התייעצות פחד חזק מראש השנה

[רוקד ושר]

בדרך כלל בחורים מרגישים ככה בישיבות
יש בחורים שמרגישים שראש השנה זה יום שבא לרעתם וכביכול הקב"ה
יעניש אותם על כל דבר ובגלל זה נכנסים ללחץ ועצבים ומאבדים את היום הכי חשוב
ומי שקצת קורא בספרים שאדרבה זה הזמן שאנחנו הכי קרובים אליו והוא הכי רוצה בטובתינו

 

[עיר שהיא עולם]

היי איך היה ראש השנה

את חיה?
בריאה?
נושמת?

חיה ונושמת, ב"ה.
מרותקת לתגובות כאן, ככ הרבה עיצות מועילות וחשובות!

 

[עיר שהיא עולם]

לא תמיד החרדה נובעת משליטה, או מרצון לשליטה.
הרבה פעמים החרדות יושבות על רצון לשליטת יתר.
כשנוברים פנימה.... ומנסים להבין מה 'מקפיץ' את האדם, מנסים לנתח את המחשבה הלא מודעת שחולפת במוח,
מגלים שהפחד יושב על רצון 'להבטיח' שהכל ימשיך להיות כמו שאנחנו רוצים.

קוראת אותך בשקיקה.
זה נכון.
אשמח שתתני עוד כלים איך להרפות וכו.

 

[אלף פרצופים]

בלת"ק.

חרדה של אלול | Dr. Benzion Sorotzkin, Psy. D.

drsorotzkin.com

 

[אור צחצחות]

בדרך כלל בחורים מרגישים ככה בישיבות
יש בחורים שמרגישים שראש השנה זה יום שבא לרעתם וכביכול הקב"ה
יעניש אותם על כל דבר ובגלל זה נכנסים ללחץ ועצבים ומאבדים את היום הכי חשוב
ומי שקצת קורא בספרים שאדרבה זה הזמן שאנחנו הכי קרובים אליו והוא הכי רוצה בטובתינו

בדיוק השבת קראתי סיפור בנושא שסיפר הרב שלמה הופמן
הגיע אליו בחור ישיבה ואמר לו שהוא יוצא מיו"כ מותש ושבור ולא מצליח להתרכז בלימוד עד חנוכה
מתברר שהוא מר"ח אלול כותב לעצמו פירושים על הווידוי ועובד מאוד קשה לחזור בתשובה וכו'
אמר לו הרב הופמן שלדעתו הוא לא צריך להוסיף פירושים ולפרט כל עבירה שעבר אלא רק להגיד את הוידוי מהסידור וזהו, אבל ליתר בטחון שלח אותו לגרש"ז אויערבך כדי לשאול אותו איך לנהוג
הרב אויערבך אמר לו גם את הוידוי מהסידור אל תגיד.
תדלג על הווידוי וכשכל הקהל אומר וידוי בחזרת השץ תשתוק
שאל הבחור - ומה אעשה בזמן שכולם יתוודו? ענה לו - תצא לטייל ביער ירושלים...

בקיצור מי שנכנס ללחץ נפשי זה סימן שמשהו לא תקין בצורה שבה הוא חוזר בתשובה
חזרה בתשובה אמורה להיות מתוך חרדת דין שמקרבת אל ה' ולא מרחיקה

 

[שיינדי אייזנבך]

קוראת אותך בשקיקה.
זה נכון.
אשמח שתתני עוד כלים איך להרפות וכו.

הדרך הכי טובה להרפות, זה להתבונן.
כלומר, לדבר אל עצמך.
לומר לעצמך שוב ושוב -
ה' הוא המלך ולא אני.
ממילא אין לי שליטה על מה שקורה בעולם,
ממילא ה' עושה בדיוק את מה שהוא חושב שנכון וטוב לעשות,
אז אני יכולה להרפות. אני יכולה להעביר לו את המושכות כביכול....
אני יכולה 'לאפשר' לו לנהל את העולם, מהבחירה שלי, מרצון שלי,
כי אני מבינה שהוא עושה את זה הכי טוב - בשבילי....

תנשמי עמוק.
תנשפי החוצה מתח, לחץ, חרדה, אימה, פחד, שליטה.
תנשמי הרפייה, שלווה, רוגע, התמסרות לרצון ה'.

שימי לב להרגשת השלווה שהולכת ומתפשטת בתוכך לאט לאט.
תצייני לעצמך - אני הופכת לאט לאט לרגועה יותר. לשלווה יותר.
אני מרגישה הרבה יותר משוחררת.

תנצרי את רגע השחרור לרגעים עתידיים.

ואז - תזמיני תור להמשך טיפול
סתאאאאםםם. אני לא מקבלת עכשיו טיפולים עד אחרי החגים.

