דרוש מידע איך אנחנו כלקוחות יכולים לעצור את המחירים המטורפים

אך יש מספיק חנויות בגדים שמוכרות גם בגד לאישה לא ב1000, אז אולי זה לא בטעם/ סטייל/ לא נאה לאישה לקנות בחנות הזאת או את הבגד הזה.
ולמעשה- בגדי נשים- יש להשיג גם בהרבה יותר זול. לא חייבים לקנות בשמגר דווקא...
יש את מזל חזוט זול וטוב אבל גם שם זה באזור ה 350 פלוס וזה נהיה תלבושת אחידה.
בנוסף לא כל אחד אוהב את הסגנון
 
לגבי חשמל
חבל שתשלו את עצמכם שלרוץ אחרי האור בשירותים יעשיר אתכם
כן- תחסכו בהדלקת בוילר, ותתקינו שעון שמכבה אוטומטית אחרי כמה זמן שכוונתם
כן - תחסכו לא להשאיר מיחם דולק סתם כשלא משתמשים באופן רציף (וגם בר מים)
וכן- תחסכו בהדלקת מזגנים - זה כסף גדול מאוד!!
שימו שעון שבת שבלילה יכבה המזגן
ובימים לא מאוד קרים - שימו מאווררים, (אפשר להתקין גם מאווררי תקרה) בהרבה מהימים זה מספיק אם רק ננסה...

לגבי דברים שחוסכים בהוצאות
אחד הדברים המשמעותיים (בעיקר למשפחות גדולות) - זה אפיה
חלות לשבת - המחיר שלהן יכול להסתכם בקלות ב-100 ש"ח
בעוד באפיה ביתית זה עולה כ-15 ש"ח (ומי שקשה לו לא חייב לאפות ביום שישי)

עוגה בחושה הכי פשוטה שתקנו עולה פי 4 מהמחיר לאפות אותה בבית
שלא לדבר על עוגות שמרים ועוגיות

היום, עם העליה הדרסטית במחירי הלחם גם אפית לחם/פיתות/לחמניות זה חיסכון ענק
בכיכר לחם יש כ-8 כריכים
המחיר לאפית 10 לחמניות הוא אפסי לגמרי ביחס ל-10 ש"ח שכיכר לחם עולה.
פעם אחת בשבוע אופים לחמניות ומקפיאים
ועוד יום עוגות שמרים
ויש לכם מאפים לכל השבוע.

עוד נושא כאוב-
לאכול בחוץ - זה חור בכיס שלא שמים לב כמה הוא עמוק
שני משולשי פיצה עולים כמעט כמו חבילת גבנ"צ שלימה...
2 מנות פלאפל עולות כמו עוף
תחשבו לפני שאתם מתפתים לקנות...

לגבי ביגוד-
זה טבעי שאנשים רוצים להראות טוב ועדכני
א. אפשר להזמין בגדים יפים ואופנתיים באתרים מסין, זה חסכון במאות אחוזים.
ב. אל תקנו בתחילת עונה! חכו לשבועות לקנות בגדי שבת
ובסוף כל עונה ממש (שזה 4-5 חודשים לפני העונה הבאה, והמחירים יורידם לפחות מחצי) תקנו לעונה הבאה.
ככה יהיו לכם גם בתחילת העונה בגדים יפים וטובים , וגם תתעדכנו באמצע העונה שוב במחירים שפויים
אולי ככה היצרנים יפנימו שהמחירים בתחילת העונה מוגזמים ברמות לא הגיוניות...

ועוד נושא שאנשים קצת שוכחים-
טיפול בהלוואות נושאות ריבית
קורה שאנשים נתקעים עם צורך דחוף לכסף נזיל ולוקחים הלוואות יקרות מאוד בלי לשים לב (או אוברדרפט ענק)
הריביות על ההלוואות האלו יכולות להסתכם במאות או אלפי שקלים בחודש.
שימו לב לעקוב אחרי זה, ולנסות ככל הניתן למזער נזקים.
לפעמים לוקחים הלוואה כדי להשקיע בנכס או בעסק, ולא שמים לב שכל הרווח יורד על הריביות!

דבר אחד אל תשכחו-
אל תתנו ליוקר המחיה להוציא אתכם משלוותכם
הרגשת מחנק בבית עולה בסופו של יום יותר מכל המותרות שתקנו...
 
האם אתה חושב שיש דרך לנצח את יוקר המחיה ואת הגלגל שמסתובב פה כבר 22 שנה [מ2003] ???
התשובה שאין אופציה בעולם ולא משנה מי יהיה שר האוצר
הפתרון היחידי זה כלכלה התנהגותית !!!!
וגם אם לא ונניח שזה לא עוזר מה הסברא גם לשלם יקר וגם לזרוק כסף לפח לפחות לא נזרוק כסף לפח ןהתמודדות שלנו הפיננסית והנפשית תהיהי ותר רגוע אלה אם יש לך רעיון אמיתי להילחם בזה
צריך לחיות נורמלי ולא באופן מוקצן לשום כיוון
והנקודה היא כזאת

אם עכשיו לחשבן כל שקל עושה לאדם הרגשה טובה(מה שאני מניח שלך זה עושה הרגשה טובה)
אז אכן ראוי שיעשה כך

אבל אם כל היום המחשבות שלו יתעסקו אם הוא כיבה את האור
אז רק הפסיכולוגים שהוא ישלם כדי לרפא את נפשו
יהיו הרבה יותר יקרים מהשקלונים הללו(מבלי לזלזל חלילה בהם)

בסוף החכמה היא לבצע תיכנון אחד שלאחר שהולכים לפי התיכנון הכל עובד
באופן של אוטומצייה


למשל -אם נניח יש אפשרות לקנות תלושי קנייה בזול ....
אם יש אפשרות לניוד חשמל ב7 אחוז הנחה(זה פעולה אחת שתוצאתיה רבות...)
אם אפשר למצוא את הסופר הזול ביותר ....

אם אפשר לבטל עמלות עו"ש ועמלות אשראי...
וכן המון עיצות שנמצאות בפורמים פה בפרוג

בניגוד לעיצות כמו לשים מים בביצה -ואז יהיה כמות של שני ביצים
 
בגדי תינוקות -הזמנתי לבת שלי (בת חצי שנה) מנקסט כמעט את כל הקולקציה לקיץ,
הייתי בהלם מההפרשים במחירים לעומת החנויות בארץ.
למחירים בנקסט אין כמעט הפרשים למחירים בארץ,
יותר זול לקנות בסוף עונה שלנה הבאה...
 
צריך לחיות נורמלי ולא באופן מוקצן לשום כיוון
והנקודה היא כזאת

אם עכשיו לחשבן כל שקל עושה לאדם הרגשה טובה(מה שאני מניח שלך זה עושה הרגשה טובה)
אז אכן ראוי שיעשה כך

אבל אם כל היום המחשבות שלו יתעסקו אם הוא כיבה את האור
אז רק הפסיכולוגים שהוא ישלם כדי לרפא את נפשו
יהיו הרבה יותר יקרים מהשקלונים הללו(מבלי לזלזל חלילה בהם)

בסוף החכמה היא לבצע תיכנון אחד שלאחר שהולכים לפי התיכנון הכל עובד
באופן של אוטומצייה


למשל -אם נניח יש אפשרות לקנות תלושי קנייה בזול ....
אם יש אפשרות לניוד חשמל ב7 אחוז הנחה(זה פעולה אחת שתוצאתיה רבות...)
אם אפשר למצוא את הסופר הזול ביותר ....

אם אפשר לבטל עמלות עו"ש ועמלות אשראי...
וכן המון עיצות שנמצאות בפורמים פה בפרוג

בניגוד לעיצות כמו לשים מים בביצה -ואז יהיה כמות של שני ביצים
כל מילה
 
למחירים בנקסט אין כמעט הפרשים למחירים בארץ,
יותר זול לקנות בסוף עונה שלנה הבאה...
בטח שיש הפרשים
יש שם דברים יפים וטובים שאולי בסוף עונה פה יוצא אותו מחיר
אבל עד שמגיע הסופעונה הזה כבר כמעט לא נשאר מידות...
 
עוד עיצה טובה שיכולה לחסוך לכם כסף ועוד לא כתבו פה
להצטרף לקבוצת הצ'אט "טיפים לכלכלה נכונה" של @ניסן עציוני אשר מונה מעל 5000 משתתפים
עם מיטב המומחים במגזר בתחום הכלכלה.
נ. ב. תודה לך @ניסן עציוני על הלייקים שאתה מחלק בנדיבות לכולם, אחד המצרכים היחידים שלנו שיוקר המחיה לא השפיע עליו :sneaky:
 
ואפשר גם להזמין בגדי נשים מאליאקספרס...

מניסיון, זה נראה מהחנויות הטובות בארץ ברבע מחיר ואפילו פחות
יהיו מי שיגידו- וגם אני קפצתי ברגע הראשון שראיתי את זה שקשה לדעת מידה ומה יעמוד יפה וכו'.
אח"כ חשבתי לעצמי שבמחירים של היום אז גם אם אצטרך לקנות בגד נוסף או אפילו שניים כדי להגיע למידה המושלמת עדיין זה יעלה הרבה פחות.
 
בגדי תינוקות -הזמנתי לבת שלי (בת חצי שנה) מנקסט כמעט את כל הקולקציה לקיץ,
הייתי בהלם מההפרשים במחירים לעומת החנויות בארץ.
אני לא יודעת כמה נקסט הרבה יותר זול מהארץ. במיוחד שאני קונה בד"כ בסוף עונה אבל בעלי היה עכשיו בבולגריה וקנה לקטנה שלנו(מידה 12-18M) בגדים מהממים- 2 מכנסי גינס, אוברול גינס, 2 חולצות ליום חול ו-2 שמלות לחג+ קישוטי שיער כל זה ב-170 ש"ח.
המחירים בארץ בלי שום פרופורציה להרבה מקומות בחו"ל
 
יהיו מי שיגידו- וגם אני קפצתי ברגע הראשון שראיתי את זה שקשה לדעת מידה ומה יעמוד יפה וכו'.
אח"כ חשבתי לעצמי שבמחירים של היום אז גם אם אצטרך לקנות בגד נוסף או אפילו שניים כדי להגיע למידה המושלמת עדיין זה יעלה הרבה פחות.
בשביל זה קונים בחנות עם נוחות החזרה (כמו טמו, שיין) מזמינים 2 מידות ומחזירים את מה שלא עומד טוב. אפשר להחזיר בגדים שנראים בפועל סמרטוטים.
 
בשביל זה קונים בחנות עם נוחות החזרה (כמו טמו, שיין) מזמינים 2 מידות ומחזירים את מה שלא עומד טוב. אפשר להחזיר בגדים שנראים בפועל סמרטוטים.
אף פעם לא הסתדרתי עם ההחזרות למינהן... מעדיפה למצוא למי להעביר או לזרוק.
אשמח להדרכה
 
לכל מי שבאמת כואב המצב
ויש לו אומץ לצאת מהאזור נוחות
אז יש לי פיתרון!!!

אמנם הפיתרון יקרררררר
אבל הוא שווה כל שקל!!

סיימתי עכשיו קורס אצל ישראל גוטמן (מחבר 'איך להרוויח 2 מיליון')
וזה פשוט פתח לי את העיניים!!!
ואם תגידו 'אנחנו כבר יודעים הכל'
או 'הכל רשום לנו ומחושבן'
אז תדעו שזה הרבה יותר מזה---

הקורס הזה שינה לנו את הרבה דברים ולא רק בכלכלה!!
זה היה פשוט מסע אחד גדול לשינוי---

עכשיו נפתח מחזור חדש,
ולפי דעתי זה קורס שחייבים לעבור
בבית משוגעים שיש פה ;)

אם אתם מוכנים לצאת למסע
ולהגיע למצב שתסיימו את החודש ב++++
וגם תשמרו בצד לעתיד,
עכשיו יש לכם הזדמנות!!

אם תרצו לשמוע ולברר עוד אפשר לשלוח מייל בשמחה:) @r0548455508


נ.ב. זה לא קידום מכירות!!!
פשוט סיימנו עכשיו את הקורס והחיים שלנו השתנו מהקצה אל הקצה
ואני מרגישה שליחות לפתוח לעוד אנשים את העיניים---
(סתם לדוגמא הפסח הזה התפנקנו כמו שצריך ונשארנו עם פלוס!!)
סימנו גם עכשיו ומצטרפים לכל מילה יקר אבל שווה בטירוף מומלץ בחום
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

אני יודע שהמאמר קצת ארוך, אבל הוא שווה את זה!

המאמר משתף אתכם בידע שמתי מעט יודעים אותו.

למי שרוצה
כאן השאלות הידועות והמחשבות הקדומות על היפנוזה.

אז קדימה,

מתחילים!

היפנוזה!

מה אנחנו יודעים עלייך?


זה שנים רבות מסעירה ההיפנוזה את דעתו של כל מי ששמע עליה.

נשמעת כמו קסם יותר מאשר כמדע.

ונתונה למחלוקת רבה בדעתם של האנשים...

אבל מה באמת אנחנו יודעים עליה? לא הרבה יותר ממה שאמרו לנו...

אנשים רבים מפחדים מהיפנוזה, אבל האם יש צדק בפחד הזה?

האם היא לא הצטיירה כמפלצתית מדי?

אז בוא נפתח את כל הקלפים!
  • מהי היפנוזה?
  • מהי מדיטציה?
  • מהו דמיון מודרך?
  • איך הם קשורים?
  • ואיך כל זה קשור לשיטת הטיפול NLP?

מהי היפנוזה?

במשמעות הדבר היפנוזה היא תהליך כדי לגרום לשינויים בתת-מודע, שינויים שבמצב רגיל לא ניתן לעשות אותם בקלות.

אבל איך זה עובד?

בשביל זה נגדיר קצת את המודע ואת התת-מודע:

המוח שלנו מחולק לשני חלקים עיקריים: המודע והתת-מודע,

(ישנו עוד חלק ה"לא-מודע" שאחראי לתהליכים הפיזיולוגיים והביולוגיים, אבל הוא לא הנידון כרגע).

המודע הינו בסך הכול כ-5 אחוזים מהמוח בלבד, וכל השאר זה התת-מודע.

בקצרה: למודע ישנם 4 תפקידים עיקריים:

  1. "המוח האנליטי" החלק בנו שמנתח נתונים, משווה אותם וכו'.
  2. "הרציונל" שזה בעצם ההיגיון.
  3. "זיכרון לטווח קצר" כפשוטו.
  4. "כוח הרצון" הכוח שמניע אותנו להתחיל דברים.
לתת-מודע נשאר כל השאר:

זיכרון לטווח ארוך, רגשות, רצונות, אמונות, ערכים, ידיעות וכו'.

כל מה שאנחנו עושים/מרגישים/שומעים/רואים ולא שמים לב אליו (לדוגמה נשימות, תחושת מנח כף הרגל בנעל וכו'), נמצא בתת-מודע,

וכל מה שאנחנו עושים/מרגישים/שומעים/רואים ושמים לב אליו - זה נמצא במודע.

לתת-מודע אין שום היגיון או מוח מנתח, ואם נצליח להחדיר אליו "סוגסטיה" (כלומר הצעה), היא תתקבל (כמעט) בלי עוררין.

לדוגמה: אם נצליח להחדיר לשם שסיגריות הן דבר מגעיל, אז האדם כבר לא יוכל לראות סיגריות.

אבל הקב"ה לא השאיר אותנו חשופים,

ויצר בנו את "הגורם הביקורתי".

הוא השומר שמחליט איזה מידע נכנס לתת-מודע ואיזה לא.

כדי לעשות את תפקידו נאמנה משתמש הגורם הביקורתי בכל הכלים של המודע, ומנתח את הנתון החדש: בודק אם הוא הגיוני, ואז משווה אותו למידע שכבר נמצא בתת-מודע.

אם הנתון לא מסתדר הגיונית או לא תואם מידע שכבר נמצא, אז השומר פשוט לא נותן לו להיכנס!

ולכן כל מעשן שתגיד לו שסיגריות הן דבר מגעיל, זה אולי יחדור למודע שלו, אבל התת-מודע שמנהל לו את הרגשות והרצונות לא יאמין לזה.

חשוב להדגיש שהגורם הביקורתי הוא חלק מהמודע, ולא מהתת-מודע.

בעצם התפקיד שלנו בהיפנוזה הוא לעקוף את אותו "גורם ביקורתי".

אז איך עושים את זה?

יש בזה שתי גישות עיקריות: הגישה הקלאסית והגישה האריקסונית.

בקצרה:

  • הגישה האריקסונית: בשונה מהגישה הקלאסית, היא לא מנסה "להרדים" את הגורם הביקורתי, אלא להתחמק ממנו.
היא נקראת גם שיטת הערפול, ומשתמשת בשיטות מיוחדות כדי להסיח את המודע ואת ה"גורם הביקורתי", ומתחת לפני השטח להשחיל "סוגסטיה" (הצעה).

כרגע נתמקד יותר בגישה הקלאסית:

בגישה הקלאסית
: הרעיון הוא להרדים את המודע, וכך גם את הגורם הביקורתי.

המודע והתת-מודע פועלים כמו מאזניים: כשהמודע בשיא פעילותו התת-מודע מתחבא עמוק עמוק, אבל כשהמודע יורד – התת-מודע נחשף.

לדוגמה, חלומות נובעים מהתת-מודע והם מגיעים במצב שבו המודע חלש מאוד.

לכן הדרך שלנו לחשוף את התת-מודע היא להרחיק את המודע – פשוט להירגע. כן!

ההיפנוזה שכולם רועשים ממנה היא בסך הכול רגיעה!

אבל כדי להגיע לשינויים עוצמתיים צריך רגיעה עוצמתית,

ופה נכנס שלב ה"אינדוקציות" – שזה תהליך איך לעזור לאדם להגיע לרגיעה עוצמתית.

(אם תבקשו אולי אני אכתוב גם על זה מאמר).

אך אל דאגה, גם ברגיעה העוצמתית ביותר תמיד המודע עדיין נוכח. בלתי אפשרי להגיע למצב שבו המודע לא נוכח בכלל,

ואם כן, דבר שינגוד את רצונו של האדם לעולם לא יוכל לחדור פנימה גם במצב של היפנוזה! כפי שנרחיב בהמשך.




רמות פעילות המוח

ושוב בקצרה:

המוח עובד על גלי חשמל בתדרים מסוימים; ככל שהגלים מהירים יותר, זה מראה שהמוח פעיל יותר.

  • גלי ביתא: המצב שבו המוח נמצא רוב היום – פעילות אינטנסיבית ומחשבה רודפת מחשבה.


  • גלי אלפא: המצב של המוח כשהוא ברגיעה קלה או בהתרכזות (פעילות נמוכה יותר), כמו בקריאת ספר, שחמט או שמיעת מוזיקה.


  • גלי תטא: מצב של רגיעה עמוקה. בשלב הזה המחשבות איטיות מאוד ומעורפלות. זה המצב של המוח כשאנחנו חולמים, וכן כמה שניות לפני שינה.


  • גלי דלתא: גלי מוח איטיים ביותר, כמעט ואין מחשבות. זה המצב של המוח כשאנחנו ישנים.
בהיפנוזה אנחנו מחפשים להגיע לגלי תטא, או לפחות לגלי אלפא.

בקיצור: התחושה במצב ההיפנוטי דומה לתחושה של הרגעים האחרונים לפני שינה.

בשלב הזה התת-מודע הרבה יותר נגיש, והמודע עם הגורם הביקורתי הרבה פחות ביקורתיים, וכך נוצר מצב שבו התת-מודע גמיש ומוכן לשינויים.




מה זה מדיטציה ודמיון מודרך?

למען האמת, גם מדיטציה ודמיון מודרך הם מצב היפנוטי לכל דבר, אם כי בדרך כלל הם נעשים ברמה יותר חלשה של רגיעה (גלי אלפא).

ההיפנוזה שקוראים לה "היפנוזה" היא בדרך כלל בגלי תטא.

עכשיו אנחנו מבינים שאין הרבה מה לפחד בהיפנוזה; אדם נכנס למצב היפנוטי בין 7 ל-12 פעמים ביום וזה תהליך טבעי לחלוטין.

אבל רגע לפני שנשפוט – נעבור לשאלות המעניינות...
שלום לכולן, הרבה זמן התלבטתי אם לפתוח את האשכול הזה, אבל הרגשתי שזה ממש 'מתבקש'.

רכישת תכשיט ובטח שמדובר ביהלומים היא בדרך כלל החלטה משמעותית, אבל גם כזו שמלווה בהרבה התלבטויות. בין אם זה עבור שמחה משפחתית קרובה, מתנה לחג או כהשקעה אישית – כולנו רוצות לדעת שהכסף שלנו הולך למקום הנכון ושאנחנו נקבל את התוצאה הכי טובה שאפשר להפיק.

אני מגיעה מבית שבו עולם היהלומים הוא חלק בלתי נפרד מהחיים. גדלתי לתוך הידע הזה, ודרך המשפחה שלי שנמצאת עמוק בבורסה, למדתי לראות את הדברים "מבפנים" – לא רק את האבן כחומר גלם, אלא את כל התהליך שבו היא הופכת לתכשיט.

לאורך זמן ראיתי את הפער הגדול: אנחנו כציבור או כאדם פרטי משקיעים המון כסף בתכשיטים לשמחות, חגים וציוני דרך אבל לא תמיד יש לנו את הכלים לדעת מה באמת איכותי ואיפה המחיר מוצדק.

החלטתי לעשות קצת סדר בשיקולים החשובים באמת שכל אחת חייבת להכיר:

המודל והשיבוץ: שהוא הסוד למראה יוקרתי (וחסכוני)
יש נקודה אחת שחשוב לי להדגיש, כי היא לעיתים קרובות הופכת תכשיט מ'נחמד' ל'מרהיב': המודל והשיבוץ.


לפעמים משקיעים ביהלום, אבל המודל של התכשיט פשוט "בולע" אותו. מודל כבד עם המון זהב שסוגר את האבן, חוסם את כניסת האור וגורם ליהלום להיראות קטן וחבוי במקום לנצנץ.

הסוד הוא לבחור מודל אלגנטי שנותן ליהלום את הבמה. שיבוץ נכון ודק מרים את האבן ויוצר מראה אצילי הרבה יותר. וחוץ מהעניין האסתטי – היום כשמחירי הזהב כל כך גבוהים, מודל עדין וחכם פשוט חוסך לכן כסף על משקל זהב מיותר שכמו שאמרנו לא באמת תורם ליופי

איך לא לשלם על מה שהעין לא רואה?

אפשר למצוא יהלומים במחירים מעולים שנראים מיליון דולר. הסוד הגדול הוא שיש פגמים שקיימים באבן אבל הם בלתי נראים לעין ללא מיקרוסקופ ואז לא נשלם על דירוג גבוה.

תעודה גמולוגית – הביטוח שלכן!

לעולם אל תקנו יהלום בלי תעודה ממעבדה מוכרת. זה ה"תעודת זהות" של האבן והביטחון שלכן שמה ששילמתן עליו הוא אכן מה שקיבלתן.


אני פותחת כאן את האשכול לכל מי שמתלבטת לפני קנייה, רוצה להבין מושגים או פשוט מחפשת עצה טובה איך לבחור תכשיט שבאמת יחמיא לה.

מוזמנות לשאול הכל, ובנושאים הבאים, נדבר גם על ההבדלים שכולן שואלות עליהם בין יהלומי מעבדה לטבעי……

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה