דרוש מידע שושנה אפלגרד- מישי מכירה?

  • הוסף לסימניות
  • #41
תודה על הפרגון.

נכון שקמח מלא מתפרק לאט יותר.
מצד שני -
השילוב של שומן (לא משנה איזה) עם סוכר/דבש/סילאן ושות' מאט ספיגת סוכר בתאים, וזה כבר לא מעלה אלא חיסרון. שומן מפריע לפעילות תקינה של אינסולין, ובטווח הארוך נוצר נזק מטאבולי מצטבר.
אני כן מלמדת את התלמידות שלי להכין עוגות מחומרי גלם בריאים יותר, אבל במקביל גם מלמדת אותן להרגיל את עצמן ואת בני הבית לאכול דברים טובים יותר. בהדרגה. חשוב לי שלצד היישום יהיה גם ידע מדויק.

כמובן שאין מושלם, וגם לא שואפים לשם.
מספיק שכל אחת תשפר קצת מהנקודה שהיא אוחזת, ותתקדם אפילו צעד קטן קדימה.

[במאמר מוסגר - גם אצלי היו פותחים את הבוקר פעם עם עוגה "בריאה" (מקמח מלא, וסוכר חום...) ובקרב חברותיי נקראתי מאוד בריאה].

ובאמת עדיף לפנות בפרטי, אני פעם בהרבה זמן מגיעה לפה...
אפשר לשלוח מייל ל-
hila.ariel7 בג'ימייל כמובן
ואצרף אתכן לרשימת התפוצה.
בדיוק עכשיו מוציאה סדרה בנושא סוכר והתמכרות למתוק.
תודה הילה!
זה מענין מה שאת כותבת
הרופאה שלי הנחתה אותי שאת המנת פחמימה (המורכבת) שאני אוכלת להוסיף לה שומן בריא כדי למתן את עלית האינסולין
(אני עם תנגודת אינסולין מאד גבוהה)
אז מה-לא לאכול את השומן עם הפחמימה כדי שלא יפריע לספיגה? אבל זה בדיוק המטרה שלי!
אשמח אם יש אפשרות לפרט יותר בפורום פה...
 
  • הוסף לסימניות
  • #42
תודה על הפרגון.

נכון שקמח מלא מתפרק לאט יותר.
מצד שני -
השילוב של שומן (לא משנה איזה) עם סוכר/דבש/סילאן ושות' מאט ספיגת סוכר בתאים, וזה כבר לא מעלה אלא חיסרון. שומן מפריע לפעילות תקינה של אינסולין, ובטווח הארוך נוצר נזק מטאבולי מצטבר.
אני כן מלמדת את התלמידות שלי להכין עוגות מחומרי גלם בריאים יותר, אבל במקביל גם מלמדת אותן להרגיל את עצמן ואת בני הבית לאכול דברים טובים יותר. בהדרגה. חשוב לי שלצד היישום יהיה גם ידע מדויק.

כמובן שאין מושלם, וגם לא שואפים לשם.
מספיק שכל אחת תשפר קצת מהנקודה שהיא אוחזת, ותתקדם אפילו צעד קטן קדימה.

[במאמר מוסגר - גם אצלי היו פותחים את הבוקר פעם עם עוגה "בריאה" (מקמח מלא, וסוכר חום...) ובקרב חברותיי נקראתי מאוד בריאה].

ובאמת עדיף לפנות בפרטי, אני פעם בהרבה זמן מגיעה לפה...
אפשר לשלוח מייל ל-
hila.ariel7 בג'ימייל כמובן
ואצרף אתכן לרשימת התפוצה.
בדיוק עכשיו מוציאה סדרה בנושא סוכר והתמכרות למתוק.
ניסיתי לשלוח למייל ולא עבר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #45
?
אף אחת לא עברה אצלה?
זה סכום יקר ממש
אשמח לשמוע לפני שאני נרשמת והולכת על זה מבעלת נסיון
תודה!!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה