עזרה חרדות לילדה שהתגברו בעקבות האזעקות

[מחדשת]

וואו.
אולי לעשות מזה משהו שגרתי כזה?
נניח, הצגה בבובות שבכל כמה דקות לבובות יש אזעקה והן רצות ביחד לממ"ד? ויש להם רעש והם מפחדים ביחד (קוראים לרגש בשם) מהרעש הגבוה, ומתחבקים ומתחזקים ביחד. ואז יוצאים ואחרי שתי דקות שוב בהצגה יש אזעקה ואותו דבר?

כששאלתי אותה איזה סיפור היא רוצה
היא אמרה לי אזעקות
בעז"ה אמנף את זה דרך סיפור
תודה על הרעיון
אשמח לעוד

 

[לפנות בוקר]

אם כך אז חשוב לא להשתמש במונח דיכאון וגם לא לתת לו מקום
כשהיא אומרת אני בדיכאון וכו'- אפשר לשקף לה ולומר : את לא אוהבת את הלילה, הלילה מפחיד אותך...
אפשר להיעזר בנגן עם שירים וסיפורים שהיא תשמע לפני השינה זה מאד עוזר.

מצטרפת.
ממש לא כדאי לקרוא לזה דכאון.....

 

[ירחמיאל שני]

רוצה להמליץ כאן על טיפול ב E.M.D.R
לטיפול בחרדות
לכו למטפל מומחה ולא לבדיחה ...
(שמעתי היום בהלם על מטפלת CBT פשוטה שהתחילה לטפל גם בזה, וזה נורא!)

זה טיפול מיוחד מאד לטראומות וחרדות
מטפלים בזה במצבי מצוקה במרכזי חוסן של איחוד הצלה וכד'
וזה טיפול מאד מקובל כיום לחרדות וטראומות

תעשו על זה קצת חיפוש גוגל.

אני אישית פחות מתחבר לנסות להצחיק את המצב או לחלק מיני מתיקה
הילדים שלנו אמורים ללמוד מאיתנו גם איך אנו מתייחסים למצבי קושי וחרדה
אף אחד לא רוצה שהמערכת הרגשית שלהם תעבוד שכאשר הם יקבלו מכות מחברים הם יעמדו ויצחקו ...

ובמיוחד שכאשר נדבר איתם על הקושי כקושי, כמה זה מפחיד, וקשה ומעצבן ....
ונסביר מה אנו מרגישים ונתווך להם מה הם מרגישים
זה ירגיע אותם באמת ויתן להם כח להתמודד עם הקשיים בצורה נכונה.
הייתי מציע לנסות שכל אחד אומר מה מעצבן אותו בלהיות בממ"ד, מתי האזעקה הכי מפחידה אותו, איפה הוא רוצה להיות בזמן האזעקה בבית ספר או בבית, וכד'.
זה זמן לדבר על קשיים

 

[I L♥ve Israel]

קופצת גם על האשכול.
ילדה בת שלוש וחצי, חכמה מאוד. אבל נלחצת ממש כשיש אזעקות. אומרת לאחים שלה להיות בשקט כדי שלא יהרגו אותנו וכו'
כמה שמרגיעים אותה ומסבירים לה, היא מפחדת למות, שיהרגו אותנו, כנראה בהשפעה משמחת תורה (גרים בדרום)
היא לא מוכנה לצאת מהממד עד שהיא שומעת ברדיו!! שאומרים שאפשר לצאת! כל כמה דקות שואלת אם צריכה להיות אזעקה.
קיצור בחרדות. מה עושים בגיל כזה?
חוץ מחיבוק ולנסות להרגיע, לחלק שוקולד ולומר תהילים? מה עוד?

 

[מלכי-מרחב הקואצ'ינג]

יש כרגע הרבה הדרכות איך להתנהל בביטחון תוך שמירה על הנפש ועל אווירה נעימה וחיובית.
באופן כללי זה לשמור בעצמנו על שלווה ורוגע, לחלק תפקידים
לתת מקום לתחושה הלא נעימה ולהזכיר שתיכף זה חולף.
לזכור ולהזכיר שה' שומר עלינו וגם לשיר יחד פרק תהילים.
נסו להפוך את הזמנים האלו לזמנים של חוויה וכיף משפחתיים
אצלנו אחד הילדים לקח לעצמו תפקיד להביא איתו לממ"ד ממתק והוא מכריז כל פעם בצחוק גדול על סיוע הומניטרי.
זה זמן לצחוק יחד...
שווה לנסות

 

[אסתי ארליך]

הבת שלי בת 8 יש לה כבר כמה חודשים דיכאון (בעיקר בלילה, איך שמגיע הערב שמתחיל להחשיך היא כבר מתחילה לדבר על זה)
היא לא מסתירה, היא מספרת לחברות ונרגעת כשמדברים איתה על זה.
לקחתי אותה לטיפול רגשי, זה קצת נרגע ולאחרונה חשבתי שאולי זה בגלל,
היה לה איזה טיפול שיניים מורכב שחיכנו המון זמון עד שהגיע התור ותוך כדי היתה צריכה משככים ואנטיביוטיקה בכמות לא רגילה!!
ועכשיו מהרגע שהתחילו אזעקות, נהיה לה בשילוב עם הדיכאון, חרדות מטורפות ברגע שהיא שומעת שהולך להיות אזעקה.
שאר הילדים יושבים איתנו ואומרים תהילים ומדברים על הטילים והיא נבהלת ולא מסוגלת לשמוע את האזעקה ושואלת
1001 שאלות למה ואיך ולמה ה'? ולמה? וכמה?
ולא נרגעת, ומפחדת לצאת מהבית כי אם פתאום תתחיל אזעקה. ומפחדת לישון כי אם באמצע הלילה יהיה אזעקה....
וכמה שאנחנו מנסים לדבר איתה ולהסביר לה השאלות שלה יותר מסובכות.
מה אפשר לעשות איתה?

זה באמת תקופה מורכבת ולא פשוטה והמון סובלים מחרדות כל אחד מראה את זה בצורה אחרת.
קוראים לי אסתי ארליך ואני מטפלת בשיטת שלושת המימדים אני יודעת שלא כולם מתחברות לשיטה וגם אני הייתי כזו! עד שניסיתי היום אני יכולה להגיד שהקב"ה הביא רפואה מהירה ולפעמים מיידית לדור הזה. אין לי עניין לשווק את עצמי כי ב"ה יש לי עבודה אבל אני מרגישה שליחות בתקופה כזו לעזור.
לפעמים אפשר להקל אפילו בלי טיפול רק עם כמה משפטים כמובן שזה עזרה אקוטית ולא טיפול עומק מי שמעוניינת יכולה לדבר איתי בשמחה ללא עלות המספר שלי 0507803121

 

[טורנדו]

ממליצה על הספר הזה

גבורת הלב - יפה נוף פלדהיים

גבורת הלב- יפה נוף פלדהיים | חנות ספרים יהודית - מגוון ספרי קודש, ספרי ילדים וקומיקס במחירים מיוחדים. הצטרפו למועדון הלקוחות!

yefe.co.il

מדבר על הנושא מנקודת מבטם של הילדים ונותן להם כלים להרגע

 

[רבקהנ]

קופצת על האשכול
מה לעשות עם חרדות לילדה בת שנתיים וחצי?
לפני כל אזעקה מסבירים לה שהולך להיות .......
היא מתחבקת חזק חזק בערך 10 דק'
ובכיות....למי יש רעיון איך לעזור?

לקשר את זה למשהו שהיא מכירה.
דרך סיפור או דרך משחק.
לדוגמה, הבת שלי בעקבות האזעקות התחילה לפחד מכל אמבולנס שעובר. הסברתי לה שהוא פשוט נוסע מהר ועושה כאלו קולות כדי שיתנו לו לעבור ולהגיע מהר לאנשים שצריכים עזרה.
אז בחרנו את המכונית הכי מהירה במשחקים וזה נהיה האמבולנס. היא הסיעה אותו ונהנתה לראות איך הוא נוסע רחוק ועשתה צלילים של אזעקה.
גם דיברנו איתה בזמן רגוע והסברנו שאזעקה זה סימן לכולם להיכנס לממד, ובכל מקום שהיא מכירה איזה חדר זה הממד וכו'
ואז כשהיתה אזעקה קיבלנו את זה שהיא עדיין חוששת, אבל היא מעצמה נזכרה במשחק ואמרה שזה כמו האמבולנס שלה, ושיחקה קצת עם הרכב ההוא.
אותו דבר אפשר לעשות עם סיפור או בובה, שהקול של האזעקה יזכיר לה משהו נוסף מלבד לחץ וחרדה.
ראיתי שאחר כך כתבת שהצופרים אצלכם חזקים - אז אולי להדליק מוזיקה בווליום בתוך הממד? כי זה באמת לא נעים לשמוע את האזעקה כל כך מקרוב..

 

[שרה אנסבכר]

גם לנו הצופרים ממול החלון ממש וזה אכן מבהיל ומפחיד את הילדים,
וראיתי הבדל משמעותי כשסגרתי את כל החלונות בבית- הצליל נהיה הרבה פחות חזק

 

[מחדשת]

תודה רבה
נגעתי למסקנה שהרעש חייב טיפול
ובזום של ברלינסקי היא אמרה שילדים בגיל הזה
אין הבנה ע"י הסברים אלא ויסות חושי ע"י מגע ומוזיק רגועה.

 

[ראויה לשבח]

האם כשילד באזעקה נבהל ונושם בצורה מהירה, זה נקרא התקף חרדה?

 

[~נעמי~]

ממליצה על הספר הזה

גבורת הלב - יפה נוף פלדהיים

גבורת הלב- יפה נוף פלדהיים | חנות ספרים יהודית - מגוון ספרי קודש, ספרי ילדים וקומיקס במחירים מיוחדים. הצטרפו למועדון הלקוחות!

yefe.co.il

מדבר על הנושא מנקודת מבטם של הילדים ונותן להם כלים להרגע

בדיוק ראיתי באשכול ישן גם סיפור נחמד ואישור מהמחברת להפיץ

 

[חנה ש.]

כשילד לא יודע מה קורה, או מרגיש שמסתירים ממנו מה קורה
הוא נלחץ עוד יותר.
לדעתי, כדאי לספר לילדים ולתווך להם מה קורה, וגם לשתף אותם
במחשבות שלנו.
אם אומרים לילד אירן נלחמת בישראל ולכן ישראל תוקפת את מתקני הגרעין,
ואירן מנסה להחזיר.
ומסבירים שאנחנו קרובים לגאולה ויש הבטחה שארץ ישראל יהיה המקום הכי בטוח בעולם,
ומלמדים את הילדים להגיד כל פעם: "אין עוד מלבדו", ופרק אחד קצר של תהילים,
ואת הפסוק ויהי בנסוע הארון... לשמירה, אז הם יכולים להבין שהמצב מורכב,
והם יכולים להבין שיש שמירה מיוחדת, והם יכולים להבין שגם ההורים מתמודדים.
הילדים שלי התבדחו על המצב:
אחת אמרה: בסך הכל מצב חרום לאומי, בהומור אבסורדי.
והשניה אמרה: אז אחרי שהשמידו את הגרעין ופגעו במדענים אז אנחנו יכולים לישון הכי טוב בלילה,
בסרקזם כמובן.
ובאמת לתושבי בני ברק וחיפה הפחד הוא מוחשי ממש הפיצוצים אדירים וזה מובן מאוד.
יש פה קישור לפוסט מחזק מאוד ואפשר להגיד עם הילדים את הפסוקים:
ברגע האמת