התייעצות זוצי"ת? הכנסי!

  • הוסף לסימניות
  • #4
אם מחפשים משהו ממש קליל
אז סלט חסה + חזה עוף
או מוקפץ סיני של אטריות + ירקות + חזה
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
מרק טוב ומהביל.
בתוספת ירקות, חלבונים - שעועית, אפונה, פחמימה - אטריות, קניידלך.
מניסיון, אין כמו זה.
בפרט ביום חורף סגרירי.
אז זה כמו להכין פעמיים ארוחת צהריים ביום..
אנחנו היינו אוכלים כל אחד בנפרד כשמגיע משהו כמו קרונפלקס עם חלב, עוגיות עם תה וכאלה..
וב7 בערב אוכלים את הארוחה העיקרית.
זה היה בסדר גמור.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
כריך בסגנונות שונים,
סלט ירקות עשיר עם קרקרים ליד
דג - נגיד מושט שהוא דג קליל
קציצות טונה
אם הוא בעניין ליטול ידיים אז אפשר פוקצ'ות וכאלו - שאת מכינה מראש ומקפיאה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
כל דבר שהוא יוכל לחמם לבד ובקלות:)
מקים מוכנים - להרתחה בלבד
לטקס תפו"א, לביבות גבינה, פשטידות למינהן
לחמים בטעמים ובציפויים שונים
סלטים
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
כל דבר שהוא יוכל לחמם לבד ובקלות:)
מקים מוכנים - להרתחה בלבד
לטקס תפו"א, לביבות גבינה, פשטידות למינהן
לחמים בטעמים ובציפויים שונים
סלטים

נכון- פשטידה זה פשוט, טעים, משביע ויש בו גם ערכים להבדיל....
אם תרצי יש לי מתכון בסיסי ומאוד פשוט.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
תנו רעיונות מה מכינים לבעל לארוחות צהרים משהו קליל שהאשה עובדת ואוכלים את המבושל העיקרי בערב
אני גם במקום הזה.
מכינה כל ערב שקית עם פרי וירק, כריך עשיר פשטידה ועוגה
הכריכים הם הגיוון: כריך, טוסט, לחמניה, חביתה, לחם שום, פיצה, פוקאצ'ה, עראייס, פיתה ממולאת סמבוסק ועוד...
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
אשמח למתכון

מתכון בסיסי לפשטידה

2 גביעי קוטג' (500 גרם)
4 ביצים
1 כוס חלב (240 מ"ל)
1 כוס קמח (140 גרם)
1 שקית אבקת אפיה
כפית מלח (או לפי טעם)
פלפל שחור (לפי טעם)

אופן הכנה:
בקערה לערבב רטובים ואז להוסיף יבשים לערבב לתערובת אחידה.

אופציות ירק להוספה לפשטידה:
1. שקית ברוקולי\כרובית קפואה - לטגן בצל שלם עד להזהבה ולהוסיף את הירק הקפוא, לסגור עם מכסה עד לריכוך. לוקח 15-20 דקות. מוסיפים לתערובת ומערבבים.
2. תירס ובצל מטוגן גם כן.
3. תבלינים מתאימים לתיבול - טימין יבש, שמיר קצוץ, פסטו/בזיליקום - מאוד מתאימים לחלבי.
4. ניתן להוסיף קצת גבינה צהובה לתערובת (מגורדת או לחתוך עם היד לחתיכות קטנות) - מוסיף מאוד.

או כל ירק אחר שמתחשק לך, בתוספת טיגון בצל - יתן טעם מצוין!

לשמן 2 תבניות אינגליש קייק / לשים נייר אפיה.
180 מעלות ל-50 דקות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
מכינים ארוחת ערב טיפי יותר גדולה, הוא אוכל את השאריות בצהריים למחרת, ובערב ארוחה מבושלת רגילה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
מתכון בסיסי לפשטידה

2 גביעי קוטג' (500 גרם)
4 ביצים
1 כוס חלב (240 מ"ל)
1 כוס קמח (140 גרם)
1 שקית אבקת אפיה
כפית מלח (או לפי טעם)
פלפל שחור (לפי טעם)

אופן הכנה:
בקערה לערבב רטובים ואז להוסיף יבשים לערבב לתערובת אחידה.

אופציות ירק להוספה לפשטידה:
1. שקית ברוקולי\כרובית קפואה - לטגן בצל שלם עד להזהבה ולהוסיף את הירק הקפוא, לסגור עם מכסה עד לריכוך. לוקח 15-20 דקות. מוסיפים לתערובת ומערבבים.
2. תירס ובצל מטוגן גם כן.
3. תבלינים מתאימים לתיבול - טימין יבש, שמיר קצוץ, פסטו/בזיליקום - מאוד מתאימים לחלבי.
4. ניתן להוסיף קצת גבינה צהובה לתערובת (מגורדת או לחתוך עם היד לחתיכות קטנות) - מוסיף מאוד.

או כל ירק אחר שמתחשק לך, בתוספת טיגון בצל - יתן טעם מצוין!

לשמן 2 תבניות אינגליש קייק / לשים נייר אפיה.
180 מעלות ל-50 דקות.
תודה רבה על המתכון!
אפשר להקפיא?
אם לא, כמה זמן זה מחזיק בקירור?
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
אני מכינה מרקים / פוקאצות /פיציות /סלט פסטה/ קרקרים עם אבוקדו
זה די מסובך וגם מחפשת רעיונות לגיוון
כמובן שזה בנוסף לפירות וירקות + עוגה /עוגיות
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה