דרוש מידע לסובלים בצום מחוסר קפאין - כדורי קפאין בשחרור הדרגתי במשנת יוסף השבוע

[ההדר שבהדר]

תודה
ממש מעולה כזה צום קל
לקחתי 1 בלבד בסוף סעודה שלישית
נרדמתי בלילה כרגיל קמתי בבוקר יותר קל ולא הייתי צריך לישון כל היום, בלי עייפות וכאב ראש בכלל
מוצר מדהים

אז כנראה צריך לקחת 1.
לקחתי 2 לא הצלחתי לישון נורמלי לא בלילה ולא ביום. הצום באמת היה קל בלי כאבי ראש.

 

[צבי1]

אז כנראה צריך לקחת 1.
לקחתי 2 לא הצלחתי לישון נורמלי לא בלילה ולא ביום. הצום באמת היה קל בלי כאבי ראש.

יש בכדור 100 מג קפאין שזה שווה ערך לכוס וחצי קפה +-
אני שותה שתיים ביום כך שלי זה מספיק
כנראה בצום הגוף צורך פחות אז זה וודאי מספיק

תלוי כמה אתה רגיל לשתות

 

[ההדר שבהדר]

יש בכדור 100 מג קפאין שזה שווה ערך לכוס וחצי קפה +-
אני שותה שתיים ביום כך שלי זה מספיק
כנראה בצום הגוף צורך פחות אז זה וודאי מספיק

תלוי כמה אתה רגיל לשתות

אני שותה יותר, בין 4 ל5 כוסות לפחות ביום. ואף פעם קפה לא מפריע לי להרדם. כנראה יש משהו בקפסולה בשחרור מושהה שההשפעה שלה שונה מכוס קפה.

 

[בית שמשניק]

אני שותה יותר, בין 4 ל5 כוסות לפחות ביום. ואף פעם קפה לא מפריע לי להרדם. כנראה יש משהו בקפסולה בשחרור מושהה שההשפעה שלה שונה מכוס קפה.

כנראה שאתה צודק.
לקחתי כדור אחד, נרדמתי מאד מאוחר בלילה, ביום לא הייתי עייף בכלל (נרדמתי בקושי לכ20 דק'), וגם עכשיו אני לא עייף, ולא מצליח להירדם.
הצום עבר בקלות ממש, אבל העירנות הזו לטווח כל כך ארוך משגעת אותי...

 

[ההדר שבהדר]

אבל העירנות הזו לטווח כל כך ארוך משגעת אותי...

זה נחמד להיות עירני ולא עייף. אבל מה שמעצבן שאתה נכנס למיטה בלילה ולא נרדם וכן נרדם, ומתעורר, ועוד כמה דקות שינה וכו'.

 

[stshin]

האם הכדור היה במים בגלל שבת?
יתכן שבגלל זה השחרור המושהה לא "עבד"

 

[בתיה3752]

לא יודעת מה איתכם,
לא הספקתי לקנות לפני שבת, ואכלתי את הלב והראש כל הצום.... שיגעון!!!
ובגלל שניסיתי לישון כל הצום והצלחתי חלקית, אז עכשיו אני לא מספיק ערנית בשביל לעשות משהו ולא מספיק עייפה בשביל לישון והראש עדיין כואב לי ברמות הזויות...
מחר על הבוקר הולכת לקנות בשביל יום כיפור...
עדיף לישון פחות עם ראש לא כואב מאשר להפך,
ושנה שעברה מכיוון שכבר ידעתי שזה מפריע להירדם, קניתי את הספר ''עניה סוערה'' שמספר בצורה יפה ביותר על ימי בית שני עד החורבן (מומלץ ביותר!!) וכשגמרתי את הקינות קראתי אותו בנחת עד שנרדמתי והמשכתי ביום.
לדעתי עדיף ככה מאשר להפך והלוואי שכבר מהר כל הדיון הזה יהיה לא רלוונטי בכלל!!!!!!

 

[בתיה3752]

האם הכדור היה במים בגלל שבת?
יתכן שבגלל זה השחרור המושהה לא "עבד"

הגיוני...

 

[יאיר לוינגר]

מתי צריך לקחת את הכדורי קפאין ?
ממש בסמיכות לצום ? או כמה שעות קודם ?
ולקחת 2 כדורים או אחד ?

 

[אוריגמי]

ממש בסמיכות לצום ?

כן!

 

[msניק]

אני לוקח את הראשון בצהרים, ואת השני בסמיכות לכניסת הצום

 

[tamar47245]

שאלה למי שיש נסיון עם כדורי קופאין -
האם זה לא גורם להתיבשות ובחילות בצום? הרי ידוע שקופאין מייבש את הגוף?

 

[אוריגמי]

אני לוקח את הראשון בצהרים, ואת השני בסמיכות לכניסת הצום

כדורי הקפאין הם בשחרור מושהה. כלומר מתחילים להתפרק בגוף אחרי 8-12 שעות
אז צריך לקחת כמה שיותר מאוחר כדי שלא יתחיל להשפיע לפני הבוקר.
כל שנה יש כאלו שלוקחים מידי מוקדם ואז מתלוננים שלא יכלו לישון