בשרי התבניות הפרקטיות של איקאה

  • הוסף לסימניות
  • #61
מעניין. גם אצלנו וגם אצל ההורים שלי משתמשים קבוע בקופסאות אחסון זכוכית ובסירי זכוכית ולא חשבתי שאני עושה איזהשהו פטנט.
מה שהתחדש לי זה הפלטה וגם ההכנה בתנור. אני לא מכינה בזה שניצלים או קציצות או ירקות בתנור, כי אין בזה מספיק שטח. אני מכינה אותם על נייר אפיה ואחר כך מעבירה לקופסא. רק אורז או קוסקוס אני מכינה בתוך זה.
אני לא חושבת שאשים על הפלטה כי זה לא נוח להרים משהו רותח שהוא בלי ידיות.
אני משתמשת בזה למה שנוח לי, לא לכל דבר. אם הכנתי בסיר אין סיבה להעביר לקופסא.
אבל אם אני צריכה את הסיר או שעשיתי במחבת ולא נוח לי להכניס אותה למקרר, אני אעביר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #62
מעניין. גם אצלנו וגם אצל ההורים שלי משתמשים קבוע בקופסאות אחסון זכוכית ובסירי זכוכית ולא חשבתי שאני עושה איזהשהו פטנט.
מה שהתחדש לי זה הפלטה וגם ההכנה בתנור. אני לא מכינה בזה שניצלים או קציצות או ירקות בתנור, כי אין בזה מספיק שטח. אני מכינה אותם על נייר אפיה ואחר כך מעבירה לקופסא. רק אורז או קוסקוס אני מכינה בתוך זה.
אני לא חושבת שאשים על הפלטה כי זה לא נוח להרים משהו רותח שהוא בלי ידיות.
אני משתמשת בזה למה שנוח לי, לא לכל דבר. אם הכנתי בסיר אין סיבה להעביר לקופסא.
אבל אם אני צריכה את הסיר או שעשיתי במחבת ולא נוח לי להכניס אותה למקרר, אני אעביר.
לפלטה - יש פיירקסים עם ידיות... (צריך כפפות או משהו כדי להוריד מהפלטה).
אבל מצא חן בעיניי שראיתי כאן שלתבניות של איקאה יש מכסה שמתאים לפלטה. (לי יש פיירקסים עגולים עם מכסה זכוכית, אבל הוא לא הרמטי.)
אמנם מלבניים יותר נוחים לאחסון, אבל אצלי זה ההבדל בין חלבי לבשרי.
 
  • הוסף לסימניות
  • #64
על הפלטה אפשר לחמם יחד עם המכסה או בעייתי?
 
  • הוסף לסימניות
  • #65
משתפת בפרקטיקה כייפית שעוזרת לנו לצמב"ז (לצמצם בזבוז מזון) ולחסוך זמן יקר של התעסקות עם אוכל.
קנינו באיקאה 6 קופסאות פיירקס של 3 ליטר, אלו:
https://www.ikea.com/il/he/p/ikea-365-food-container-large-rectangular-glass-80393131/
הן בגודל של תבנית בינונית = לא גדולות (מספיק לנו), במקומות אחרים אפשר למצוא בעוד גדלים.
בחמישי/שישי, מכינה בהן אוכל לשבת (אופה בתבניות עצמן):
(התמונה לא טובה האוכל פה נראה פלסטיק, אבל העדפתי לשתף למרות זאת לתועלת הענין,
היה עוף עסיסי (בתמונה נראה שרוף), תפו"א בטימין, אורז, קצת ירקות, דגים, 2 עוגות.
בנפרד צ'ונט ומרק שמתבשלים בסירים, בכלים חלביים- החלבי, סלטים וקינוחים)

צפה בקובץ המצורף 1967776
לאחר קירור, מכסה במכסים ומכניסה למקרר, הכל סגור הרמטי ולא נשפך.
ביום שישי, מהמקרר הן עוברות הישר לפלטה עם כל התכולה - להתחמם.
בשעת הסעודה, מגישה אותן *כמות שהן* כמנות מרכזיות לשולחן, בלי להעביר לקערות הגשה אחרות.
בסוף הסעודה, השאריות חוזרות אחר כבוד מכוסות למקרר באותן הקופסאות.

נ.ב. גם בסלטים אותו דבר
קופסאות קטנות, אלו https://www.ikea.com/il/he/p/bestaemma-food-container-with-lid-glass-50495763/
צפה בקובץ המצורף 1967747
צפה בקובץ המצורף 1967750

מכינה- שגר ושכח (חוץ מסלטים שמתבלת בשבת, שוטפים עבורם את כל העלים ומכינה מראש רוטב את הפיצוחים וכו').
גם ילדים יכולים להגיש, מוציאים מהמקרר, מסירים את המכסה ולשולחן, ובחזור אותו הדבר.

זה חוסך המון (בזבוז וזריקה, התעסקות ואנרגיה)
***
במשך השבוע, הקופסאות לא משתעממות, לא ולא!
ביום ראשון אנחנו אוכלים אוכל קליל יותר (שאריות משבת/חלבי), בראשון בערב, כל השאריות מפונות סופית, התבניות נשטפות במדיח, ואז אני מכינה אוכל לשבוע הקרוב.
(עמוס ומעצבן לי להכין כל יום, להקפיא אני לא יודעת ולא טעים לנו, בקופסאות האלו האוכל נשמר טרי במקרר במשך השבוע. ושוב- אנחנו רק 4 שאוכלים בבית והילדים עוד קטנים, אז הכמות בינתים מספיקה, למשפחות גדולות כנראה פחות יתאים)
צפה בקובץ המצורף 1967754
הכיף הגדול, שהכל מאוחסן מכוסה באופן נח ונגיש במקרר
צפה בקובץ המצורף 1967775

ולקראת שעת הארוחה, לא צריך לעבוד הרבה, ולא חייבים אותי בשטח, מסירים את המכסה, מכניסים לתנור ל10 דקות (אפשר גם במיקרוגל) ומגישים לשולחן.
ושוב, השאריות חוזרות בצורה אסטתית למקרר.

חסל סדר תבניות אלומיניום מתעקמות ונשפכות. סוף להעברת האוכל מתבניות-לקערות הגשה- לצלחות- לקופסאות אחסון- לקופסאות לחימום, וחוזר חלילה, וחס.
עכשו צריך לשתף במתכונים
מחכים..
 
  • הוסף לסימניות
  • #66
@מגנום רעיון מושלם, מאמצת. האוכל נראה סוף!!!
אפשר מתכון לסלט זיתים?:sneaky:
תודה
מטגנת בצל עד הזהבה, מוסיפה את הזיתים (עדיף לשטוף אותם במים רותחים להוציא את המרירות)
מוסיפה קטשופ- משהו כמו חצי כוס, מל"פ, גבישי/אבקת שום, קצת רסק עגבניות.
מבשלים מכוסה חצי שעה 40 דקות על אש נמוכה.
@מגנום - את האורז את אופה בתנור יחד עם הירקות? אפשר מתכון?
לגבי האוכל של המשך השבוע- את מכינה בסירים אחרים ומעבירה לקופסאות? אז מה חסכת? תצטרכי לשטוף סיר וקופסא במקום רק סיר!
בכל מקרה, אשמח לקבל מתכונים גם לעוף אורז ירקות, מוקפץ נודלס וחזה- נראה מגרה ברמות!
זה המתכון (רות סירקיס), לדעתי 45 דקות לא מספיק לשוקיים/ירכיים עוף. עשיתי קצת יותר, ופעם הבאה אני ינסה לתת להם עוד קצת בישול מקדים. נקניקיות כדאי לשים קבנוס או בשריות טובות אחרות ולא נקניקות עוף, זה נותן עוד טעם.
לא שמתי זעפרן הודי (אין לי מושג מה זה...)
1747771989661.png

המוקפץ- בלי מתכון מדויק
זה שליש שליש שליש
שליש עוף - קוביות חזה במחבת עם שמנ"ז, מלח פלפל (עדיף גרוס ולא טחון).
שליש נודלס- יש בהכשר הרב רובין- מבשלים את זה מעט זמן בסיר עם מים ומסננים.
שליש ירקות - מה שיש בבית. שמתי ברוקולי ורצועות של גזר ופלפל אדום. ושום כתוש- מוסיף המון.
בסוף מערבבים הכל ביחד, עם רוטב סויה, סילאן, מלח, מקפיצים עוד טיפה וזהו.

היתרון עבורי בהכנה הזאת הוא קודם כל שקט ורוגע שיש אוכל נגיש זמין וגם הילדים יכולים לשלוף ולחמם ככה אז איז בתנור, גם אם אני במשרד. לא בשבילי כרגע כל ערב להפשיר עוד פעם איזה חזה ולשבור את הראש.
האחסון בתבניות האלו מאוד נח, לא היו נכנסים לי כל הסירים למקרר.
קניתי את התבניות בעיקר לשבת אבל אם כבר יש אז נח לי להתשמש גם במשך השבוע.
מעניין. גם אצלנו וגם אצל ההורים שלי משתמשים קבוע בקופסאות אחסון זכוכית ובסירי זכוכית ולא חשבתי שאני עושה איזהשהו פטנט.
מה שהתחדש לי זה הפלטה וגם ההכנה בתנור. אני לא מכינה בזה שניצלים או קציצות או ירקות בתנור, כי אין בזה מספיק שטח. אני מכינה אותם על נייר אפיה ואחר כך מעבירה לקופסא. רק אורז או קוסקוס אני מכינה בתוך זה.
אני לא חושבת שאשים על הפלטה כי זה לא נוח להרים משהו רותח שהוא בלי ידיות.
אני משתמשת בזה למה שנוח לי, לא לכל דבר. אם הכנתי בסיר אין סיבה להעביר לקופסא.
אבל אם אני צריכה את הסיר או שעשיתי במחבת ולא נוח לי להכניס אותה למקרר, אני אעביר.
מה זה סירי זכוכית? ולמה הם משמשים?
על הפלטה אפשר לחמם יחד עם המכסה או בעייתי?
לא יודעת. זה מכסה עץ עם קצת סיליקון עדין בשביל לסגור. אני בד"כ מסירה אותם בחימום בתנור ועל הפלטה אבל יש מצב שאפשר.
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #68
על הפלטה אפשר לחמם יחד עם המכסה או בעייתי?
בגדול כתוב באתר, ומסומן על הכלי או המכסה עצמו למה הוא מתאים

במכסה הזה אני מחממת על פלטה כשהוא לא סגור בצד
שימו לב שגם בתמונה בתוך המיקרוגל המכסה פתוח בצדדים
השתמשתי במיקרוגל כשהיה סגור, נוצר וואקום בתוך הכלי, מה שעיוות לי טיפה את המכסה
1747783052887.png








המכסה עץ נראה פחות מתאים לחום, לא מסומן כאן מיקרוגל
יש מצב שהייתי מנסה להניח על הפלטה בלי לסגור ממש
אבל אין לי ניסיון אתו בכלל
1747783179776.png
 
  • הוסף לסימניות
  • #69
רק לי האוכל יוצא פחות עסיסי כשהוא אפוי בפיירקס?
בעבר אפיתי תפו"א, עוף ודגים בתבנית זכוכית והיה יוצא עם הרבה נוזלים..
בתבנית ח"פ הכל נצלה יותר טוב
 
  • הוסף לסימניות
  • #70
@מגנום
וואו את אלופה איך הכל מגרההה
האמת ממש עושה חשק להכין ולראות הכל מסודר באותם קופסאות..זה מאוד מזמין
אני משתמשת בקופסאות האלה של איקאה עם הסגירה של הלוק לוק לעוגות
ממש נוח ומומלץ!!!
פשוט אופה את העוגה מוציאה ויש מכסה שנסגר הרמטי
בלי שחותכים חתיכה והתבנית החדפ נקרעת מתחת.. ובלי שמכסים עם נייר כסף והנייר נקרע באמצע השבת וככה העוגה נשארת חצי פתוחה..
עם המכסה במקרר או בחוץ נשאר טרי
 
  • הוסף לסימניות
  • #71
כנ"ל משתמשת המון (@מגנום איזה מגרה התמונות, בלבוסטע...)
עוד פלוס ענק שיש יומיים חג או שבת-חג האוכל שמכינים מראש נשמר הרבה יותר טעים מאחסון בקופסאות רגילות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #72
למעשה, כרגע חסר במלאי באיקאה. איפה עוד אפשר לקנות? רק בנאמן?
 
  • הוסף לסימניות
  • #73
למעשה, כרגע חסר במלאי באיקאה. איפה עוד אפשר לקנות? רק בנאמן?
הקופסאות שקניתי במלאי בכל חנויות איקאה
1747850558131.png

(אין לי אחוזים, ולא מעודדת לקנות הרבה מיד. למי שיש בבית איזה פיירקס זנוח, אפשר לנסות עליו ולראות אם מוצלח עבורכם. או לקנות אחד ולראות איך זה. בטח יש כאלה שלא ימצאו את זה שימושי מסיבות כאלו ואחרות ואז ממש חבל על הכסף)
 
  • הוסף לסימניות
  • #74
רק לי האוכל יוצא פחות עסיסי כשהוא אפוי בפיירקס?
בעבר אפיתי תפו"א, עוף ודגים בתבנית זכוכית והיה יוצא עם הרבה נוזלים..
בתבנית ח"פ הכל נצלה יותר טוב
קרה לי פעם, וחושבת שצריך לא להעמיס יותר מידי בכמות
ואולי חום קצת יותר גבוה, יותר זמן, טורבו וכו'. זה ניסוי וטעיה עד שזה יוצא טוב.
 
  • הוסף לסימניות
  • #75
משתפת בפרקטיקה כייפית שעוזרת לנו לצמב"ז (לצמצם בזבוז מזון) ולחסוך זמן יקר של התעסקות עם אוכל.
קנינו באיקאה 6 קופסאות פיירקס של 3 ליטר, אלו:
https://www.ikea.com/il/he/p/ikea-365-food-container-large-rectangular-glass-80393131/
הן בגודל של תבנית בינונית = לא גדולות (מספיק לנו), במקומות אחרים אפשר למצוא בעוד גדלים.
בחמישי/שישי, מכינה בהן אוכל לשבת (אופה בתבניות עצמן):
(התמונה לא טובה האוכל פה נראה פלסטיק, אבל העדפתי לשתף למרות זאת לתועלת הענין,
היה עוף עסיסי (בתמונה נראה שרוף), תפו"א בטימין, אורז, קצת ירקות, דגים, 2 עוגות.
בנפרד צ'ונט ומרק שמתבשלים בסירים, בכלים חלביים- החלבי, סלטים וקינוחים)

צפה בקובץ המצורף 1967776
לאחר קירור, מכסה במכסים ומכניסה למקרר, הכל סגור הרמטי ולא נשפך.
ביום שישי, מהמקרר הן עוברות הישר לפלטה עם כל התכולה - להתחמם.
בשעת הסעודה, מגישה אותן *כמות שהן* כמנות מרכזיות לשולחן, בלי להעביר לקערות הגשה אחרות.
בסוף הסעודה, השאריות חוזרות אחר כבוד מכוסות למקרר באותן הקופסאות.

נ.ב. גם בסלטים אותו דבר
קופסאות קטנות, אלו https://www.ikea.com/il/he/p/bestaemma-food-container-with-lid-glass-50495763/
צפה בקובץ המצורף 1967747
צפה בקובץ המצורף 1967750

מכינה- שגר ושכח (חוץ מסלטים שמתבלת בשבת, שוטפים עבורם את כל העלים ומכינה מראש רוטב את הפיצוחים וכו').
גם ילדים יכולים להגיש, מוציאים מהמקרר, מסירים את המכסה ולשולחן, ובחזור אותו הדבר.

זה חוסך המון (בזבוז וזריקה, התעסקות ואנרגיה)
***
במשך השבוע, הקופסאות לא משתעממות, לא ולא!
ביום ראשון אנחנו אוכלים אוכל קליל יותר (שאריות משבת/חלבי), בראשון בערב, כל השאריות מפונות סופית, התבניות נשטפות במדיח, ואז אני מכינה אוכל לשבוע הקרוב.
(עמוס ומעצבן לי להכין כל יום, להקפיא אני לא יודעת ולא טעים לנו, בקופסאות האלו האוכל נשמר טרי במקרר במשך השבוע. ושוב- אנחנו רק 4 שאוכלים בבית והילדים עוד קטנים, אז הכמות בינתים מספיקה, למשפחות גדולות כנראה פחות יתאים)
צפה בקובץ המצורף 1967754
הכיף הגדול, שהכל מאוחסן מכוסה באופן נח ונגיש במקרר
צפה בקובץ המצורף 1967775

ולקראת שעת הארוחה, לא צריך לעבוד הרבה, ולא חייבים אותי בשטח, מסירים את המכסה, מכניסים לתנור ל10 דקות (אפשר גם במיקרוגל) ומגישים לשולחן.
ושוב, השאריות חוזרות בצורה אסטתית למקרר.

חסל סדר תבניות אלומיניום מתעקמות ונשפכות. סוף להעברת האוכל מתבניות-לקערות הגשה- לצלחות- לקופסאות אחסון- לקופסאות לחימום, וחוזר חלילה, וחס.
מושלם
זה זכוכית ? שביר כבד?
המכסים הולך ביחד ? בתמונה לא
 
  • הוסף לסימניות
  • #76
  • הוסף לסימניות
  • #77
@מגנום תודה על השיתוף
אני שונאת גדולה של פלסטיקים, וקיבלתי פה כמה טיפים מצוינים
השאלה שהכי מטרידה אותי - איך כל כך הרבה אוכל מגוון לשבוע שלם ב3 שעות בלבד?
הכל נראה מזמין, טעים וכל ארוחה עם תפריט מאוזן ובריא. כל הכבוד!
 
  • הוסף לסימניות
  • #78
@מגנום תודה על השיתוף
אני שונאת גדולה של פלסטיקים, וקיבלתי פה כמה טיפים מצוינים
השאלה שהכי מטרידה אותי - איך כל כך הרבה אוכל מגוון לשבוע שלם ב3 שעות בלבד?
הכל נראה מזמין, טעים וכל ארוחה עם תפריט מאוזן ובריא. כל הכבוד!
אני לא היא אבל שמתי לב שלוקח לי להכין סיר קציצות שעה, ושתי סירים בשעה ורבע, שנכנסים לזה מקלפים כמות ירקות גדולה, מפשירים כמות גדולה של עוף, מכינים עיסה גדולה של קציצות, ושהכל מוכן וחתוך לבישול, נשאר רק לחלק את הדברים בסירים והתבניות

ולפותחת האשכול רעיון מהמם, אני גם אוהבת להכין אוכל לכל השבוע, אבל אין לי מקום במקרר להרבה סירים, וזה פשוט רעיון גאוני, תודה על השיתוף!
 
  • הוסף לסימניות
  • #79
משתפת בפרקטיקה כייפית שעוזרת לנו לצמב"ז (לצמצם בזבוז מזון) ולחסוך זמן יקר של התעסקות עם אוכל.
קנינו באיקאה 6 קופסאות פיירקס של 3 ליטר, אלו:
https://www.ikea.com/il/he/p/ikea-365-food-container-large-rectangular-glass-80393131/
הן בגודל של תבנית בינונית = לא גדולות (מספיק לנו), במקומות אחרים אפשר למצוא בעוד גדלים.
בחמישי/שישי, מכינה בהן אוכל לשבת (אופה בתבניות עצמן):
(התמונה לא טובה האוכל פה נראה פלסטיק, אבל העדפתי לשתף למרות זאת לתועלת הענין,
היה עוף עסיסי (בתמונה נראה שרוף), תפו"א בטימין, אורז, קצת ירקות, דגים, 2 עוגות.
בנפרד צ'ונט ומרק שמתבשלים בסירים, בכלים חלביים- החלבי, סלטים וקינוחים)

צפה בקובץ המצורף 1967776
לאחר קירור, מכסה במכסים ומכניסה למקרר, הכל סגור הרמטי ולא נשפך.
ביום שישי, מהמקרר הן עוברות הישר לפלטה עם כל התכולה - להתחמם.
בשעת הסעודה, מגישה אותן *כמות שהן* כמנות מרכזיות לשולחן, בלי להעביר לקערות הגשה אחרות.
בסוף הסעודה, השאריות חוזרות אחר כבוד מכוסות למקרר באותן הקופסאות.

נ.ב. גם בסלטים אותו דבר
קופסאות קטנות, אלו https://www.ikea.com/il/he/p/bestaemma-food-container-with-lid-glass-50495763/
צפה בקובץ המצורף 1967747
צפה בקובץ המצורף 1967750

מכינה- שגר ושכח (חוץ מסלטים שמתבלת בשבת, שוטפים עבורם את כל העלים ומכינה מראש רוטב את הפיצוחים וכו').
גם ילדים יכולים להגיש, מוציאים מהמקרר, מסירים את המכסה ולשולחן, ובחזור אותו הדבר.

זה חוסך המון (בזבוז וזריקה, התעסקות ואנרגיה)
***
במשך השבוע, הקופסאות לא משתעממות, לא ולא!
ביום ראשון אנחנו אוכלים אוכל קליל יותר (שאריות משבת/חלבי), בראשון בערב, כל השאריות מפונות סופית, התבניות נשטפות במדיח, ואז אני מכינה אוכל לשבוע הקרוב.
(עמוס ומעצבן לי להכין כל יום, להקפיא אני לא יודעת ולא טעים לנו, בקופסאות האלו האוכל נשמר טרי במקרר במשך השבוע. ושוב- אנחנו רק 4 שאוכלים בבית והילדים עוד קטנים, אז הכמות בינתים מספיקה, למשפחות גדולות כנראה פחות יתאים)
צפה בקובץ המצורף 1967754
הכיף הגדול, שהכל מאוחסן מכוסה באופן נח ונגיש במקרר
צפה בקובץ המצורף 1967775

ולקראת שעת הארוחה, לא צריך לעבוד הרבה, ולא חייבים אותי בשטח, מסירים את המכסה, מכניסים לתנור ל10 דקות (אפשר גם במיקרוגל) ומגישים לשולחן.
ושוב, השאריות חוזרות בצורה אסטתית למקרר.

חסל סדר תבניות אלומיניום מתעקמות ונשפכות. סוף להעברת האוכל מתבניות-לקערות הגשה- לצלחות- לקופסאות אחסון- לקופסאות לחימום, וחוזר חלילה, וחס.
אז הייתי שם לפני שבוע וחצי(באיקאה)
שאלתי אם יש להם את זה. אמרו לי שכבר כמה שנים שאין

מישהו קנה את זה לאחרונה?
מה שכן היו שם תבניות לאפיה כמו פיירקס, אבל בלי מכסה
או שהכוונה לזה
 
  • הוסף לסימניות
  • #80
בזכות השרשור קניתי משהו דומה ב"סופר פארם". יותר קטן ועם מכסה פלסטיק שצריך להוריד בחימום בפלטה. אבל, עוזר לי עם הסלטים.

תודה על הרעיון!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה