התייעצות איך מעודדים שתיית מים?

[האושר של החיים]

מגיעה לסוף יום -
קולטת ששתיתי בין 1- מקס' 4 כוסות מים
יש דרך שגורמת לשתות הרבה יותר?

האם פטל עדיף מלא לשתות בכלל?
תמצית של משהו?

מנסיון,
בבית - מיני בר. בפירוש שותה יותר מאז שיש מיני בר מאשר שהיה בקבוקים במקרר.
לעבודה בעלי קנה ל בקבוק של 2 ל' עומד מול העיניים וכל הזמן שותים, זה הגיע למצב שיש ימים שני שותה בעבודה רק כמעט 3 ל'

 

[-רות-]

קונים בקבוק מים שווה ויפה עם קש, זה נותן חשק לשתות.

להתרגל לכך שבכל פעם שכבר כן שותים-
לשתות 2 או שלוש כוסות ברצף.

שתי אלו עוזרים לי
בנוסף - אני אוהבת תרכיז תפוחים של פרי קטיף
למדתי גם לשתות בעיקר בין הארוחות, וגם כשאני מרגישה צורך לנישנוש - אני שותה, וזה עוזר לדחות את הנישנוש

לי יש בעיה עם השתיה בעיקר בשבת, בשבת משתבש לי סדר היום, ואני ישנה הרבה בין הסעודות - מה שמוריד מזמני השתיה. יוצא שהרבה פעמים במוצאי שבת כואב לי הראש ואז אני שמה לב שכמעט לא שתיתי היום...

 

[יועץמשפטי]

מאוד יכול לעזור לקרוא את הספר חיים בריאים כהלכה, בפרק שמדבר על שתיית מים,
לקרוא עוד ועוד
לי אישית זה מאוד מאוד עזר.

 

[כלי]

לשתות 2 כוסות לפני כל ארוחה

 

[גימפעל]

תה קר מוסיף טעם בלי סוכר.
יש כל מיני טעמים,

 

[יהודה פירר]

מגיעה לסוף יום -
קולטת ששתיתי בין 1- מקס' 4 כוסות מים
יש דרך שגורמת לשתות הרבה יותר?

האם פטל עדיף מלא לשתות בכלל?
תמצית של משהו?

בלת"ק

1] מים זמינים מול העיניים
למשל בעבודה בקבוק מים על השולחן, בבית להכין בקבוק על השיש וכד'.

2] לחלק את היום לחלקים לפי סדר היום, ולקבוע כמות של כוסות לכל חלק.
למשל מעת הקימה בבוקר ועד היציאה לעבודה 5 כוסות,
בעבודה עוד 5
מעת ההגעה הביתה ועד שהילדים הולכים לישון עוד כמות
בלילה עוד כמות
בקיצור לחלק את הכמות של הכוסות לפי סדר היום ובצורה זו קל יותר לעמוד במשימה.

בהצלחה

 

[אידינע]

בנוסף לעצות דלעיל, להצמיד את השתייה לפעולה קבועה שחוזרת על עצמה במשך היום.
(אצלנו אמרו אחרי כל "אשר יצר" תשתה כוס-שתיים, זה גלגל שמזין את עצמו וגם במילא נמצאים ליד הברז)

 

[יצאתי להפוגה]

מגיעה לסוף יום -
קולטת ששתיתי בין 1- מקס' 4 כוסות מים
יש דרך שגורמת לשתות הרבה יותר?

האם פטל עדיף מלא לשתות בכלל?
תמצית של משהו?

מאז שקניתי תמי 4 התחלתי לשתות הרבה יותר
(לפני כן קניתי בקבוקים, זה פחות נגיש)

 

[אחות 1308]

בכל אופן אם כבר שתיה מתוקה תשתי זירו

זירו זה הכי רעל שיש. הוא מפוצץ אספרטיים וזה מסרטן.

 

[יראת גאולה]

יש לקנות תמצית פטל בטעמים שונים, ללא סוכר.
אותי זה ממש מציל.צפה בקובץ המצורף 2043708

מן הסתם זה מכיל תחליפי סוכר. לא בטוח שזה בריא יותר או ממכר פחות לעומת סוכר.
בפרט לילדים או לנשים הרות, חלק מתחליפי הסוכר אסורים.
(משקאות דיאט טובים למי שאסור לו סוכר ולא מסתדר בלעדיו)

 

[איזה מאמי]

ראשית כל מאז שקניתי קונטיגו שומר קור- השתנו כללי המשחק (אישית אני פחות אוהבת קש כי קשה יותר לנקות ויוצר טעם לוואי)
אני גומרת בקבוק אחרי בקבוק.
אם אין לך מיניבר- תקררי עם קרחים.
שנית, אם מדברים על מוטיבציה- הרבנית ניישטאט ע"ה משוחחת מאד יפה על המקום של השתיה מכ"כ הרבה בחינות- זה מדהים, ממש ממליצה!
(לדוגמא- משפר את זרימת הדם> מפחית מחלות וזיהומים> גם אצל תינוקות יונקים)

 

[רק השם]

אני עשיתי בפלאפון שעון כל שעה, כשצלצל שתיתי כוס מים.
קשה לי לשתות ולכן רק כוס אחת כל פעם עזר לי להתמיד בזה.
וכן אפשר לקנות תרכיז ולשים רק טיפה (שלא יהיה מתוק כמו פטל) וזה עוזר שלא יורגש טעם של מים אך לא מידי לא בריא, אם קשה לך הטעם של המים (כמוני....)

 

[בננה ספלייט!!!]

זירו זה הכי רעל שיש. הוא מפוצץ אספרטיים וזה מסרטן.

נכון אז שתיית דלת קלוריות בכל אופן המטרה היא לא השמנה משתיה מתוקה!!!

 

[avi++]

וכן אפשר לקנות תרכיז ולשים רק טיפה (שלא יהיה מתוק כמו פטל) וזה עוזר שלא יורגש טעם של מים אך לא מידי לא בריא, אם קשה לך הטעם של המים (כמוני....)

ראיתי בעליאקספרס פטנט חמוד, טבעת כזו שמתלבשת על הפיה (קרוב לאף) עם ריח של פירות, ככה מריחים את זה תוך כדי שתיה ועובדים על הגוף שזה שתיה מתוקה (כידוע, חוש הטעם קשור בקשר הדוק לחוש הריח)

 

[דו משמעי]

יש

ראיתי בעליאקספרס פטנט חמוד, טבעת כזו שמתלבשת על הפיה (קרוב לאף) עם ריח של פירות, ככה מריחים את זה תוך כדי שתיה ועובדים על הגוף שזה שתיה מתוקה (כידוע, חוש הטעם קשור בקשר הדוק לחוש הריח)

יש לך קישור?

 

[שיר770]

יתכן שיש שחושבים ששתיה מתוקה עדיפה על לא לשתות בכלל מצד הנוזלים שנכנסים לגוף. אבל ממש לא כדאי שזה יהיה הפתרון לחוסר השתיה! אולי פתרת בעיה אחת אבל יצרת כמה בעיות אחרות. גם לשתיה "ללא סוכר" יש פוטנציאל לנזק לגוף.
אז לדעתי זה לא פתרון. ולא להתרגל לזה בכלל בכלל.

שתיה בבקבוק יפה אולי נחמדה בפעמים הראשונות אבל אז יש טעם לוואי נוראי. וניסתי הרבה בקבוקים. אם כבר בקבוק רב פעמי אז עדיף זכוכית. גם מבחינת בריאות וגם מבחינת טעם בשימוש חוזר- לדעתי אין טעם לוואי בזכוכית.
אבל אם אין אפשרות לתמי 4. ולא אוהבים מים מהברז או סינון כלשהו- תנסי לקנות שישיות מים מינרלים שאת אוהבת (אני מעדיפה עין גדי כי זה 2 ליטר בבקבוק) ולשתות ישירות מהבקבוק. איכשהו ככה יודעים ששותים בקבוק ליום וכששותים מהפה זה לא מוגבל בכוס.
(כן. כתבתי שעדיף זכוכית ועכשיו מציעה פלסטיק דק שאולי עמד בשמש ושחרר את כל המיקרופלסטיק והחלקיקים ישירות למים... אבל לפחות לפי הרפואה המערבית זה לא חד משמעי שעדיף להמנע משתיה בפלאסטיק. אז לשיקולכן...)

 

[avi++]

יש

יש לך קישור?

1 יחידת טעם פודים לבקבוק מים אוויר פודים לבקבוק מים ספורט טבעות כוס מים לחוץ - AliExpress 18

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

s.click.aliexpress.com

ק"ש

 

[למדן וידען]

אולי יעזור לך אם תדעי שבכל פעם שאת שותה את מקיימת 'ונשמרתם'

יש דרך שגורמת לשתות הרבה יותר?

מה העניין לשתות?

הרמב"ם כותב:
הואיל והיות הגוף בריא ושלם מדרכי השם הוא. שהרי אי אפשר שיבין או ידע דבר מידיעת הבורא והוא חולה. לפיכך צריך להרחיק אדם עצמו מדברים המאבדין את הגוף. ולהנהיג עצמו בדברים המברין והמחלימים. ואלו הן. לעולם לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב. ולא ישתה אלא כשהוא צמא.

 

[שיר770]

מה העניין לשתות?

הרמב"ם כותב:
הואיל והיות הגוף בריא ושלם מדרכי השם הוא. שהרי אי אפשר שיבין או ידע דבר מידיעת הבורא והוא חולה. לפיכך צריך להרחיק אדם עצמו מדברים המאבדין את הגוף. ולהנהיג עצמו בדברים המברין והמחלימים. ואלו הן. לעולם לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב. ולא ישתה אלא כשהוא צמא.

הבעיה שהיום רוב האנשים לא יודעים מתי הם צמאים ולא יודעים מתי הם רעבים. מסיבות תרבותיות/נשנושים/ג'אנק פוד/שתיה מתוקה/בא לי משהו מתוק/הסחות דעת/מסכים/הרגלים/עומס ועוד ועוד.

 

[yehup]

גם אני הייתי בבעיה הזו, מה שעזר לי זה כמה דברים:
*גיליתי שלמרות שחשבתי שאני אוהבת רק מים קרים, הכי קל לי לשתות מים בטמפרטורת החדר עד קרירים (אחרת הקור מונע ממך לשתות הרבה)
*בנוסף יש לי בקבוק לעבודה שקבוע בתיק ובקבוק לבית שנמצא קבוע על השיש וכשאני הולכת לישון אני שמה אותו ליד המיטה
*לא לצאת בלי בקבוק מים!
*אני סופרת כמה בקבוקים שתיתי, היעד 5 בקבוקים של חצי ליטר ( יותר קל מאשר לספור כוסות)
*כל פעם שאני מסיימת את הבקבוק אני מיד ממלאת מחדש

אם יש לך סמארטפון יש בקבוק חכם שמתחבר לאפליקציה וזה סופר לך כמה שתית ומתריע, והפקק מידי פעם מאיר אור צבעוני לתזכורת

בהצלחה