 

[ז נ]

בלת"מ
יש חוברת בשם אני לאלול ואלול לי מבית אז נדברו (הרב שמואל פולק) שמדבר על הנושא בצורה מאוד יפה.

 

[מקצה הארץ-:)]

בלת"מ
יש חוברת בשם אני לאלול ואלול לי מבית אז נדברו (הרב שמואל פולק) שמדבר על הנושא בצורה מאוד יפה.

נכון, והובא לעיל

אגב, יש חוברת "אני לאלול ואלול לי" מבית אז נדברו.. זה הרב עם השלש.... נקודות.
רפרפתי עליה השנה.. דוקא נראה לי... שזה עוזר בקטע הזה....

 

[יעקב הרמתי]

בלת"ק
המחשבה 'מתי כבר תעבור הימים האלו/ הלוואי שארדם והתעורר בשמחת תורה,
זה בדיוק מחשבות של תוהה על הראשונות ומפסיד את שכר מצוותיו, צריך להיזהר מזה, ואם נופלת כזו מחשבה בראש יש להשתדל להתנער מחשבות אלו שהם כחרטה על המצוות רח"ל, ולהשתוקק בחזרה לימים אלו.

 

[רק משיח]

אגב, יש חוברת "אני לאלול ואלול לי" מבית אז נדברו.. זה הרב עם השלש.... נקודות.
רפרפתי עליה השנה.. דוקא נראה לי... שזה עוזר בקטע הזה....

בלת"מ
יש חוברת בשם אני לאלול ואלול לי מבית אז נדברו (הרב שמואל פולק) שמדבר על הנושא בצורה מאוד יפה.

אחרי שהובן שמדובר על הרב שמואל פולק,
מה הכוונה @מקצה הארץ-:) (למה קראת לו כך?)הרב עם השלש.. נקודות.
אשמח להבין. תודה.

 

[ראש חריף]

זה... מורכב.

מצד אחד- יש את העניין של סימנים טובים בר"ה. זה מראה ביטחון עצום! אנו מאמינים שבזכות התפוח בדבש ה' יברך אותנו שיהיה לנו שנה טובה ומתוקה!

(יש את עניין של המשכות מדבר רוחני לדבר גשמי וזה מה שעושים בר"ה. ואין כאו המקום להאריך בזה)
ורואים- שאנחנו שמחים ובבטיחון בה' שימלא משאלות ליבי לטובה (וזוהי טעות האנשים לסגף את עצמם בר"ה כי ההפך! צריך לחזק את גופי לה' ואין לי כוח להאריך בזה)

מצד שני- כל שנה- איך שמגיע תקיעות- אני בוכה כמו תינוק בן יומו, זה מעורר אותי לתשובה לה' ואז עם המוסף בכלל.
במיוחד "ונתנה תוקף" המחזור שלי מלא דמעות. זה הלחץ, מי אמר שה' יקשיב לי? שה' יאהב אותי? שייתן לי שנה טובה ומתוקה? מי אמר? אולי ה' לא מרוצה ממני השנה?
ואז אני מתחיל לעשות לה' הבטחות "אני ילמד יותר תורה" "אני יהיה עם הילדים" "אני אתפלל עליך כל יום נורמלי"
רק תתן שנה טובה ומתוקה!
ואגב- יש ענין ללמוד אחרי ר"ה משהו. אז אני השנה למדתי את שער הביטחון- שבו יש את ה7 סיבות. ובו אני פשוט אני קראתי שוב ושוב. וידעתי שה' הוא אבא שלי. ואני פשוט רק צריך לחזור אליו. בבחינת "והחזירנו בתשובה לפניך! שה' יחזיר אותנו למצב הרגגיל שבו הייתי מאושר עד אין קץ ושמח כמו ילד בן שלוש.
תחזיר אותי אליך.
ופחד? ער מיין טאטע. והוא אוהב אותי. הוא החייה אותי ואני "אחייה" אותו. אני יהיה ה"ילד-טוב-ירושלים"
אני לא אומר שזה לא זה.
רק אומר שצריך את שני הצדדים האלו- כנ"ל גם ליוהכ"פ להחזיק חזק.
ושה' ייתן לנו שנה טובה ומתוקה! ורק הטוב והנראה והנגלה!

 

[דיתי לינדר]

פעם פחדתי גם, אחר כך שלחו לי את זה...

 

[ראש חריף]

פעם פחדתי גם, אחר כך שלחו לי את זה...

ואוו! יפה ביותר! רעיון חמוד. תעשי על זה סיפרון.

 

[מקצה הארץ-:)]

אחרי שהובן שמדובר על הרב שמואל פולק,
מה הכוונה @מקצה הארץ-:) (למה קראת לו כך?)הרב עם השלש.. נקודות.
אשמח להבין. תודה.

כי דרכו בעלונים שלו לכתוב משפטים קצרים ואחרי כל משפט כמה נקודות, כך מצטייר לי בכל אופן. זה לא משהו רגיל.
לא נגד או משו.. סתם סימן היכר שלו.

 

[רק משיח]

כי דרכו בעלונים שלו לכתוב משפטים קצרים ואחרי כל משפט כמה נקודות, כך מצטייר לי בכל אופן. זה לא משהו רגיל.
לא נגד או משו.. סתם סימן היכר שלו.

אה אוקי,
זה נראה לי מה שאני הכי קונה אצלו. אפשר לפרש את דבריו כרצוני
סתאם הוא כותב מאד חזק ויפה.

 

[רק משיח]

פעם פחדתי גם, אחר כך שלחו לי את זה...

ווואו יפה ומחזק.
אשמח לתת קרדיט למי שזה מגיע לו...

 

[מְזַמֵּן]

"כמה מסכנים שהם לא יודעים שדנים אותם ביום הזה והולכים שאננים. וכמה זכות חסד וגאוה יש לנו שהקב"ה הודיע לנו את כל זאת.. כי אנחנו הבן יקיר לי אפרים..

בכתבי הרמב"ן מאמר תורת ה' תמימה, ניתן להבין את הכיוון הזה.

 

[מְזַמֵּן]

בקיצור מי שנכנס ללחץ נפשי זה סימן שמשהו לא תקין בצורה שבה הוא חוזר בתשובה
חזרה בתשובה אמורה להיות מתוך חרדת דין שמקרבת אל ה' ולא מרחיקה

אם יורשה לי לדייק.
סימן שהוא לא עושה תשובה.
ואם יורשה לי להקצין,
הוא שבוי בידי.... שלא רוצה שיעשה תשובה.
מי שמחפש בספרים מהי תשובה, כשעושה מה שנכתב שם, מתמלא בשמחה, אושר פנימי עמוק.

 

[מְזַמֵּן]

מצד אחד- יש את העניין של סימנים טובים בר"ה. זה מראה ביטחון עצום! אנו מאמינים שבזכות התפוח בדבש ה' יברך אותנו שיהיה לנו שנה טובה ומתוקה!

הארה:
לפני ראש השנה ראיתי כתוב שהענין שונה
הרעיון של הסימנים הוא,
[יובן למי שמכיר את העיקרון שמובא בחינוך מספר פעמים, האדם נפעל כפי פעולותיו]
שנבין שהיום אנו נידונים,
ועלינו לשוב בתשובה ולעורר עצמינו להתקרב לה',
שזה עצמו יביא לזה שניהיה צדיקים,
ושנכתב בספר החיים.

כלומר,
המטרה היא שנכתב בספר החיים, הטוב, המתוק, המאיר.
הדרך,
ליישר קו, ולשוב באמת ובתמים,
האמצעי שעוזר ומסייע לגשם להתחבר לרוח,
הדבש והתפוח.

 

[מְזַמֵּן]

בדיוק השבת קראתי סיפור בנושא שסיפר הרב שלמה הופמן
הגיע אליו בחור ישיבה ואמר לו שהוא יוצא מיו"כ מותש ושבור ולא מצליח להתרכז בלימוד עד חנוכה
מתברר שהוא מר"ח אלול כותב לעצמו פירושים על הווידוי ועובד מאוד קשה לחזור בתשובה וכו'
אמר לו הרב הופמן שלדעתו הוא לא צריך להוסיף פירושים ולפרט כל עבירה שעבר אלא רק להגיד את הוידוי מהסידור וזהו, אבל ליתר בטחון שלח אותו לגרש"ז אויערבך כדי לשאול אותו איך לנהוג
הרב אויערבך אמר לו גם את הוידוי מהסידור אל תגיד.
תדלג על הווידוי וכשכל הקהל אומר וידוי בחזרת השץ תשתוק
שאל הבחור - ומה אעשה בזמן שכולם יתוודו? ענה לו - תצא לטייל ביער ירושלים...

בקיצור מי שנכנס ללחץ נפשי זה סימן שמשהו לא תקין בצורה שבה הוא חוזר בתשובה
חזרה בתשובה אמורה להיות מתוך חרדת דין שמקרבת אל ה' ולא מרחיקה

אגב,
שמעתי גם על סיפור דומה עם הרב קנייבסקי,
בחור שהיה ממש בחרדות וכו' מעניין ההנחת תפילין,
היה בטיפול,
המטפל הביא אותו להרב קנייבסקי,
אמר לו הרב: 'אני מצווה עליך כעת שבועיים לא להניח תפילין כלל'!
'ולא אותי קראת יעקב - כי יגעת בי ישראל', ידוע המשל מהמגיד מדובנא...
אם זה בחרדה, לחץ, מתח, פאניקה, זה לא עבודת ה'!