איך לא) שגיסתי נרקסיסטית...)
בחיי לא הרגשתי ככה מאושרת!!!!!!!
התהלכתי זוהרת ברחובות...
מישו מתאר אותי! את המשפחה שלי! ונותן לזה שם!!!!!!!!!!!
אני נורמלית, אני לא מדמיינת דברים, לא מנפחת, לא מתמסכנת סתם... (זה מה שהיא היתה אומרת)

זה הקל מאד.. קודם כל ידיעת המחלה חצי תרופה...
אבל זהו :( אני מחפשת עכשיו את החצי השני של התרופה
מנסה להמציא את הגלגל מחדש ולמצוא פתרון אחר שעדיין לא ניסינו .. כי כיום כל אחד מאיתנו יצא בשן ועין, כן, גם אלה שהלכו וברחו...
 
אחרי הנישואין בשעה טובה
אפשר בס"ד לשים קו אדום
אבל אם זה הפרעת אישיות אמיתית
ההתחלה תהיה מפתיעה לטובה כי הנרקיס רוצה לעשות רושם טוב על בן המשפחה החדש...
וכאשר יגיע המשבר הראשון צריך לשים גבול באסרטיביות רגועה
ואז יותר קל - הזוג יחד בהתמודדות למרות שיתכן בן הזוג לא יבין ממה את מתגוננת עם הורה כזה מקסים...
 
לרווחה ניסית לפנות?
הם עוזרים מעל 18?
בעקרון הפתרון הוא כנראה לצאת מהבית למקום מפוקח.
למשל- הדרכה בפנימיה שמורה- לבדוק טוב טוב את המקום לפני שהולכים מי הצוות ומי הבנות.
לגור אצל קשישות שמחפשות כזה דבר.
עבודה בהוסטל.
 
ההתפכחות שלי הגיעה מוקדם משום שאני לא הראשונה במשפחה....
הספקתי לראות כמה וכמה דברים בחיי
ראיתי איך כל אחד מהאחים שלי ניסה להתמודד ואיך גם נכשל
בתחילה נלחמנו נגד הרוח
לא ידענו מה זה , לא ידענו איך קוראים לזה, לא ידענו שיש לזה בכלל שם
רק ידענו שמשו לא בסדר
גם אם אנשים העריכו אותה אהבו אותה , היא רטוריקנית מדהימה, מוכשרת, וזריזת מחשבה
אנחנו ידענו שהיא פשוט אמא רעה
צועקת, מעליבה, משפילה, משתמשת בחולשות של כל אחד (שהיא דאגה לחפש וגם למצוא...כל מיני אבחונים שונים ומשונים) , דוקרת בסכין וגם מסובבת
בתחילה היינו אדם לאדם זאב האמנו שהאחות Y באמת חינוך מיוחד והאח X הוא אימפולסיבי ובעייתי
ולכן גיבינו אותה וכשהיא היתה נתפסת על אחד, אני מתביישת לספר, עזרנו לה לפעמים 😢

אחר כך כשהם גדלו קצת כל אחד ניסה להלחם בכוחות עצמו כשאנחנו מתנכרים אליו, ועומדים בתמימות ילדותית (הייתי קטנה לא לכעוס עלי) לצדה של אמא...

אחר כך הכל התפוצץ, היה מישו גדול שראה תתמונה מבחוץ והבין את כל מה שאנחנו לא הבנו ורק סבלנו
הוא ניסה לעזור, קצת הצליח, הרבה הרס (הכל מכוונות טובות!!! ואני מודה לו על כך)
דבר אחד ענק וגדול הוא עשה
הבנו שאנחנו , כולנו (כולל ה"היפראקטיב") בסדר גמור!!!!!! ואמא לא כל כך בטוח...
עברו הרבה מים בירדן עד שהגיע לידי ספר שמדבר על התופעה (שאמא שלי קנתה כי החליטה , (איך לא) שגיסתי נרקסיסטית...)
בחיי לא הרגשתי ככה מאושרת!!!!!!!
התהלכתי זוהרת ברחובות...
מישו מתאר אותי! את המשפחה שלי! ונותן לזה שם!!!!!!!!!!!
אני נורמלית, אני לא מדמיינת דברים, לא מנפחת, לא מתמסכנת סתם... (זה מה שהיא היתה אומרת)

זה הקל מאד.. קודם כל ידיעת המחלה חצי תרופה...
אבל זהו :( אני מחפשת עכשיו את החצי השני של התרופה
מנסה להמציא את הגלגל מחדש ולמצוא פתרון אחר שעדיין לא ניסינו .. כי כיום כל אחד מאיתנו יצא בשן ועין, כן, גם אלה שהלכו וברחו...
לדעתי- לא לוותר על טיפול מקצועי- ועכשיו שאת יודעת את השם של הבעיה- תוודאי עם המטפלת לעתיד שהיא מנוסה בזה ספציפית!!
 
ההתפכחות שלי הגיעה מוקדם משום שאני לא הראשונה במשפחה....
הספקתי לראות כמה וכמה דברים בחיי
ראיתי איך כל אחד מהאחים שלי ניסה להתמודד ואיך גם נכשל
בתחילה נלחמנו נגד הרוח
לא ידענו מה זה , לא ידענו איך קוראים לזה, לא ידענו שיש לזה בכלל שם
רק ידענו שמשו לא בסדר
גם אם אנשים העריכו אותה אהבו אותה , היא רטוריקנית מדהימה, מוכשרת, וזריזת מחשבה
אנחנו ידענו שהיא פשוט אמא רעה
צועקת, מעליבה, משפילה, משתמשת בחולשות של כל אחד (שהיא דאגה לחפש וגם למצוא...כל מיני אבחונים שונים ומשונים) , דוקרת בסכין וגם מסובבת
בתחילה היינו אדם לאדם זאב האמנו שהאחות Y באמת חינוך מיוחד והאח X הוא אימפולסיבי ובעייתי
ולכן גיבינו אותה וכשהיא היתה נתפסת על אחד, אני מתביישת לספר, עזרנו לה לפעמים 😢

אחר כך כשהם גדלו קצת כל אחד ניסה להלחם בכוחות עצמו כשאנחנו מתנכרים אליו, ועומדים בתמימות ילדותית (הייתי קטנה לא לכעוס עלי) לצדה של אמא...

אחר כך הכל התפוצץ, היה מישו גדול שראה תתמונה מבחוץ והבין את כל מה שאנחנו לא הבנו ורק סבלנו
הוא ניסה לעזור, קצת הצליח, הרבה הרס (הכל מכוונות טובות!!! ואני מודה לו על כך)
דבר אחד ענק וגדול הוא עשה
הבנו שאנחנו , כולנו (כולל ה"היפראקטיב") בסדר גמור!!!!!! ואמא לא כל כך בטוח...
עברו הרבה מים בירדן עד שהגיע לידי ספר שמדבר על התופעה (שאמא שלי קנתה כי החליטה , (איך לא) שגיסתי נרקסיסטית...)
בחיי לא הרגשתי ככה מאושרת!!!!!!!
התהלכתי זוהרת ברחובות...
מישו מתאר אותי! את המשפחה שלי! ונותן לזה שם!!!!!!!!!!!
אני נורמלית, אני לא מדמיינת דברים, לא מנפחת, לא מתמסכנת סתם... (זה מה שהיא היתה אומרת)

זה הקל מאד.. קודם כל ידיעת המחלה חצי תרופה...
אבל זהו :( אני מחפשת עכשיו את החצי השני של התרופה
מנסה להמציא את הגלגל מחדש ולמצוא פתרון אחר שעדיין לא ניסינו .. כי כיום כל אחד מאיתנו יצא בשן ועין, כן, גם אלה שהלכו וברחו...
קודם כל ידיעת המחלה זה כבר חלק מהפיתרון שזה המון!!
בשביל להמשיך לשרוד חייב כאן את המענה הריגשי
זה לשחרר מלא טראומות פחדים ותפיסות
תפני אך ורק למטפלת שמתמחה בתחום הזה!!
זה קריטי!!
נ.ב
יש מלא מטפלות בעלות שם שיכולות להרוס כי הם לא מכירות את התחום או שלא יצא להם לטפל
את ממש גיבורה שאת עדיין שורדת!!
זה ממש להיות כמו בבית כלא....
 
@-דבורי @אסטרונאוטית @קראנץ' @טאלי @רוח סתרים ועוד כמה ניקים שאני לא זוכרת כעת את שמותיהם.
אני קוראת את האשכול הזה בהלם!
אתן פשוט גיבורות אחת אחת! שורדות מבול לא נורמלי של חיים! כל הכבוד לכן על הפתיחות והכנות.
לי נשמע שהדבר היחיד שיכול לעזור לכן זה תמיכה של בעל מבין, יצירת קשר קרוב עם בני משפחה מהשפחה הגרעינית שתעודדו אחד את השני בעת משבר, ופורום כזה אנונימי שבו אתן יכולות לפרוק הכל בלי לחשוב על "מה יאמרו".
וכמובן תפילות! רק הקב"ה יודע ומבין מה אתן עוברות...ורק הוא יכול לעזור.

רחמנות על המשפט הזה.
נער/ה להורה נרקסיסט חייבים לטפל בעצמם לפני הנישואין.
זו זכות שהיא חובה.
וחובה שהיא זכות.
למען החיים החדשים.
שום בכל מבין לא יכול לתמוך בזוועה הזאת.
אלו קשיים והתמודדויות נפש שזקוקות לעזרה חיצונית.
ויפה שעה אחת קודם.
:cry::cry::cry::cry::cry:
אני בפעם המי יודע כמה שם כאן אימוג'ים בוכים, אבל מה לעשות זו הרגשת הלב אל מול כל הזוועה הזאת...
אתה מאוד צודק
טיפול לפני הנישואין זה חובה!
אבל בת לנרקיסיסט לא תמיד יכולה להגיע לזה,
היא הכניסה בנו כמה רעל יש במטפלות, ואסור ללכת למטפלת ובלה בלה
כנראה היא חששה שדברים יצאו החוצה,
אצלי דווקא זה היה בעלי שהבין אותי ותמך בי בכל המצבים
רק בזכותו אני כאן בכלל
בזכותו הלכתי לטיפול
בזכותו אני חיה
 
אתה מאוד צודק
טיפול לפני הנישואין זה חובה!
אבל בת לנרקיסיסט לא תמיד יכולה להגיע לזה,
היא הכניסה בנו כמה רעל יש במטפלות, ואסור ללכת למטפלת ובלה בלה
כנראה היא חששה שדברים יצאו החוצה,
אצלי דווקא זה היה בעלי שהבין אותי ותמך בי בכל המצבים
רק בזכותו אני כאן בכלל
בזכותו הלכתי לטיפול
בזכותו אני חיה
דווקא אני חולקת עליך...
הם ישלחו אותך לטיפול כי בך הבעייה ואת הלא בסדר!!
הם בעצמם לא מאמינים בטיפול על עצמם.....
 
טיפול לפני הנישואין זה חובה!
כלומר, אכן קריטי וחשוב מאד הטיפול לפני החתונה.
ובהנחה זה שלא קרה, ויש הסתברות גבוהה שזה לא יקרה מחמת השליטה של הנרקסיסט, אז יכול בעל תומך ומבין ללוות ולהוציא את זוגתו מהסיפור הזה, לתמוך בה ולשלוח אותה לטיפול.

אין גבול לטראומות האופפות את הנפגעים באלף ואחת נושאים השייכים לעצם שיגרת החיים הפשוטה בבית ביומיום...

כמה חשוב להתאמץ ככל האפשר לטפל בזה לפני החתונה... זה יחסוך רבבות התמודדויות ועוגמות נפש לזוג אחרי החתונה.

וה' הטוב ירחם עלינו.
 
דווקא אני חולקת עליך...
הם ישלחו אותך לטיפול כי בך הבעייה ואת הלא בסדר!!
הם בעצמם לא מאמינים בטיפול על עצמם.....
זה לא סותר.
הם יצעקו עליך כל היום שאתה חייב ללכת לטיפול ויש לך המון בעיות נפשיות.
אבל תכלס הם לא באמת יישלחו כי הם ייפחדו שיגידו מה קורה בבית..

@רוח סתרים העזרה הראשונה היא ללכת לטיפול מעצמך למטפלת טובה.
משם בעזרת ד' רק עולים..
 
דווקא אני חולקת עליך...
הם ישלחו אותך לטיפול כי בך הבעייה ואת הלא בסדר!!
הם בעצמם לא מאמינים בטיפול על עצמם.....
מצטרפת...
אותי שלחן למטפלת שתסביר לי איך להתנהג ולמה אני לא בסדר...
בתחילה לא רציתי כי ראיתי מה קורה עם אחיות שלי... היא היתה איכשהו מחתימה את אחיות שלי על וויתור סודיות, ואחר כך משתמשת בעובדה שהן הולכות לטיפול ובמשפטים שהיו אומרות במהלך הטיפול נגדן
לא רציתי להכנס לסרט הזה
אבל אחרי הרבה עונשים בגלל שלא הסכמתי התקפלתי ונכנעתי..
אבל ברגע שהיא נפגשה עם המטפלת (שדווקא היתה הוגנת וסיפרה לי על זה) והעבירה לה חומר "שמסביר אותי טוב", הודעתי לה שאבדתי אימון ואני עוזבת...

בפעם השניה היא עשתה עלי טררם שלם שאני הורסת לעצמי ולה את החיים וגייסה את כל החברות שלה שיסבירו לי שלא טוב לי בנפש ואני לא מטופלת...
אז כבר הייתי מעל שמונה עשרה והאמנתי בתמימות של ילדה שהיא באמת לא תוכל להתערב בטיפול, ולהסית את המטפלת נגדי. כערובה אפילו לא הסכמתי שהיא תדע לאיזה אחת הלכתי...
תוך חודשיים המטפלת ההיא קיבלה ממנה טלפון.
עזבתי באותו הרגע.
וזהו.
 
זה לא סותר.
הם יצעקו עליך כל היום שאתה חייב ללכת לטיפול ויש לך המון בעיות נפשיות.
אבל תכלס הם לא באמת יישלחו כי הם ייפחדו שיגידו מה קורה בבית..

@רוח סתרים העזרה הראשונה היא ללכת לטיפול מעצמך למטפלת טובה.
משם בעזרת ד' רק עולים..
הם לא באמת יפחדו...
כי הם מכינים תקרקע טוב טוב...
הם ידברו איתם מאחורי הגב ויסבירו שהילד מפתח דמיונות ורע לו רגשית והוא מדמיין דברים וכו..
והוא מוציא לנו תנשמה ומתעלל...
כשהילד מגיע כבר לטיפול יש להם תמונה מאד מסוימת עליו, והאמון שלהם בו מוגבל.
 
@-דבורי. מה שאת כותבת כואב ועצוב ברמות שאי אפשר לתאר.
שאלה סקרנית קצת, מגיע שלב של הבנה שהאבא כאן בסדר, ואפשר לשמור איתו על קשר קרוב?

יש לך פה הנחת עבודה לא מוכחת שהאבא בסדר ושהקשר איתו היום שלם וטהור....
הרבה פעמים התמונה הרבה יותר מורכבת.
ברוך השם אצלי יש סוף טוב!
בעלי האיר לי את החיים [אם א ועם ע]
הוא מאוד אהב את אבא שלי ומאוד התחבר אליו
הוא יצא מגדרו מהתפעלות. הוא התפעל לראות בן-אדם עם כאלה מידות טובות, עושה המון והכל בשקט ולשם שמיים בלי לעשות רעש ורושם,
הוא לא הפסיק לדבר אליו ולהגיד לי כמה אבא שלי בן אדם גדול, תלמיד חכם ועוד
לאט לאט זה נכנס בי
היום יש לי קשר עמוק עם אבא שלי
אני יכולה לדבר איתו כמה פעמים בשבוע
אני מצליחה אפילו לדבר איתו על העבר (הוא בחיים לא מדבר מילה על אמא שלי! מאז ומתמיד, אבל שומע אותי שומע את הכאב שלי, בחיים לא לוקח צד, שומע ומבין)
הפסדתי אבא 20 שנה, הרווחתי אבא שאני מעריכה מאוד מאוד בעומק נשמתי, אבא שאני יעשה את הכל לשמח אותו, ולא לאכזב ח"ו.
 
מצטרפת...
אותי שלחן למטפלת שתסביר לי איך להתנהג ולמה אני לא בסדר...
בתחילה לא רציתי כי ראיתי מה קורה עם אחיות שלי... היא היתה איכשהו מחתימה את אחיות שלי על וויתור סודיות, ואחר כך משתמשת בעובדה שהן הולכות לטיפול ובמשפטים שהיו אומרות במהלך הטיפול נגדן
לא רציתי להכנס לסרט הזה
אבל אחרי הרבה עונשים בגלל שלא הסכמתי התקפלתי ונכנעתי..
אבל ברגע שהיא נפגשה עם המטפלת (שדווקא היתה הוגנת וסיפרה לי על זה) והעבירה לה חומר "שמסביר אותי טוב", הודעתי לה שאבדתי אימון ואני עוזבת...

בפעם השניה היא עשתה עלי טררם שלם שאני הורסת לעצמי ולה את החיים וגייסה את כל החברות שלה שיסבירו לי שלא טוב לי בנפש ואני לא מטופלת...
אז כבר הייתי מעל שמונה עשרה והאמנתי בתמימות של ילדה שהיא באמת לא תוכל להתערב בטיפול, ולהסית את המטפלת נגדי. כערובה אפילו לא הסכמתי שהיא תדע לאיזה אחת הלכתי...
תוך חודשיים המטפלת ההיא קיבלה ממנה טלפון.
עזבתי באותו הרגע.
וזהו.
זה פשע ענק של המטפלת!!!!!
לכן חווה ללכת למטפלת בתחום הזה.....
זה פגיעה על פגיעה...
ובטח האמא שלך יצאו מאושרת מהמטפלת?!!
ממש עצוב לשמוע.....
 
מהיכרות אני יכול לומר שהורה עם הפרעת אישיות גבולית הוא לא פחות גרוע מנרקיסיסט
ומבחינה מסוימת הוא הרבה יותר מסוכן כי הוא הרבה יותר צבוע ומתמסכן וכשמישהו סובל
הוא נהנה לא פחות מנרקסיסט, נקודה.
 
!!!!!!!!!!!!!!!
הרבה פעמים ילדים להורה נרקסיסט ייחפשו בן זוג גם כן עם קווים נרקסיסטים.
זה נכון מאד לגודל הכאב.
לא נכנסתי לזה כי זה לטעמי לא מביא תועלת בפורום ציבורי.
מידע כואב מידי ורגיש מידי.
סורי.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
מצב
הנושא נעול.

אשכולות דומים

היתה כאן ניקית בשם @רוח סתרים, היא נעלמה כמו רוח סתרים אחרי שהאשכול ננעל
באחת מהתגובות לפני שהאשכול ננעל היא מודה לכל האנשים הטובים שסייעו לה (לא מצליחה לצטט) פניתי אליה כדי לברר מי עזר לה אבל היא לא עונה
אני מחפשת עזרה דחופה לבחורה מהממת בת עשרים, בת לאמא נרקסיסטית. שמעוניינת לעזוב את הבית בדחיפות. ממש בגדר של פיקוח נפש.
לא מחפשת משפחה, חמה ככל שתהיה. אלא מסגרת שמתאימה לה ותהיה מסוגלת לתת לה גם את המעטפת המקצועית לשיקום הדימוי העצמי המרוסק.
אולי דירת בנות. שחוו את מה שהיא חוותה.
יש רעיונות? מישהו מכיר דבר כזה? אשמח לכל מידע כאן או באישי.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה