בריאות סיוטי לילה והפרעות שינה בהריון

[איכות]

אצלי זה קורה מחוסר ברזל,
מגנזיום
ובי12 שכל אלה יורדים בהריון.
מומלץ לקחת.

 

[GITARIST]

@תמר מעיני הישועה תודה רבה לך!!

לפי מה שכתבת , אכן יש לי סיבות לחשוב שזה יכול להיות קשור ללידות הקודמות
אנסה

בהצלחה

 

[שרותי חשבונאות ושכר]

לא נראה לי שזה קשור לכדור כל שהוא.

אני לא לקחתי בונג'סטה ואפשר לכתוב ספר מהחלומות שהיו לי.....
הבנתי שזו תופעה מאוד מוכרת.

 

[מחשושה]

אגב, זה כתוב במלא ספרי הריון (יותר בחילוניים)
כך שזה לא קשור לכדור ולא לשום חסר
כנראה שזה לא רק פיזי

 

[אופססס ;)]

אני לא חולמת דווקא אבל מתעוררת מכל רחש ולא מצליחה לחזור לישון.
האמת שאני גם סובלת מסימפי' עם כאבים מאד חזקים ואז כשאני מתעוררת הכאבים ממש מורגשים על רקע השקט והחושך.
לא סתם אני ערה עכשיו... הקטנה בכתה וזהו. לא מצליחה להרדם חזרה. הלכתי לישון כמעט ב 2 ויש לי נסיעה על הבוקר לכל היום. לא יודעת איך אשרוד את זה.
במיוחד שזה לילה אחרי לילה

מחסור במגנזיום יכול לגרום לסיוטי שינה

יכול להיות שבתקופה שלקחתי לפני השינה היה יותר טוב.
אני אנסה לחזור לזה

 

[בוגרת]

אגב, זה כתוב במלא ספרי הריון (יותר בחילוניים)
כך שזה לא קשור לכדור ולא לשום חסר
כנראה שזה לא רק פיזי

ולא רק בהריון
גם בתקופות אחרות של הצפה הורמונלית
(כמו טיפולי פוריות, תרופות....)
הייתי בטוחה שהשתגעתי

 

[מלי :)]

כמו שכתבו - זאת תופעה מוכרת מאד בהריון
אבל יש איך לעזור ולהקל!
קודם כל, אם הB12 נמוך - לקחת כדורים ולהעלות, זה ויטמין שקריטי שיהיה גבוה בהריון!
ומעבר לזה - לקחת כל ללילה לפני השינה 2 כדורים של סידן ומגנזיום (כדור אחד שמכיל אותם ביחד עם ויטמין D), זה ממש עוזר לגוף ולמח להרפות, וככה לישון לילה רצווווף בעז"ה

 

[מלי :)]

אני לא חולמת דווקא אבל מתעוררת מכל רחש ולא מצליחה לחזור לישון.
האמת שאני גם סובלת מסימפי' עם כאבים מאד חזקים ואז כשאני מתעוררת הכאבים ממש מורגשים על רקע השקט והחושך.
לא סתם אני ערה עכשיו... הקטנה בכתה וזהו. לא מצליחה להרדם חזרה. הלכתי לישון כמעט ב 2 ויש לי נסיעה על הבוקר לכל היום. לא יודעת איך אשרוד את זה.
במיוחד שזה לילה אחרי לילה

יכול להיות שבתקופה שלקחתי לפני השינה היה יותר טוב.
אני אנסה לחזור לזה

ממש כאב לי לקרא את התיאור!
מקווה שאת יודעת שיש דרכים לטפל ולהקל על הסימפי,
ודרך אגב כשיש סימפי עוד יותר חשוב לקחת באופן קבוע סידן, וויטמין D בכמות גדולה, זה יעזור גם לסימפי וגם לשינה בעז"ה

 

[אופססס ;)]

ממש כאב לי לקרא את התיאור!
מקווה שאת יודעת שיש דרכים לטפל ולהקל על הסימפי,
ודרך אגב כשיש סימפי עוד יותר חשוב לקחת באופן קבוע סידן, וויטמין D בכמות גדולה, זה יעזור גם לסימפי וגם לשינה בעז"ה

תודה רבה
אני יודעת אבל כשזה מלווה בצירים מוקדמים אסור לעשות את התרגילים. אני רק משתדלת מאד בתחום ה'לא תעשה'- לא לשבת רגל על רגל וכו'...
הויטמין D שלי ממש גבוה כי אני אחרי טיפולי פוטו לפסוריאזיס, סידן ומגנזיום אני משתדלת לקחת אבל זה עושה לי בחילות...
בקיצור...

מה שעוזר לי שאם אני מתעוררת בתחילת הלילה יחסית אני לוקחת אקמול זה עוזר גם לכאב וגם מרדים. מאוחר יותר זה כבר מקשה לי על הקימה בבוקר...


העיקר שזה ב"ה סיבות טובות ויגמר בסוף מתישהו...

 

[צרצרית]

אם זה ממש מפריע לתפקוד (וסביר שזה כך)
לא הייתי שוללת עזרה תרופתית...

 

[תמר מעיני הישועה]

@תמר מעיני הישועה תודה רבה לך!!

לפי מה שכתבת , אכן יש לי סיבות לחשוב שזה יכול להיות קשור ללידות הקודמות
אנסה

בשמחה ובבריאות

כאן ובשבילך

 

[אליינה גילברט]

ולא רק בהריון
גם בתקופות אחרות של הצפה הורמונלית
(כמו טיפולי פוריות, תרופות....)
הייתי בטוחה שהשתגעתי

ברצינות? זה קשור?
חשבתי שאני היחידה שקמה בבעתה כמעט כל לילה טרופת נשימה
(לא מעזה לישון שבת בצהריים בגלל זה. זה מחמיר בשנ"צ)
בלי קשר להריון רק לשינויים הורמונליים מאד משמעותיים

 

[נאווהלה]

לי נהייתה לאחרונה תופעה מוזרה, הרבה יותר קל לי להרדם, וגם אני ישנה הרבה יותר טוב על כורסא מאשר במיטה,
עוד מישהי מכירה את התופעה?

 

[אופססס ;)]

לי נהייתה לאחרונה תופעה מוזרה, הרבה יותר קל לי להרדם, וגם אני ישנה הרבה יותר טוב על כורסא מאשר במיטה,
עוד מישהי מכירה את התופעה?

בהריון? מסתבר שכן...

 

[בוגרת]

ברצינות? זה קשור?
חשבתי שאני היחידה שקמה בבעתה כמעט כל לילה טרופת נשימה
(לא מעזה לישון שבת בצהריים בגלל זה. זה מחמיר בשנ"צ)
בלי קשר להריון רק לשינויים הורמונליים מאד משמעותיים

כן, זה קשור!
בשבוע האחרון בהמלצת הרופאה שלי התחלתי לקחת תרופה בשם קלמנרבין להרגעה
עוזר פלאים
לילות רגועים ושקטים
עכשיו מפחדת להתמכר...

 

[יהלומים]

כן, זה קשור!
בשבוע האחרון בהמלצת הרופאה שלי התחלתי לקחת תרופה בשם קלמנרבין להרגעה
עוזר פלאים
לילות רגועים ושקטים
עכשיו מפחדת להתמכר...

בסך הכל פורמולה טבעית להרגעה

 

[בוגרת]

בסך הכל פורמולה טבעית להרגעה

נכון
ואני מפחדת שאחרי שימוש קבוע אני לא אצליח לישון בלי פורמולה טבעית להרגעה
(בנושא הזה אין הבדל משמעותי בין תוסף כימי לטבעי)

 

[יראת גאולה]

מאוד מוכר בהריון,
קראתי שזה קשור לחוסר בויטמינים מסוימים שפוחתים בהריון,
הרגשתי שיפור כשלקחתי קומפלקס בי או בי12.

 

[יחיד]

B6 ומגנזיום אמורים לעזור מאוד.

 

[פשוש]

ידוע שבאופן כללי חלומות משקפים את הרגשות שלנו ביום
בימים / תקופות שאנחנו בסטרס או לחוצים ממשהו - החלומות מפחידים, לא נעימים.
ובתקופות שלוות - חלומות טובים.
(אפשר לראות את זה היטב על ילדים)
בהריון הגיוני שיש לחצים ופחדים וחששות ביום
הלילה הוא רק משקף את היום
כך שהגיוני לטפל במקור ולא בתוצאה.