דיאטה מתכונים ללא סוכר (סכרת הריון )

[אופססס ;)]

עוגות גבינה ושמנת- במיוחד ללא בסיס בצק, יחסית הכי קל להכין דל פחמימה, תכולת הקמח בבלילה מועטת, והסוכר ניתן להמרה לממתיק.
מוס המורכב משמנת להקצפה(לא מתוקה)
+שוקולד מריר עם אחוז מוצקי קקאו גבוהים מאוד וכן ממתיק, מתקבל טעים למדי.
בגזרת המלוחים הייתי מכינה ברוקולי, כרובית וקישואים מוקרמים.
(רוטב משמנת עם מעט א. מרק פטריות וגבינ"צ)
וכן יש ל @רוחי בלבוחי מתכון מעולה כמעט ללא פחמימות של פשטידת כרובית מצויינת, שטעימה גם לכתחילה ללא קשר לדיאטת סכרת. כמובן להוריד פ. לחם בציפוי.

@רוחי בלבוחי אשמח למתכון.
תודה רבה

 

[הרי זהב]

@רוחי בלבוחי אשמח למתכון.
תודה רבה

תעשי חיפוש, מיד תמצאי.
אנסה עוד מעט לחפש.

 

[BMiriam]

מנסיון שלי - הפיתות כוסמין ממש לא היו טובות לי
לחם מחמצת מקמח שיפון הכי פחות העלה לי את רמת הסוכר. (קניתי ב"שיפון" )
הייתי אוכלת כל בוקר 2 פרוסות בטוסט עם גבינ"צ וסלט גדול.
לגבי עוגות גבינה- ככל שהם יותר שמנות יותר טוב, תכיני עוגות גבינה על בסיס גבינת שמנת ולא גבינה לבנה.
לי הדיאטנית אמרה שעדיף לשים מעט סוכר רגיל בעוגה שיאוזן בגלל הכמות הגבוהה של השומן ולא להשתמש בתחליפי סוכר.
בכל מקרה כל אחת שונה זה הרבה ניסוי וטעיה.
לנסות כל פעם משהו ולראות מה רמת הסוכר אחרי שעה.

 

[אופססס ;)]

הפיתות כוסמין ממש לא היו טובות לי

אז אני לא היחידה. (למרות שזה מתעתע כי לפעמים זה כן בסדר)
וגם לי הדיאטנית המליצה לנסות שיפון
ולגבי הגבינות-בעוגות יוצאות טוב עם גבינות שמנת?

 

[אופססס ;)]

תעשי חיפוש, מיד תמצאי.
אנסה עוד מעט לחפש.

מצאתי.
תודה

 

[BMiriam]

ולגבי הגבינות-בעוגות יוצאות טוב עם גבינות שמנת?

השתמשתי מראש במתכונים עם גבינת שמנת
כמו זו - הפחתתי מאד את כמות הסוכר
ועשיתי בסיס מקמח שקדים

ניו יורק צ׳יז קייק או - עוגת גבינה ניו יורקית | אז מה את עושה כל היום

אם יש עוגה שאני באמת אוהבת זו ניו יורק צ׳יז קייק עשירה וקרמית - איזה ביס!! זו פשוט עוגה מנצחת. מתכון קל להכנה שתמיד מצליח. בואו להכין

www.lichtenstadt.com

 

[אופססס ;)]

שוקולד 72% גם שווה משהו בסכרת או שלא?

 

[רוחי בלבוחי]

@רוחי בלבוחי אשמח למתכון.
תודה רבה

מאפים - פשטידת כרובית ופשטידת פטריות כתוספת למנה - פרווה

זו פשטידת הכרובית היא מיוחדת , עדינה ומתפצפצת בפה, טעימה לא ממלאה אבל נותנת כייף למנה. פשטידת פטריות בטראטלטים עד כאן תמונות בהודעה הבאה בע''ה מתכונים מסודרים.

www.prog.co.il

 

[דעת ובינה]

שוקולד 72% גם שווה משהו בסכרת או שלא?

תסתכלי בפחמימות בפירוט התזונתי, בעיקרון ככל שרמת אחוזי מוצקי הקקאו עולה (== שומן) , כמות הפחמימות יורדת.

בשוקולד 72% של ספלנדיד - 33 ג' ( ודאי עדיף משוקולד רגיל שננצא בד"כ באזור ה54 ג' פחמימה)
ב85 % - 17 ג'
ב90 % - 12 ג' (רק שהוא לטעמי לא ממש ממלא את התפקיד של שוקולד)

 

[אופססס ;)]

תסתכלי בפחמימות בפירוט התזונתי, בעיקרון ככל שרמת אחוזי מוצקי הקקאו עולה (== שומן) , כמות הפחמימות יורדת.

בשוקולד 72% של ספלנדיד - 33 ג' ( ודאי עדיף משוקולד רגיל שננצא בד"כ באזור ה54 ג' פחמימה)
ב85 % - 17 ג'
ב90 % - 12 ג' (רק שהוא לטעמי לא ממש ממלא את התפקיד של שוקולד)

הסתכלתי על מה שיש לי.
שמרלינג 72%- 32 גר' פחמימות ל-100 גר' אז זה אומר ש 2 קוביות ביחד עם חופן שקדים זה סביר לגמרי לאשה שחייבת פתאום שוקולד אחרי יותר משבוע שלם... (כבר אכלתי את זה ועשיתי בדיקה אח"כ כדי לוודא שלא הגזמתי והיה לי אחרי שעה 108).


(ושוב... כמובן שאם עלי זה השפיע ככה על כל אחת זה יכול להשפיע אחרת... אני בלחץ שמישהי חלילה תינזק ממשהו שלי היה טוב.)

 

[דעת ובינה]

2 קוביות ביחד עם חופן שקדים זה סביר לגמרי לאשה

ברור. אל תשכחי שמדובר על ערכים לחבילה שלמה.

אני חושבת שצריך להשתמש בכלים שעומדים לרשותינו. גם ככה התהליך מאתגר.

 

[אופססס ;)]

ברור. אל תשכחי שמדובר על ערכים לחבילה שלמה.

אני חושבת שצריך להשתמש בכלים שעומדים לרשותינו. גם ככה התהליך מאתגר.

ראיתי שבכל מקום כתבו 85%. לכן חששתי מה 72%.
אבל כשפירקתי את הערכים ל-2 קוביות ראיתי שזה ממש מעט פחמימות.

הבעיה שלי זה שבעיקר בצום הערכים שלי ממש לא מאוזנים.

 

[דעת ובינה]

הבעיה שלי זה שבעיקר בצום הערכים שלי ממש לא מאוזנים.

הערך בצום הוא הרבה פעמים המאתגר ביותר, כי קשה לשלוט עליו.

שווה לנסות להרחיק את האכילה האחרונה מהשינה, ולעשות הליכה או כל פעילות שורפת סוכרים קרוב יותר לשינה.

לפעמים הערך הזה מסתדר כשהגוף נכנס לשיגרה הבריאה יותר ולא במיידי, השאלה האם וכמה סבלנות יש לרופא/ה שלך.

אה, ולא להיות בלחץ, הטיפ האהוב עלי

 

[יראת גאולה]

הבעיה שלי זה שבעיקר בצום הערכים שלי ממש לא מאוזנים.

הדיאטנית נתנה לך טיפים לזה? מקובל לומר לאכול הרבה שומן לפני השינה, לדוגמא חבילת במבה.
(לי לא היו ערכים בעייתיים בכלל בצום. כולל לצום תשעה באב.ולכן אני חושבת שלא באמת הייתה לי סכרת אמיתית, כי ערכים בצום זה הכי בעיה... אז הטיפ של הבמבה הוא לא מניסיון אישי...)

 

[אופססס ;)]

הערך בצום הוא הרבה פעמים המאתגר ביותר, כי קשה לשלוט עליו.

שווה לנסות להרחיק את האכילה האחרונה מהשינה, ולעשות הליכה או כל פעילות שורפת סוכרים קרוב יותר לשינה.

לפעמים הערך הזה מסתדר כשהגוף נכנס לשיגרה הבריאה יותר ולא במיידי, השאלה האם וכמה סבלנות יש לרופא/ה שלך.

אה, ולא להיות בלחץ, הטיפ האהוב עלי

הדיאטנית נתנה לך טיפים לזה? מקובל לומר לאכול הרבה שומן לפני השינה, לדוגמא חבילת במבה.
(לי לא היו ערכים בעייתיים בכלל בצום. כולל לצום תשעה באב.ולכן אני חושבת שלא באמת הייתה לי סכרת אמיתית, כי ערכים בצום זה הכי בעיה... אז הטיפ של הבמבה הוא לא מניסיון אישי...)

היא אמרה לי לשמור על מקסימום 8 שעות צום ולאכול לחם/ פיתה שיפון עם הרבה שומן.
ז"א אני אוכלת בסביבות 10 וחצי 1/2 פיתה עם הרבה חמאה או טחינה או ג. צהובה ומנסה לקום בבוקר כדי לבדוק ב 6 וחצי...
היום בקטנה העירה אותי אחרי 7.45 שעות והיה ערך של 93. עד שטיפלתי בה ובשאר הילדים שהתעוררו עבר עוד איזה חצי שעה שלא הספקתי לאכול וקפץ ל110 אחרי פחות מ-8 וחצי שעות...
הרופאה נתנה צאנס של עוד שבוע לפני טיפול תרופתי...

פעילות גופנית לא הולך אצלי בגלל סימפי'. את השעה של הלילה עד הבדיקה אני מנצלת לקיפול כביסה קצת וטיפה ארגון של הבית- אם אני מצליחה.

העיקר שזה עבור בעז"ה. יש לי עוד כמעט חודשיים. לא נורא.

 

[יראת גאולה]

היא אמרה לי לשמור על מקסימום 8 שעות צום ולאכול לחם/ פיתה שיפון עם הרבה שומן.
ז"א אני אוכלת בסביבות 10 וחצי 1/2 פיתה עם הרבה חמאה או טחינה או ג. צהובה ומנסה לקום בבוקר כדי לבדוק ב 6 וחצי...
היום בקטנה העירה אותי אחרי 7.45 שעות והיה ערך של 93. עד שטיפלתי בה ובשאר הילדים שהתעוררו עבר עוד איזה חצי שעה שלא הספקתי לאכול וקפץ ל110 אחרי פחות מ-8 וחצי שעות...
הרופאה נתנה צאנס של עוד שבוע לפני טיפול תרופתי...

פעילות גופנית לא הולך אצלי בגלל סימפי'. את השעה של הלילה עד הבדיקה אני מנצלת לקיפול כביסה קצת וטיפה ארגון של הבית- אם אני מצליחה.

העיקר שזה עבור בעז"ה. יש לי עוד כמעט חודשיים. לא נורא.

הייתי מציעה לך לנסות להוסיף הרבה שומן לפיתה בערב, 2-3 פרוסות גבינה צהובה+ טחינה + זיתים ולהוסיף ירקות (מה שטעים לך... לא להחנק..)
ובבוקר להקפיד לאכול מיד, זו כרגע הבריאות שלך ושל התינוק, זה קודם לכל טיפול אחר בבית ובילדים.
ואם בסופו של דבר צריך טיפול תרופתי - אז טוב שהקב"ה נתן את החוכמה הזו לבני אדם שיש אפשרות להתמודד עם מצבים מאתגרים, העיקר בעז"ה תינוק בריא ואמא בריאה.

 

[חיים קסומים]

מחפשת מתכונים לסכרת הריון - לשבועות - כגון עוגיות עוגת גבינה בנות תעזרו לי איזה עוגות אכלתם????

 

[תהילהמור]

אני הכנתי את עוגת הגבינה הדיאטטית של @ה. בקר, עם תחתית של שקדים טחונים,
מעולה, כמעט ללא פחמימה,
את הטעם השלמתי ביוגורט,
פשוט שמתי יוגורט דיאט בטעם קפוצ'ינו במקום רגיל.

 

[חיים קסומים]

אני הכנתי את עוגת הגבינה הדיאטטית של @ה. בקר, עם תחתית של שקדים טחונים,
מעולה, כמעט ללא פחמימה,
את הטעם השלמתי ביוגורט,
פשוט שמתי יוגורט דיאט בטעם קפוצ'ינו במקום רגיל.

יש לך מתכון להקפיץ לי ?

 

[אופססס ;)]

הייתי מציעה לך לנסות להוסיף הרבה שומן לפיתה בערב, 2-3 פרוסות גבינה צהובה+ טחינה + זיתים ולהוסיף ירקות (מה שטעים לך... לא להחנק..)
ובבוקר להקפיד לאכול מיד, זו כרגע הבריאות שלך ושל התינוק, זה קודם לכל טיפול אחר בבית ובילדים.
ואם בסופו של דבר צריך טיפול תרופתי - אז טוב שהקב"ה נתן את החוכמה הזו לבני אדם שיש אפשרות להתמודד עם מצבים מאתגרים, העיקר בעז"ה תינוק בריא ואמא בריאה.

אני כבר מבולבלת לגמרי...
אתמול אכלתי טוסט מחצי פיתה כוסמין עם גבינת שמנת, גבינה צהובה וזיתים עם המון ירקות וטחינה מעל והבוקר שוב היה גבוה (103) אז הדיאטנית אמרה לי שלא אוכלים מוצרי חלב בערב...
מצד שני גם דברים אחרים לא עזרו....